椰汁香芋板栗南瓜

天氣轉涼，我們在輔食上，應該給寶寶喝些湯來暖暖身子啦，既能補充水分還可以幫助寶寶提高免疫力！輔食的營養密度高，是寶寶秋季輔食的重要一點喲~

       的食譜裏，有香濃的香芋、甜糯的南瓜，還有帶着濃濃秋冬氣息的板栗，味道融合在一起非常甜美。再加了點椰漿，更增添了份濃郁的椰子味。寶寶本來就愛吃軟糯微甜的輔食，這碗湯又甘甜濃郁，寶寶一定能舔着碗吃個精光！

營養超級豐富，對寶寶提高免疫力很有幫助哦~

用料  

椰汁香芋板栗南瓜的做法  

1. 食材：
   荔浦芋頭 半個
   板栗 6個
   南瓜 100克
   鮮百合 半個
   椰漿 200ml
   烹製方法：煮
   參考月齡：12M+
   操作時間：15分鐘

2. 鍋中放一碗水煮，香芋切塊加入煮。
   
   tips：荔浦芋頭，超市有網上也有。煮出來超級香，還帶着甜，是普通芋頭達不到的口感。

3. 鮮百合加入。
   
   tips：就覺得百合和他們一起煮湯，很搭。沒有就省略唄~

4. 熟板栗切一半，用勺子將板栗肉挖進鍋中。

5. 南瓜切塊。

6. 加入南瓜一起煮10分鐘。

7. 看着就很誘人哇——

8. 椰漿倒入再煮3分鐘出鍋。
   
   tips：不加椰漿也很好喝，我喜歡這種原汁原味的湯水，有時候上班不想做飯，中午我就吃這個，很有飽腹感。

9. 出鍋啦，趁溫熱喝哦，是不是很棒？
   都是好吃的食材，煮出來濃郁的湯水，怎麼會不好喝。

小貼士

柚媽說：

食材不是固定的，有人只用板栗+紅薯煮湯水，也覺得很好喝。還有人香芋+南瓜+香菇煮，覺得很好喝。你們就喜歡什麼煮什麼，都會不錯的哦。


我是一名國家兒童營養師，熟知嬰幼兒健康飲食需求，精通廚藝，
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