又炒西藍花 食譜坊 家常菜 2.15W 大中小設定文字大小 我除了炒西藍花好像其他不會，而且每次炒出的味道都不一樣😂 用料 西蘭花 適量 鹽 適量 油 適量 胡蘿蔔 半截 生抽 一湯匙 蒜頭 兩瓣 又炒西藍花的做法 這樣切了用開水燙一下，稍微變色就可以，燙久了口感營養都不好，燙好用冷水過一遍瀝乾水份待用。 拍兩瓣蒜 放油爆香，注意小火，不喜歡吃蒜可以不放。 先炒一下胡蘿蔔，兩分鐘左右 放西藍花 翻炒兩分鐘放鹽放生抽起鍋 嗯，開吃！ TAG標籤：藍花 又炒西藍花 好吃 炒西 #
