一看就會的減脂雜蔬餅

每天吃什麼🤔這是個難解且耗費心思的問題。
既要補充三大營養素又想要好身材還是個廚房小白，不如來試試我這道零基礎也可以做的——減脂雜蔬餅吧💁🏻‍♀️

用料  

一看就會的減脂雜蔬餅的做法  

1. 準備所有你想吃的蔬菜🥬全部切丁放在一個大碗裏～都準備好後邊攪拌邊加入適量麪粉

2. 攪拌攪拌攪拌//直到可以形成不易流動的糊糊就不用+麪粉了（其實我怕胖就加了比較少的麪粉🥞流動性還是比較強的，但是還是可以成功！！）可以下鍋啦🥗

3. 鍋底刷薄薄的油【怕胖可以用不粘鍋不刷油——前提是必須不粘！！】用刮刀/別的工具將糊糊均勻塗抹在鍋中，如果太多分兩次煎～餅餅太厚了不容易熟。蓋上蓋子燜5-8分鐘🙊

4. 趁它不注意翻個面（我這個散掉啦🧐）蓋上蓋子再燜5-8分鐘✅

5. 出鍋啦🤗盛出來一半做午餐🥣剩下的給爸媽嚐嚐👍🏼保證可以吃飽噠

6. 細節圖～真的很飽腹*美味🥰

7. 配上紫薯奶茶🥤和水果🍓 一頓低卡高纖的午餐就做好啦～我先開動啦🍴

小貼士

對身材要求嚴格的小夥伴可以將白麪粉替換爲全麥粉/其他可以減少蔬菜流動性的食物🌮快去試試啦味道真的很棒噠😜