快餐店賣19元的黑椒雞腿飯，在家15塊錢的成本能做出兩份

逛街的時候，看見路邊的快餐店的招牌寫着“黑椒雞肉飯”19元一碗，幾塊雞肉，一點西蘭花配上一碗飯，雖然看着很誘人，但價格卻不那麼實惠。不過不怕哈，今天小編就把這道超級好吃，做法簡單的黑椒雞腿飯教給大家，成本15元就能做出兩人份呦，就算一個人也要記得好好吃飯！

做雞腿飯最好是用雞腿肉，給雞腿剔骨的時候一定要有耐心，慢慢來，這樣才能剔出平整的雞肉。給雞腿剔骨，骨頭的關節上多留了些肉也是正常的，不用心疼，把骨頭裝好袋放冰箱冷凍，等攢了十多根左右的時候拿出來煮雞湯也是很不錯的想法。

用料  

快餐店賣19元的黑椒雞腿飯，在家15塊錢的成本能做出兩份的做法  

1. 準備食材

2. 西蘭花掰成小塊，用鹽水侵泡半小時，去除農藥存留

3. 雞腿剔骨後切塊

4. 洋蔥切小丁

5. 雞腿肉放入姜蒜和5克澱粉、1勺料酒、1勺生抽，拌勻後醃漬20分鐘。醃好後姜蒜揀去不用

6. 燒一大鍋開水，放少許食用油和鹽。水開後，將西蘭花梗放進去，焯水至變得翠綠後，撈出放入涼白開裏過涼瀝乾水份備用

7. 鍋中放入2勺油，放入洋蔥炒香

8. 放入醃好的雞腿肉大火翻炒

9. 炒制雞肉變色，加入2勺料酒、黑胡椒碎、1勺生抽、半勺老抽、2勺白糖、1勺蠔油，半勺鹽調味

10. 加入沒過雞肉的水大火燒開，轉小火燉煮5分鐘

11. 大火收汁，煮制濃稠即可關火盛出

12. 把煮好的米飯盛入碗中，再加上雞肉和西藍花，淋上雞肉的湯汁就可以開吃啦

13. 拌勻一下，讓每一粒飯都能和湯汁完美融合在一起，吃到讓你想舔盤！

14. 大家在製作過程中有人額很不滿凝白可以添加我的胃信公號：個性勝過姿色，歡迎關注

15. 濃郁的醬汁包裹着嫩滑的雞腿肉，醬汁滲透進每一粒米中，一口米飯一口肉！

小貼士

1.雞腿剔骨竅門：雞腿底部的關節上邊用刀切一圈，切斷皮和筋。然後用刀尖將雞腿從中間劃開。順着切口將雞肉與骨頭剝離，最後將根部骨肉相連的地方切斷就可以了。
2.大家在選青菜的時候，可以選擇菜心，芥蘭或者油菜之類的
3.黑胡椒一定要用現研磨的，顆粒大味好，不可以用黑胡椒粉哈！別問我爲什麼！
4.湯汁不要徹底收幹，這個湯汁拌飯超級好吃。
5.減肥的寶寶可以將白糖換成蜂蜜，同樣好吃
6.洋蔥不可少，點睛之筆，甘甜有味
7.這種方法不僅可以做雞大腿，豬排、牛排都可以做的
8.西蘭花焯水時間要短，入開水鍋後一變色馬上就可以撈出，否則口感和賣相和營養都會大打折扣。
9.西蘭花焯水時加1勺鹽和食用油，可以保持蔬菜的脆度和翠綠顏色。