健康減脂-烤口蘑杏鮑菇西蘭花

好吃到停不下來，一個人可以吃掉這一盤

用料  

健康減脂-烤口蘑杏鮑菇西蘭花的做法  

1. 準備好食材，洗乾淨備用。西蘭花切小朵。

2. 水燒開，西蘭花放進去焯水一分鐘。撈出瀝乾備用。

3. 杏鮑菇切片，蒜切片。口蘑把柄掰下來，不浪費柄可以切碎了一起烤。

4. 西蘭花和杏鮑菇加橄欖油，胡椒粉，鹽拌勻。

5. 平底鍋燒熱放黃油融化。把口蘑如圖放進去小火煎1分鐘

6. 翻面再煎一分鐘。

7. 然後把口蘑和西蘭花杏鮑菇都放進烤盤。口磨的汁水不要倒掉了。並且儘量不要讓它流出來。可以再撒點黑胡椒粉，橄欖油。馬蘇裏拉芝士或者其他的奶酪都可以，撕小塊撒上去。

8. 我用的是松下蒸烤箱，220度預熱後，烤12-15分鐘。

9. 烤口蘑，一口一個，黃油的香混合蘑菇的鮮美。

10. 杏鮑菇和西蘭花，超好吃。