橄欖油金槍魚罐頭
金槍魚罐頭是地中海飲食中常見的食品,做法非常簡單,將用鹽水煮好的金槍魚浸泡在橄欖油中,密封儲存即可。營養被完整儲存,非常健康。這道菜很適合拿來混合沙拉,或者搭配麪包,都很可口。趕緊自己動手試試吧!
用料
特級初榨橄欖油 | 1小瓶 |
金槍魚 | 1公斤 |
鹽 | 適量 |
各種未研磨過的胡椒 | 適量 |
橄欖油金槍魚罐頭的做法
在滾燙的熱水裏加入三湯匙的鹽,並放入金槍魚煮將近十分鐘。請記得,水一定要能夠完全的覆蓋金槍魚。
完成後,請把煮熟後的金槍魚放在架上晾涼。 現在用刀將煮熟後的金槍魚切塊。
將金槍魚放置到您想儲存的玻璃罐中。小建議:在存放前,請確保玻璃罐有正確的消毒過,如此可以避免細菌和真菌等的滋生。
而後加入特級初榨橄欖油將其覆蓋完全,可以加入不同的香料,比如胡椒來調味。
小貼士
如此一來,您就可以隨時盡情的享用這鮮美可口的金槍魚。您還可以用來搭配新鮮沙拉或者是烤吐司。