烤箱版無油炸雞
炸雞是真心好吃，感覺是全世界人民都喜歡吃的一種食物，可惜的是炸雞需要消耗大量的油去炸，所謂的寬油勸退，另外，油炸以後對人健康非常不友好，年紀小還行，年紀大了，那真的是很大的負擔。今天就要分析一款烤箱版的無油炸雞，網上也...
烤箱版無油“炸”雞翅
特別愛吃炸雞，但是太油了很容易長胖，所以自己在家搗鼓了這款不用加油的辣翅～唯一的脂肪來源就是雞翅自身的油脂，既美味又低脂，適合嘴饞又想保持身材的小夥伴們～用料雞翅15個生抽2-3勺蠔油1勺白酒一點點生薑適量蔥絲適量雞蛋...
無油版——烤箱炸雞翅
不用油炸，改爲烤箱烤，少去了那份油油的感覺，香！脆！多汁！用料雞翅10只生抽1勺鹽1克糖2克蠔油1勺料酒半勺十三香少許麪包糠適量雞蛋3個麪粉適量無油版——烤箱炸雞翅的做法1.雞翅洗乾淨，劃兩刀2.加鹽、糖、醬油、蠔油等醃料醃...
無油炸雞排|松下jk180蒸烤箱版
無油炸雞排，方便好吃。松下JK180蒸烤箱，實在是太方便了。用料雞排2塊油適量無油炸雞排|松下jk180蒸烤箱版的做法蒸烤箱先預熱哦，然後就可以準備材料了從冷凍室拿出雞排給雞排稍微抹點油烤箱預熱好後，放入雞排烘焙12分鐘左...
空氣炸鍋/烤箱版無油炸雞（自用改良版）
封控在家想吃炸雞，參考了微博主廚戴廣坦的牛奶醃製雞塊的方法，不想用大油鍋炸，就按自己的想法做了調整，無油，外皮香脆，雞肉口感讓我有種吃原味雞的感覺……可能我真的被封了太久了吧……估計是幻覺…哈哈哈用料雞全腿/雞三...
無油低脂炸雞腿-烤箱版
今天用烤箱做了炸雞腿，一點也不油膩，口感一點也不輸油炸的，很適合需要控制油脂攝入又嘴饞的吃貨們。用料小雞腿7只奧爾良醃料35克料酒35克脆皮炸雞粉50克麪包糠50克食用油15克番茄醬適量生菜片（沒有也可）3片無油低脂炸雞腿...
【韓式炸雞】烤箱無油版
和朋友聊天聊到秀man～想到了星你～炸雞和啤酒🍻用料雞翅6個雞胸半塊牛奶適量鹽適量胡椒粉適量水6勺雞蛋1個麪粉2勺蕃茄醬4勺大蒜適量韓式辣椒醬2勺糖適量麪包糠適量【韓式炸雞】烤箱無油版的做法雞翅劃刀，雞胸肉切塊（疫情...
烤箱版無油炸雞腿
減肥期間想吃炸雞腿腫麼辦！用料雞腿2只雞蛋1只麪包糠適量麪粉適量耗油適量（一勺）生抽適量（兩勺）薑蓉適量黑胡椒適量烤箱版無油炸雞腿的做法雞腿洗淨，用牙籤在表面扎幾下，方便入味姜切碎，蒜臼子搗成蓉，均勻塗抹於雞腿表面耗油，生...
烤箱版~炸雞柳~無油更健康
心水空氣炸鍋，又覺得家裏的烤箱浪費了，於是試着用烤箱做了一次，口感同樣酥脆，完美ᕕ(ᐛ)ᕗ用料雞胸肉1塊奧爾良醃料15克料酒1勺色拉油1勺雞蛋1個鹽5克麪包糠適量烤箱版~炸雞柳~無油更健康的做法準備一塊雞胸肉，洗乾淨切成...
烤箱炸雞腿（無油版）
烤箱的一個好處就是可以做很多少油的菜餚。這個炸雞腿用的是鹽酥雞的改良思路，和空氣炸鍋的靈感。味道不俗，麪包糠包裹的雞肉多汁。無油的配方甚至覺得炸雞吃的很清爽。用料雞腿6只澱粉2勺姜3片料酒1勺麪粉60克麪包糠60...
無油炸雞翅 - 烤箱/空氣炸鍋版
一滴油不放靠雞皮裏自己的油炸熟雞翅本身～雖然沒有油炸的那麼油滋滋地美味但是省油啊！用料雞中翅炸雞粉鹽/胡椒麥片無油炸雞翅-烤箱/空氣炸鍋版的做法雞中翅先用鹽和胡椒擦一下方便入味炸雞粉放入盤子裏備用準備一碗水...
炸雞🍗（無油烤箱版）
入味多汁的炸雞還是無油的絕了！用料雞腿4只🌟醃料黑胡椒1勺奧爾良1勺辣椒麪隨意（也可不放）生抽2勺牛奶適量（沒過食材）🌟外層1雞蛋1個玉米澱粉40克🌟外層2炸粉80克黑胡椒適量鹽適量炸雞🍗（無油烤箱版）的做法將4只雞腿全部剃骨...
低脂無油韓式炸雞 烤箱版
最近附近韓式炸雞店鋪越開越多，一家比一家好吃，棒子們做的雞塊不得不說是真的比日本的雞塊好吃，但是炸雞太罪惡了，只能自己做個稍微低脂版解饞了。用料雞腿肉若干雞蛋1個無糖酸奶若干蔥、蒜若干鹽、黑胡椒若干全麥粉/谷朊...
無油煙吮指炸雞（烤箱版）
酥脆的表皮，撕扯開裏面是鮮嫩的雞肉，叉燒醬的酸甜口感讓人胃口大開。用小烤箱就能做出的炸雞，健康又美味~用料雞中翅4個翅尖4個叉燒醬2湯匙黃麪包糠適量無油煙吮指炸雞（烤箱版）的做法準備食材。先4個雞中翅和4個翅尖用水洗...
烤箱炸雞-無油版
每隔一陣子就很想吃炸雞，但是想想那個熱量就慫了…最近試了一次烤箱炸雞，雖然不如油炸的好吃，但也足夠解饞啦，先把方子記下來，以後不斷改進。用下廚房三年了吧，第一次貢獻菜譜，好激動！用料麪包糠半碗雞腿肉3只料酒1勺白胡椒粉...
烤箱版無油炸雞米花
也可以使用空氣炸鍋烹飪，無油低脂，適合減脂期解饞😋想做油炸版的，建議改爲雞肉醃製好後，先依次裹上玉米澱粉、雞蛋液、麪包糠，然後進行油炸用料雞胸肉2塊鹽3克十三香5克燒烤粉10克料酒一勺醬油一小勺薑絲適量玉米澱粉30克...
無油烤箱版大塊雞米花（媲美油炸版）
想吃炸雞又擔心熱量，在別人食譜的基礎之上，重新調整了配方和做法。希望大家喜歡～用料麪包糠適量雞胸肉一塊雞蛋兩個辣椒粉適量黑胡椒適量孜然粉適量玉米澱粉適量鹽適量全麥麪粉適量蔥蒜粉適量可真粉適量無油烤箱版大塊雞...
炸雞塊（無油炸烤箱版）
簡單，美味，配Ranchsauce和吃麥當勞雞塊差不多😋用料雞胸肉一塊兒醬油一瓷勺鹽一小勺料酒一瓷勺黑胡椒少許植物油少許（也可以不放）澱粉少許雞蛋一個麪包屑包裹雞塊量炸雞塊（無油炸烤箱版）的做法烤箱215度預熱後，雞胸肉切塊1.5...
烤箱版雞米花～無油炸更健康
好久沒吃雞米花了！！自從拒絕油炸食品之後連開封菜和愛慕記的門都沒進去過，以前大愛的雞米花和雞塊都快不記得長啥樣了，於是就有了這個長得像雞塊的加強版烤箱雞米花……用料雞胸肉1塊雞蛋1個牛奶1勺料酒適量鹽適量澱粉適...
炸雞翅(無油烤箱版)
用料雞翅若干生抽少許料酒少許鹽少許炸雞粉可有可無麪包糠(顆粒狀)半袋生薑兩片炸雞翅(無油烤箱版)的做法醃製。雞翅也可正面劃一刀入味，加生雞蛋打散，倒生抽，料酒，薑片，鹽，炸雞粉。揉捏雞翅。放置兩小時。烤箱220度預熱三...
超簡單無油炸雞柳 烤箱版
今天教大家做無油炸雞柳，特別適合減肥、健身人羣吃的小零食，秒殺路邊攤的無油炸雞柳，自己做的乾淨無添加劑，媽媽再也不怕我長胖啦！用料雞胸肉1塊蔥1小段姜1片料酒1勺生抽2勺蠔油1勺蜂蜜1勺澱粉1盤黑胡椒粉適量鹽少許雞蛋2...
無油炸雞腿（烤箱/炸鍋版）
真的想吃油炸的東西，炸雞腿、炸薯條，炸萬物！哭了就入手了光波炸鍋😭用料雞腿2只生抽2勺老抽1勺麪包糠20克無油炸雞腿（烤箱/炸鍋版）的做法雞腿劃刀，放生抽老抽醃製4H以上……然後裹上面包糠放入炸鍋裏，225度15分鐘，翻面再5-10...
烤箱版炸雞排，無油更健康#松下蒸烤箱jk180
在冰箱裏翻出了一塊雞胸肉，一時不知道做什麼好，於是把它做成了炸雞排。今天用到了松下蒸烤箱的健康炸模式！別看它小小身材，但是能蒸能烤又能煎還能燉，真的超級方便！用料雞胸肉300g雞蛋1個麪包糠適量蠔油1勺烤肉料適量克玉米...
好吃的烤箱版無油炸雞
原配方菜譜來自廚友@把我變成蛋糕。雖然比我昨天發的“冷漠暴躁減肥餐”麻煩不止一點點，但是真的好吃到爆炸啊！！！用料雞腿2只雞胸肉1塊蠔油2勺食鹽適量黑胡椒適量牛奶100克雞蛋2個超市賣的加了食用色素的那種金黃的麪包糠...
無油炸，烤箱版雞米花
大部分朋友都喜歡吃雞米花，但是怕油炸食物會長胖，所以還是得忍住。現在來個烤箱版的雞米花，也很香脆，學起來解饞用吧。用料雞胸肉2塊麪包糠適量雞蛋1個辣椒粉適量鹽適量澱粉適量白胡椒粉適量糖適量料酒1勺藤椒油半勺無油...