蒜蓉粉絲扇貝（可二選一噢！）
用料扇貝數只龍口粉絲2束蔥、蒜、小紅辣椒適量料酒、生抽、蒸魚豉油、香油、鹽適量蒜蓉粉絲扇貝（可二選一噢！）的做法把扇貝外殼刷洗乾淨，張開兩外殼，用手或鈍器取出貝肉，摘除黑色內臟部分，用水沖洗乾淨後放容器裏，加料酒、蒸...
夏季清熱祛暑不二選擇——綠豆糕
綠豆性味甘寒，有清熱解毒，祛暑止渴，把它製作成糕點，是很好的消暑小食，而且味道特別清香，鬆軟，細膩，製作的時候放了少許的黃油，讓整個綠豆糕吃起來更加的美味用料去皮綠豆250克黃油50克麪粉80克白糖100克夏季清熱祛暑不二選擇—...
白味火鍋湯底的不二選擇——豬肚雞
做法簡單，湯鮮味美，營養暖胃，老少皆宜。好有廣告範兒啊！哇哈哈~~~用料豬肚一隻土雞一隻白胡椒粉適量食鹽適量姜幾片白味火鍋湯底的不二選擇——豬肚雞的做法新鮮豬肚洗淨，焯水後切條備用。雞剁塊，焯水後備用。將處理好的肚...
調理腸胃,清理腸胃不二之選
一款養胃,調理腸胃的清淡粥食譜.給你愛的那個他調理調理.用料大米1杯山藥1根胡蘿蔔半根火腿1根瘦肉150克鹽少許白胡椒粉適量生抽1勺蠔油2勺老抽少許香油1勺澱粉1勺姜2片小蔥1根調理腸胃,清理腸胃不二之選的做法肉切片...
健身早餐不二之選 牛油果🥑三明治🥪
最近酷愛牛油果🥑，恨不得什麼菜都放點🥑，來一道沒技巧沒難度的健康早餐✌️用料牛油果1個吐司2片鹽/黑胡椒(隨意)一丁點健身早餐不二之選牛油果🥑三明治🥪的做法吐司2片切掉邊沿更好看牛油果1個，切一半挖出果肉搗成泥塗抹...
素食日的選擇之二
高湯蘿蔔，簡單方便低卡用料家樂濃湯寶白蘿蔔香蔥素食日的選擇之二的做法白蘿蔔切塊，水，高湯，燉煮20-40分鐘...
電飯鍋茴香鷹嘴豆（減肥解饞不二之選）
被多人次追着說胖的感覺，低脂飲食吃到崩潰的感覺…nonono！鷹嘴豆沙拉和烤鷹嘴豆吃膩了，然後讀書讀到了孔乙己（不是後海的孔乙己哦😬），然後作爲新時代知識女性，我決定躬身入局，四文大錢，來一盤茴香豆！用料鷹嘴豆300克現磨白胡椒...
加工新鮮可可豆之二
這是從網上看到加工可可豆的第二個版本因爲這次買的可可果實在是太少了，只能做一樣，所以選擇做第一個最簡單的版本這個版本比較複雜，耗時耗力也比較多先碼下下次買了果再做用料新鮮可可果隨意盒子或籃子1個加工新鮮可可...
好看的可可曲奇‼️巧克力控首選
喜歡巧克力的朋友們不要錯過這款巧克力曲奇呀！口感香濃，製作也很簡單哦！用料黃油90克糖粉30克-50克55%黑巧30克淡奶油70克可可粉7克低粉150克好看的可可曲奇‼️巧克力控首選的做法黑巧隔熱水融化，水溫沒有特別講究，可以溫度...
絲襪可選加料可選冬味精氣神奶茶
週末迎來了2018的第一場雪，準確的說是在朋友圈迎來的鋪天蓋地的雪。瀏覽完大家進階或者不那麼進階的小區雪景，勇追熱點的我推開陽臺門，嚯，一下子彷彿開啟了冰箱門。這種天氣是不可能不叫外賣的，然而什麼糖炒栗子湯湯水水送...
下酒 追劇首選～酸辣脫骨雞爪（二）
本人只是喜歡做飯，但是技術沒有！標準沒有！但是🈶一顆熱愛、願意嘗試、不斷琢磨的韌勁。所以本教程不是專業，只是一個自己做30年飯的我自己實踐來的。在我看來對於食物來說沒有一個唯一的標準！畢竟每人口味不同！所以喜歡就是...
招待客人的不二之選蝦仁炒甘藍菜
用料小蝦米甘藍菜鹽油魚露招待客人的不二之選蝦仁炒甘藍菜的做法備好材料，將甘藍洗淨，斜着切根部，切成一段一段的。鍋中熱油，下蝦米爆炒一下後加入甘藍，翻炒一下，然後加一勺魚露，加一點水在鍋邊緣。直至翻炒到菜熟起鍋。清脆...
【視頻課程】可可脆片，年貨伴手禮不二選擇
元旦之後，天兒是越來越冷了，眼看着新年一天一天臨近，年貨也該安排上了。全家上下忙活起來的時候，洋洋負責了家裏小餅乾和零食，所以今天做了網上很火的可可脆片。薄、脆是可可脆片最大的特點，用人人都愛的巧克力，搭配上營養豐...
奶油大排包:( 消耗淡奶油的不二選擇
用料高筋麪粉300克普通麪粉100克淡奶油200克糖60克鹽5克發酵粉6克雞蛋一個黑芝麻適量蛋液:(刷表面適量溫水適量奶油大排包:(消耗淡奶油的不二選擇的做法把除了刷表面用的蛋液和黑芝麻以外的所有食材倒入麪包機中，按發...
顏值控的不二選擇--草莓蛋糕卷
用料雞蛋5個草莓10個顏值控的不二選擇--草莓蛋糕卷的做法做法1.先烤一個抹茶蛋糕卷，50克黃油放入50克牛奶，用烤箱烤五六分鐘到黃油融化透涼，加入5個蛋黃中攪拌均勻。2.篩入低筋麪粉70克，日本抹茶粉10克攪拌均勻備用3.五個...
二人食精選丨不辜負愛的食光
曾有人說，在這世上，唯有美食與愛不可辜負。其實我們愛的，從來都不是食物本身，而是一起分享、一起經歷的那個人用料愛二人食精選丨不辜負愛的食光的做法愛、食材不辜負愛的美食...
冬季熱飲（二） 低脂可可
低脂可可250大卡用料牛奶300克巧克力10克可可10克吉利丁片1片冬季熱飲（二）低脂可可的做法首先準備食材吉利丁片先用冷水泡軟，巧克力隔水加熱變成液態倒入加熱的牛奶攪拌均勻加可可粉，再次攪拌，放入泡軟的吉利丁片攪拌均勻...
焦糖烤布蕾（蛋黃富餘時的不二選擇！）
當勺子在焦糖上叮叮敲響時，當一股焦糖香混合着淡奶油和牛奶的香味時，你應該就不那麼淡定了。好吃，簡單易做！還等什麼？動起來吧！用料牛奶200g淡奶油200g蛋黃60g砂糖40g香草莢半根焦糖烤布蕾（蛋黃富餘時的不二選擇！）的做法預熱烤...
可薄可厚的披薩餅底（口感自選）
好像沒有不愛披薩的小盆友啊反正我家小朋友超愛出去吃食材有時也不一定新鮮自己做健康方便隨吃隨取10分鐘搞定披薩棒!用料高筋麪粉290克低筋麪粉130克白砂糖30克酵母8克黃油30克溫水190克鹽10克可薄可厚的披薩餅底（口...
百道早餐任你選“之二”（51-100）
對早餐的熱愛，我是真誠的。願你們也都能享受每一天早晨的陽光、雨露、細風、陰雲…跟愛人、親人、孩子、朋友，還有最重要的自己，一起享用。總有一款早餐，適合今天的清晨時光。第1-50道，請見🔗第101-150道，請見🔗第151-200道...
簡易自制草莓醬（儲存草莓的不二選擇）
最近草莓價格降下來了趁新鮮買了四斤一時半會兒吃不完又怕放壞試着做了草莓醬拌酸奶吃根本停不下來！用料草莓2kg白糖無要求，按個人喜好放簡易自制草莓醬（儲存草莓的不二選擇）的做法✨先在鍋底鋪上一層白糖（注意！放糖前是冷...
牛奶可可糖漿TM6，50週年特選蛋糕
tm6用料250克糖或250克紅糖200-250克鮮奶油(脂肪含量約30%)1030克水1茶匙樟檬汁30克奶油(冷藏)，塊狀(約6公分X4公分X1公分)15克可可粉白醋1大匙牛奶可可糖漿TM6，50週年特選蛋糕的做法1為了確保可可牛奶糖醬的食譜成功，食...
減肥不二之選-秋葵
秋葵是低脂低熱食物，且含水量高，不含膽固醇，還富含鈣、鐵、磷、鋅等營養物質，是減肥者的不二之選。今天來個秋葵炒牛肉粒，喜歡的趕緊來試試吧！用料牛肉粒150克秋葵6根減肥不二之選-秋葵的做法準備食材先將牛肉粒煎出多餘的...
不二選擇的蝦餅
非常的假期，三明治是我們早餐的不二選擇，想着要換口味，又要控制一下熱量，高蛋白的蝦是首當其衝用料蝦300克杏鮑菇50克胡蘿蔔50克生抽20克黑胡椒適量鹽1克白糖1克料酒適量青豆適量不二選擇的蝦餅的做法蝦去頭去尾，清理乾淨...
辣雞脖——打牙祭的不二選擇
作爲一個想要減肥的吃貨來說，怎樣才能又滿足吃的慾望，又能儘量少長點肉呢？來啃雞脖吧！用料雞脖10根花椒少許八角1個料酒少許辣椒3個醬油適量姜3片老抽少許（可不放）冰糖幾塊麻椒少許蔥幾段香葉2片香油少許（可不放）白芝麻少許（可...