黑全麥咖喱雞肉餡餅
減肥人又愛碳水，黑全麥yyds用料溫水205克新良黑全麥粉300克酵母3克鹽5克糖5克黑全麥咖喱雞肉餡餅的做法酵母用39度溫水化開所有材料倒進廚師機攪拌，不用出膜麪糰烤箱37度35分鐘發酵戳👇一下洞不回縮發酵完成分割成60克...
咖喱蔥香黑麥燕麥餅乾
看標題就知道用了啥系列。依舊是我自創減肥代餐系列。材料看似多，其實很多可以不加。口味是咖喱蔥香，口感是韌性耐嚼，特點是飽腹感強，聞上去太香了，像是一盤咖喱菜。用料黑全麥粉（黑小麥）100克燕麥100克亞麻籽粉適量（可以不加...
黑全麥餅乾（100%黑全麥）
成品約360克左右用料雞蛋1個牛奶110克植物油40克零卡糖適量（赤蘚糖醇20克）黑全麥麪粉300克泡打粉3克蘇打粉2克黑全麥餅乾（100%黑全麥）的做法將雞蛋，牛奶和油倒入攪拌盆中，用蛋抽攪拌均勻將黑全麥麪粉，泡打粉，蘇打粉和代糖混合...
全麥雞胸肉芝士餡餅
Via:貪口福的攸醬用料看圖啦啦啦全麥雞胸肉芝士餡餅的做法•雞胸肉切丁，放料酒黑胡椒生抽醃製•香菇洋蔥切丁•熱鍋少油下洋蔥爆香•然後放香菇•再放入雞胸肉炒一炒•倒小半碗清水，適量老抽煮一會•大火收汁（可以放適量...
全麥香辣雞腿肉麥多餡餅
真的超級好吃，像小時候姥姥的家常餅的味道！最重要的是健康！大家可以直接買雞胸肉，我是家裏還有剩餘的雞腿🍗！步驟都是一樣的！脆脆的，超好吃！發酵麪糰的期間進行雞肉的創作！用料洋蔥半個鹽一勺酵母3克全麥麪粉150克雞蛋1個十三...
減脂主食，雞胸肉全麥餡餅。
試試雞胸肉做的餡餅吧，好吃不柴。用料雞胸肉1塊玉米粒適量洋蔥半個香菇3朵生抽2勺檸檬汁1勺老抽1勺蠔油1勺白胡椒粉1小勺孜然粉1勺全麥麪粉75克中筋麪粉75克酵母3克溫水100克減脂主食，雞胸肉全麥餡餅。的做法1.兩種麪粉...
醬肉茄子黑全麥餡餅——噴噴兒香的大餡餅
用料中筋粉450克黑全麥粉75克開水180克室溫水170克食用油30克鹽1小勺酵母粉1.5克七分瘦豬肉餡300克洋蔥90克薑末15克槐茂甜麪醬60克水30克茄子500克食用油適量鹽一小勺生抽10克蠔油15克香油15克醬肉茄子黑全麥餡餅—...
咖喱肉餡羅卜絲餡餅 附小美版
每次做餡餅，家裏上幼兒園的小朋友都要吃2個還戀戀不捨的說：太好吃了😋。平時都隨手做做，今天時間充足，邊做邊拍，等以後健忘了照着做。用料餡餅皮全麥麪粉400克清水220克鹽4克酵母4克食用油10克餡餅餡肉糜（或小肉丁）280克白羅...
全麥雞肉西葫蘆餡餅
背後沒有故事，就是有着一張吃貨的嘴和一顆想減肥的心😂😂用料全麥粉50克普通麪粉150克水110克西葫蘆1個（400克左右）雞蛋2個雞胸肉130克蔥1根薑末適量耗油適量生抽適量鹽適量香油適量食用油適量雞精1勺酵母2克十三香適量...
全麥黑咖啡吐司｜黑全麥黑咖吐司歐包麪包
🍞全麥咖啡小吐司🍞昨天隨意製作的～個人很喜歡💕黑麥紮實的口感和咖啡的清香碰撞，飽腹感極強，減脂期好物～材料⬇️200克全麥/黑麥粉黑咖啡2-3克燕麥片適量40克熱水（溶解黑咖啡攪拌均勻）酵母3克（溫水溶解）溫水120～130克左右（麪粉吸...
全麥餡餅
用料材料1全麥麪粉80克牛奶80克橄欖油4克材料2普通麪粉160克牛奶90克鹽4克紅糖4克酵母5克全麥餡餅的做法材料1，橄欖油放進溫熱的牛奶中，倒入麪粉。麪糊靜置半小時，可放冰箱冷藏過夜。混合材料2中除牛奶外的材料，將牛奶加...
咖喱鷹嘴豆粉全麥餅
超喜歡的一款咖喱餅外脆裏嫩香香噠用料1雞蛋2個2鷹嘴豆粉2大勺3全麥麪粉4大勺4小蔥一根切碎5油咖喱1小勺6鹽2克7五香粉1克8胡椒粉1克9礦泉水200毫升10芝麻適量11玉米油適量咖喱鷹嘴豆粉全麥餅的做法把1～8攪拌均勻，特別...
咖喱蔥香全麥磨牙餅乾
用料黑全麥粉50克低筋麪粉100克蔥花20克小蘇打四分之一小勺耐高糖酵母一小勺好侍百夢多咖喱塊一塊約10克無味食用油30克牛奶60克鹽大約0.5克咖喱蔥香全麥磨牙餅乾的做法咖喱切小塊攪拌杯中稱量全麥粉，加入咖喱塊粉，加入...
煮雞咖喱/烤雞咖喱/豬肉咖喱/牛肉咖喱
以普通紙杯（180ml）稱量——白老師家常菜S2E09.160517用料胡蘿蔔半根洋蔥1個土豆2個肉（雞肉or豬肉or牛肉）咖喱粉胡椒鹽煮雞咖喱/烤雞咖喱/豬肉咖喱/牛肉咖喱的做法土豆，洋蔥，胡蘿蔔根據肉的大小切塊【煮雞咖喱】雞肉去皮，放入...
全麥咖喱包
無油炸，雞胸肉製作，健康美味，推薦給減脂的小夥伴~用料麪糰高筋麪粉260克全麥麪粉50克牛奶120克雞蛋40克黃油15克糖15克鹽3克酵母3克餡料雞小胸90克土豆90克胡蘿蔔60克牛奶60克-80克咖喱塊2塊玉米油10克裹料麪包糠50克玉...
黑椒醬&全麥雞肉餅
冬日的街頭，溫熱的麥餅，樸實的全麥有着紮實的口感，散發出碳水的香甜。配上緊實的雞肉和爽脆的蔬菜，抹上黑椒醬，雖然只有一點，可是辛香明確地佔據着感官。不至於吃飽，卻能給空虛冰冷的腸胃帶去安撫，意猶未盡地嘬嘬指頭，回家的腳...
低脂全麥香菇雞肉餡餅
from：eolishhan超滿足黑麥餡餅，肉汁鮮美，也特別嫩～這是兩個小餡餅的量，如果喜歡大的更滿足也可以包成一個用料黑麥粉60克溫水35克雞胸肉100克香菇3朵洋蔥1/4個薑末少許克低脂全麥香菇雞肉餡餅的做法Step2:黑麥粉稱好，邊攪拌...
咖喱豬肉餡
用料豬肉捲心菜洋蔥咖喱粉咖喱豬肉餡的做法洋蔥切小丁，先用豬油煎到透明。洋蔥煎熟加入咖喱粉，煎到金黃。這就是油咖喱，放涼備用。豬肉剁餡，（可以吃肥的話是肥瘦相間最好，捲心菜切沫，備點生薑水待用。肉餡加適量的糖，鹽，胡椒粉...
日式咖喱雞麥多餡餅
作爲一個咖喱愛好者，我從不放過任何一個吃咖喱的機會。正好家裏有S&B的咖喱塊，便想做次日式咖喱酥餅。如果只用咖喱塊，味道會有些單薄，所以我另外加了一點調料。肉類方面我用了雞腿肉，自己剁肉糜，感覺口感會更細膩一些...
咖喱雞肉包 全麥版本
家裏買了很多咖喱塊快過期了，麪粉也快過期了……一直很喜歡日式咖喱包，但是要油炸，夏天來了要減肥，我就自己改良了一下，和一般的蒸包子其實是一個道理～用料咖喱4小塊（就是那種盒裝的咖喱塊）雞胸肉300g洋蔥1個土豆1個胡蘿蔔1根...
全麥雞肉餅
用料雞胸肉1塊全麥粉3大勺料酒1勺醬油1勺蠔油1勺洋蔥1/4個全麥雞肉餅的做法雞胸肉、洋蔥一起剁碎，加所以調料用筷子夾到鍋裏，儘量圓溜用硅膠鏟壓平，煎熟...
黑椒雞肉餡餅——麥多餡餅
麥多餡餅很多人都喜歡，我就自己在家做了一些，放了黑椒醬味道還不錯，外皮酥脆，裏面肉香嫩多汁。特別好吃😋用料餅皮：中筋麪粉300克50～60度溫水200克鹽2克食用油10克餡料部分：雞胸肉250克洋蔥70克胡蘿蔔70克鹽2克味好美黑椒醬3...
咖喱酥皮餡餅（手抓餅+剩咖喱）
手抓餅真的是有無限可能吃剩的土豆雞肉咖喱做餡就是好做好吃的咖喱酥皮餡餅三明治機平底鍋烤箱都可以做！用料手抓餅2張土豆雞肉咖喱（含做法）2大勺土豆雞肉咖喱土豆1-2個胡蘿蔔半根雞胸肉（或雞腿肉）100克洋蔥2片咖喱塊3塊咖...
100%全麥南瓜咖喱雞肉小餐包
一次發酵。可以做12個。用料全麥高筋粉320克酸奶150克南瓜泥80克酵母4克鹽3克奶粉15克糖35克雞胸肉1塊胡蘿蔔丁60克洋蔥5分之1個100%全麥南瓜咖喱雞肉小餐包的做法粉類材料準備。南瓜上鍋整軟，加酸奶打成泥。蒸南瓜的...
全麥黑全麥西葫蘆雞蛋餡餅（減肥控制體重版）
西葫蘆的季節減肥控制體重雙管齊下個人喜歡後配醬料吃這樣可以很好的調配每天吃下去的熱量所以調餡的口味很清淡非常仔細認真的碼菜譜期待可以看到大家的分享有不足的地方可以共同進步用料西葫蘆（叉絲放入鹽去汁後重量...