六種減肥蘸醬汁
借圖分享.大家記得交作業哦😘😘😘😘😘用料蒜末瓣生抽勺六種減肥蘸醬汁的做法1.適量蒜末加少量辣椒麪（六婆的不錯）2.兩勺生抽3.一勺蠔油4.一勺韓式辣醬5.少許檸檬汁（沒有的話可以加醋.也可以不加）1.香菜加辣椒麪2.兩勺生抽...
醬汁蘸串串
用料鵪鶉蛋16個各種丸子適量土豆1個平菇半個蝦20個胡蘿蔔1/4根👉醬汁小米辣4個蒜8瓣五香粉1/2湯勺辣椒粉1湯勺生抽1湯勺老抽1/2湯勺蠔油1湯勺紅油辣子1湯勺白芝麻1湯勺水澱粉適量醬汁蘸串串的做法1.土豆切薄片，平菇撕...
萬能祕製蘸醬汁（適合各種涼拌菜，拌麪，雞肉餃子蘸醬）
最近調製了一款萬能蘸醬汁，可以用來拌各種涼拌菜，黃瓜，黑木耳，金針菇；也可以當做蘸醬，蘸餃子，雞肉；今天突發奇想，用來嘗試拌麪，味道也是出奇的好。如果寶貝不吃辣，可以去掉配方里的辣椒，味道也很美味😋用料食用油適量蒜末2瓣幹辣...
『春日蘸醬菜·雞蛋炸醬』——六月香豆瓣醬
春日蘸醬菜必備——雞蛋炸醬！注意事項寫在前面：1.雞蛋要炒碎一點，幹一點，更好吃；2.用洋蔥比大蔥更香；3.比較特殊的一點是這次炒醬用了椰子油，更香，而且耐高溫更健康！用料豆瓣醬300克雞蛋3個洋蔥1個椰子油3大勺『春日蘸醬菜·雞...
萬能蘸醬各種蘸醬搭配持續更新
油潑辣子做法：椒麻堅果醬：用料醬⬇️萬能蘸醬各種蘸醬搭配持續更新的做法適用於涮羊肉火鍋或者拌麪拌飯的蘸醬：椒麻堅果醬2➕豆腐乳1➕醬油1➕糖1➕醋0.5，用手動打蛋器攪拌均勻。撒蔥花，香菜，香油。完成。餃子蘸醬：麻醬2➕醋1...
減肥蘸料
結婚以後胖了很多，現在開始減肥應該不晚，蘸着這個吃水煮菜還挺好的用料醋2勺生抽1勺香菜2根小米椒2個蠔油半勺蒜末3瓣減肥蘸料的做法蒜拍碎切末，小米椒切斷，香菜切碎，放醬油，醋，耗油。...
素餃蘸醬汁
今天下雨了，突然想吃點餃子～用料生抽1勺糖1小勺鹽1勺老抽1勺辣椒油1勺西葫蘆1個雞蛋3個小蔥3根蒜2瓣素餃蘸醬汁的做法西葫蘆切絲，撒鹽，醃十分鐘趁西葫蘆的時間，可以煎雞蛋(打雞蛋的時候加大半勺鹽)加入醃好並脫完水的西葫...
蘸醬汁
今天做的蘸醬很美味，記錄下來😊用料辣椒麪1勺蒜末1勺小蔥末1勺白芝麻1勺五香粉（調料）1勺熱油適量生抽2勺陳醋2勺香油半勺鹽適量白糖適量蘸醬汁的做法碗裏放辣椒麪、蒜末、小蔥末、白芝麻、調料澆熱油，然後放生抽、陳醋、...
減肥菜譜～萬能蘸汁拌菜
春暖花開的季節太適合減肥了3分運動➕7分減脂餐每天晚飯斷碳水拌菜的可選品種很多，膳食纖維滿滿滴芹菜，油菜，菠菜，金針菇，白蘿蔔，捲心菜，生菜，胡蘿蔔，雞蛋，海帶，黃瓜，木耳，腐竹……TT姐的日常嘮🔆新浪微博：用料各種喜歡吃的菜胡蘿蔔...
餃子蘸醬汁 餃子蘸料
這款醬汁偏甜，還帶有淡淡的芥末衝味。沾什麼餡都好吃～用料醬油芥末醬珍選撈汁餃子蘸醬汁餃子蘸料的做法準備材料加入芥末醬加醬油，撈汁（沒有撈汁也可以，加撈汁會更甜些）根據口味加適量的水，完成開吃(ง•̀_•́)ง...
20種減肥蔬菜水果汁
如果肚子餓了，又怕吃東西會胖，這個時候可以選擇一杯蔬菜汁，營養又減肥，下面就和大家分享減肥蔬菜汁的做法，一起來看看吧。以上的減肥蔬菜汁每天堅持喝一款，保證可以瘦身養顏喔!最適合飲蔬果汁的3個時刻：1、每天早晨一杯蔬果...
3種蘸醬和起酥蘸蘸棒
其實野餐的目的，還是爲了大家坐在一起聊聊天，享受享受時光，所以準備的食物一定要‘容易吃’才行，不然，一次美好的野餐可能會變成一場災難。作爲一個前處女座（因爲現在到了中年變成了上升星座），提到野餐自帶食物，第一個想到的就...
100種料汁，蘸料，醬，味碟
100種料汁用料大蒜瓣醋勺辣椒麪勺芝麻克醬油勺糖克蠔油勺鹽克100種料汁，蘸料，醬，味碟的做法酸辣味碟香菜末10克+蒜蓉10克十紅油50克+熟芝麻5克+芝麻醬10克+美極鮮味汁5克，調勻即成鹽3克蒜末5克+香油10克+濃湯20克+紅油5克...
減肥十六餐·六日午餐
🙋本來是想用雞胸肉燜豆角的，但是家裏沒有雞胸肉了，所以改用了雞腿肉。雞腿肉的脂肪含量高於雞胸肉，建議小夥伴們，雞胸肉的還是用雞胸肉吧～用料雞腿1根豆角1小把蠔油生抽料酒滷料，鹽少許雜糧（詳情在步驟裏）各自少許減肥十六餐...
減肥第六天
用料蕎麥麪包減肥第六天的做法早飯午飯同事帶的小龍蝦吃了好幾個盛情難卻不是我貪吃...
醬汁蘸蒸魚
用料鱒魚一條鹽胡椒粉蔥段薑絲花生醬醬油紅油花椒油檸檬蒜醬汁蘸蒸魚的做法鱒魚一條，洗淨，魚身兩側各切幾道，略抹鹽，胡椒粉，略醃一會兒。在刀口和魚肚裏填入蔥段兒，本來還想填薑絲來着，可是家裏沒有，就算了。鍋裏放一點水，加一...
(減肥)水煮菜＋萬能蘸汁
用料生抽3勺蠔油1勺芝麻醬1勺香油1勺黑醋0.5勺白糖0.5勺小蔥若干(減肥)水煮菜＋萬能蘸汁的做法水煮下蔬菜菠菜小白菜茼蒿之類的什麼都ok然後用料攪拌均勻即可把調拌好的蘸汁澆幾勺到煮好的蔬菜上真的又好吃又減肥！！！蘸汁真...
減肥第六天 芹菜汁
累死我了晚上稱體重瘦了0.7十分滿意早晨吃的了兩個雞蛋卷火腿一杯五穀豆漿下午一瓶脫脂酸奶晚上到家和芹菜汁不信我不瘦用料芹菜半根橙子一個養樂多一瓶減肥第六天芹菜汁的做法忘了拍照用之前的湊合一下這個芹菜汁真...
收藏三十六種人氣調味醬汁
很多菜不一定很繁瑣，很多時候都是原始的食材，洗乾淨或者稍微處理一下加入調好的涼拌汁，就是一道可口美味的佳餚。在中餐裏，如果能把醬汁運用得巧妙得當，能爲菜品增色不少。今天分享36種人氣調味醬汁，供共同借鑑。用料鹹甜酸...
醬汁十六枚
這次，俺選擇了平時不怎麼吃的—十六枚魚。這魚肉質比較適合蒸着吃。醬汁能保持魚肉的原汁原味，那叫一個鮮美哦。有很多人都不瞭解爲什麼這魚要叫十六枚呢？十六枚魚因其背、胸、腹、尾鰭共十六枚硬刺而得名。用料十六枚一...
萬能蘸醬汁
用料生抽2勺萬能蘸醬汁的做法萬能醬汁1配料做法看圖片萬能醬汁2配料做法看圖片...
無麻汁版火鍋蘸料，醬汁蘸料
最近在減肥，麻汁太油不能吃，上次吃火鍋的時候就自己研究了一款沒有麻汁的蘸料，結果我姐嚐了一下說很好吃😄不過隔得時間有點久，而且我沒有拍照用料生抽兩勺香醋兩勺半韓國辣醬一勺雞精適量香油適量香菜適量糖適量鹽適量火...
各種減肥餐
各種中西式減肥餐，無油低GI，開帖記錄下一家人減肥歷程用料蔬菜（各種綠葉類）適量肉類（牛肉，豬裏脊，兔、雞、魚等）適量主食（根莖類蔬菜，糙米，藜麥，雜糧飯，全麥麪包等）各種減肥餐的做法晚餐：洋蔥炒牛肉，小青瓜，蟹柳一份中午便當：洋蔥牛柳和...
時蔬蘸雙醬（六月香版）
天氣漸漸熱了，來點方便又爽口的時蔬吧！自從買了六月香的豆瓣醬和甜麪醬，最近家裏的餐桌上經常備着:黃瓜、水蘿蔔、生菜、白蘿蔔、苦菊、甚至是大蔥。當然了，還有最重要的醬呀！幾口人搶着吃，倒是比平時多吃了很多新鮮蔬菜呢！...
減肥減脂料汁蘸水
用料蒸魚豉油蠔油蒜減肥減脂料汁蘸水的做法減肥水煮菜和肉肉。金針菇，蘑菇，豆芽，青菜，娃娃菜，雞胸肉，雞蛋熱量極低～配好吃的蘸料好吃極了❤️1油潑面口味，麻辣燙口味：一大勺油潑辣子，花椒粉，生蒜末，蒸魚豉油。拌蘑菇青菜吃，再就一塊...