紅豆沙餡（無油版）
準備給寶寶做豆沙包，但是不想用買的豆沙餡，覺得沒有豆子的顆粒感，而且添加劑對寶寶不好。網上搜了很多豆沙餡的配方都要加油炒幹，還是不想用油。今天試了一下完全不用油的豆沙餡，結果感覺還不錯，寶寶蠻喜歡。用料紅豆一碗水...
紅豆沙包子（無油低糖的紅豆沙餡做法）
早餐喜歡吃包子或者饅頭因爲方便快捷適合上班族提前做好的包子早上蒸個十分鐘就可以吃了喜歡吃素包之前吃了好長一段時間紫薯芋泥包膩了這幾天就想試試豆沙包看了很多親的做法要加麥芽糖跟油這兩種東西讓我這種喝水都...
無糖無油紅豆沙餡餅
低脂純素4個月、對麩質類的過敏，所以對食材比較嚴格、精白麪都不能吃，只能吃蕎麥餅、蕎麥粉也是買的蕎麥仁打成的粉做得。用料紅豆160克水75克蕎麥粉150克椰棗8顆無糖無油紅豆沙餡餅的做法用的是紅小豆和椰棗做得紅豆沙...
無油流沙紅豆包（高壓鍋紅豆餡）
可做8個包子用料麪糰中筋麪粉170克全麥粉30克鮮酵母6g糖5克水105克紅豆餡（沒有健康困擾的可以加一塊黃油更香紅豆100克赤鮮糖醇40克奶粉15-30克鹽1撮無油流沙紅豆包（高壓鍋紅豆餡）的做法鍋里加水放入紅豆煮沸至湯水呈褐...
自制無油低糖紅豆沙餡（麪包機版）
三步曲——用麪包機做紅豆沙餡，的確方便。第一次做豆沙餡兒時放了些黃油，感覺特別味美、絲滑，當然熱量也增加不少。天氣逐漸轉暖，怕油膩的我昨天做了一款無油、低糖型豆沙餡兒，沒有洗沙，就是喜歡那若有若無的顆粒狀。用料紅...
原汁機版“三無”紅豆餡+紅豆沙
前天收拾家意外翻出一小袋大紅豆小時候我們這裏人做豆餡饅頭都是用這種其實就是長老了的豆角曬乾剝出來的豆子小的時候每到冬天媽媽常給我們用這個豆包豆子泡水加大棗和紅薯煮到軟爛然後加糖用鍋鏟不停的攪拌成豆泥中...
無油少糖版簡單蜜豆餡（紅豆餡）
無油少糖版蜜豆餡，喜歡吃帶顆粒的紅豆餡，但是不喜歡太甜的東西。外面賣的成品紅豆餡總是油膩膩甜齁齁的，不合我的口味。用電燉鍋做個簡單省事版的，我個人覺得很好吃。還可以用電飯煲/電壓力鍋/高壓鍋來燉的更快。至於甜度...
自制紅豆沙、紅豆餡兒（高壓鍋免炒無油版）
喜歡吃紅豆餡兒，超市買的一是太甜過膩，二是太細無顆粒感，都不太喜歡。於是自己琢磨用最簡單的方法做出適合自己口味的紅豆餡。今天第二次做，依舊很成功，覺得可以拿出來和大家分享啦！過程沒有拍照，下次再做會回來上圖噠！有需要...
無油無糖低碳水版紅腰豆豆沙（免炒顆粒感紅豆餡！
用紅腰豆代替紅豆做出來的豆餡～低淨碳水低脂肪高膳食纖維，味道完全不打折扣！！紅豆：約324kcal/100g，其中63g碳水，20g蛋白質，1g脂肪，膳食纖維13g紅腰豆：約320kcal/100g，其中碳水54g，蛋白質25g，1g脂肪，膳食纖維25g感興趣的也可以去查一...
紅豆沙（餡）無料理機版
家裏沒有料理機的寶寶們可以試試，簡單易做，我嚐了幾口，跟賣的沒區別，就是真實點，有點皮，不好看是因爲像素不好但是味道超棒╭(╯^╰)╮，中途只顧做了，沒拍，所以步驟圖是我做的鹹鴨蛋，sorry哦，我也是第一次做，結果就成功了。(ಡω...
無油豆沙餡～黑豆紅豆版
有一次去朋友家吃到這款豆沙，不甜不油，還有顆粒感，完全顛覆了對豆沙的定義，真的很好吃，又健康，問朋友怎麼做的，她也是自己根據經驗做的，沒有詳細的比例配方，所以自己重新調整了一下後，寫一下備忘用料紅豆200克黑豆100克紅糖或冰...
超簡單紅豆餡.豆沙餡（健康無油版）
用料紅豆500克水小半碗或牛奶250克黃冰糖100克（這款是低糖無油版，不建議！用料理機打碎做細膩豆沙）超簡單紅豆餡.豆沙餡（健康無油版）的做法個人建議可以提前泡紅豆。這樣做出的豆子不易出現不入味的偏硬口感。如果急用！！直接用...
無油版玫瑰紅豆沙、豆沙餡（補血理氣）
突然想吃紅豆沙就做了，紅豆補血，玫瑰理氣養顏用料紅豆1-2碗水紅豆的2倍紅糖適量，根據自己口味做玫瑰花約30-40顆無油版玫瑰紅豆沙、豆沙餡（補血理氣）的做法玫瑰用清水衝一下紅豆淘淨備用紅豆洗淨後泡一會兒，因爲我是突然想...
紅豆沙餡 無油超簡單版
隔離在家沒事幹，只能想辦法做各種吃的，可是現在採購不方便，想用紅豆餡卻買不到，幸好家裏還有紅豆，只能自己做了。我搜了好多做法，時間長還要炒，感覺太麻煩（懶是不治之症），憑藉我熬紅豆粥的經驗做出來了紅豆餡，感覺挺成功的，分享給...
零失敗！免看火！簡易版自制蜜紅豆&免炒無油紅豆沙餡(電燉鍋版紅豆餡)
只需紅豆、水和糖，不用加入任何添加劑就能製作美味可口、香汽濃郁、原汁原味的蜜紅豆和紅豆沙。自制蜜紅豆及紅豆沙的初衷是因爲市場上售賣的蜜紅豆不僅油量大，而且甜得太離譜了，對不喜甜膩的我來說真的無法耐受😂😇無油...
烙豆沙(紅豆綠豆紅糖餡)餅(無油)
用料豆沙麪粉水或牛奶糖(可放可不放)烙豆沙(紅豆綠豆紅糖餡)餅(無油)的做法麪粉加水或牛奶加糖揉成麪糰，醒發10分鐘左右取出一個小團摁平，放入豆沙餡(注意中間的皮留厚一點)。像包包子一樣，四周往中間收緊，拍平，用擀麪杖擀...
【低糖無油健康懶人版】紅豆糕/紅豆沙/紅豆沙餡
我用來包豆沙包子，做紅豆糕的配方因爲紅豆直接做出來有點苦，不能一點糖不放，所以我加了一點點糖，不怎麼甜，反而更香了。大家也可以根據自己的口味調整甜度非常簡單，也不需要攪拌機，麥芽糖，油什麼的。只需要紅豆，冰糖，電飯煲就可...
自制電飯鍋版無需炒制懶人紅豆餡（附無油版豆沙包配方）
紅豆餡不放油稍微煮爛點做包子餡口感也不錯，450克紅豆配900克麪粉做了40箇中包。450克紅豆+水1200克煮爛後瀝乾水再放糖200克（我放的紅糖）攪拌。中粉900克+酵母9克+糖20克+鹽3克+480克水。一次發酵好後平均分成33~34克左...
史上最簡單💯成功紅豆沙/豆沙餡/蜜紅豆餡做法，無油可無糖，糖尿病控血糖減肥，高壓鍋版
最簡單的紅豆沙做法，不需要攪拌機，麥芽糖，油什麼的。全程用手操作的時間就3分鐘吧，非常非常靈活的菜譜沒有任何難度只需要紅豆，電壓力鍋就可以。我們家身體原因都在減少精製糖的攝入，我自己做是沒加糖的，大家如果沒有健康方...
無油的高壓鍋紅豆豆沙餡豆沙包
參考下廚房達人的量，依照家人口味定做的菜譜。用料紅豆560克水1080克白紅黑冰糖180克挺甜高壓鍋上汽後10min麪粉1200克水680克+乾酵母6克無油的高壓鍋紅豆豆沙餡豆沙包的做法500g紅豆150g糖上下浮動作爲參考...
無糖無油紅豆沙餡
用料紅豆隨便多少克水看情況多少克高壓鍋破壁機全麥粉看情況多少克用來吸收豆沙水分方便成團無糖無油紅豆沙餡的做法首先泡紅豆過夜，豆水比例1:3第二天清洗一下，放到高壓鍋中豆水比例1:2，第一次煮到高壓鍋咕嚕咕嚕，然後中...
無油豆沙餡
爲了降低熱量，這款豆沙餡兒是無油的！用料紅豆400g糖200g水適量無油豆沙餡的做法我買的這種紅豆400克一袋把紅豆泡發一晚上個個飽滿，然後放入電飯鍋按煮飯鍵，水比煮飯的時候多一點煮好就是這樣的，很軟很綿口破壁機分兩次加...
無油蜂蜜紅豆沙餡（低糖，破壁機版）
2018—02—15除夕要做八寶飯，發現要豆沙餡，就自己用破壁機做了。打豆沙餡時候水不要過多，不然會變成紅豆漿，如果太稀就放在平底鍋上炒一下。我用了100克紅豆，做出來的豆沙餡大概是300克。--------------------------------...
電飯煲版無油無糖紅豆沙餡
給不到兩歲的孩子吃，無油無糖最合適～用料紅豆400克水適量電飯煲版無油無糖紅豆沙餡的做法將紅豆洗淨，浸泡4小時以上～將泡好的紅豆放入電飯煲內，一般我們做米飯是水和米的用量爲1:1（用手指量），因爲紅豆泡好後吸水變得脹脹的，水...
無油紅豆沙餡（豆漿機版）
每一種食物都有最適合它的烹飪方式。不要怪孩子偏食，只是你做的方式沒有體現這種食材的美好。用料紅豆冰糖無油紅豆沙餡（豆漿機版）的做法紅豆洗淨，放水浸泡一夜或者24小時。（泡的時間越長煮的時間就越短）將浸泡好的紅豆放入...