綠色蔬菜汁
早餐一杯，補充維生素水分碳磷鉀。買了hurom慢磨機，利用率很高很好用。用料黃瓜2根西芹四條西蘭花小半朵羽衣甘藍一把薄荷幾片檸檬半顆巴梨一顆姜（可選）一點點啦綠色蔬菜汁的做法蔬菜洗淨，黃瓜去皮，都切成適合榨汁的小塊。我...
綠色風暴清火排毒果蔬汁
前段時間手癢敗了破壁機，就想利用起來.加上單身狗，難得下廚做菜，又想吃的健康，所以留直接打果汁了用料黃瓜0.5根芹菜1根青蘋果1個獼猴桃1個菠菜50g水1L綠色風暴清火排毒果蔬汁的做法菠菜用開水燙,燙完連水一起倒入破壁機，...
綠色果蔬汁
用料蘋果1個水200克椰奶200克檸檬去皮半個羽衣甘藍6片綠色果蔬汁的做法放入破壁機，打30秒到1分鐘。...
綠色蔬果汁
用料獼猴桃一個黃瓜一根香梨一個青菜（小白菜）兩根純淨水100毫升,看心情綠色蔬果汁的做法所有食材洗淨後，放入料理機，果蔬功能，兩分鐘後搞定，開喝✌️...
蔬菜色拉汁
用料小番茄，西葫蘆，黃桃，彩椒，蔥，落了，FUCILLI適量橄欖油1/4杯檸檬汁1大勺大蒜1瓣意大利香醋或黑醋半大勺胡椒粉1小勺鹽一小撮羅勒葉，香菜少量蔬菜色拉汁的做法蔬菜切小，混合均勻橄欖油，檸檬汁，香醋，大蒜，胡椒粉，鹽，入攪拌機攪拌，再...
減脂代餐綠色蔬菜汁
用料西蘭花200g鷹嘴豆20g脫脂牛奶200g蛋白粉10g蜂蜜(對自己炒雞嚴格的減肥人士可不加)5g減脂代餐綠色蔬菜汁的做法西蘭花洗淨清水煮熟冰箱冷藏一會兒我用的脫脂奶，不嚴格計算低脂肪鮮奶也可以哦幹鷹嘴豆提前一晚泡發，第...
綠色旋風(歐芹)，繽紛夏日/綠色蔬果汁，健康蔬果汁
用料水500克新鮮歐芹，只取葉子部分8-10支冰塊100克糖70克檸檬1個去皮白色內膜，去籽綠色旋風(歐芹)，繽紛夏日/綠色蔬果汁，健康蔬果汁的做法1將一個瓶子放在主鍋蓋上，在瓶子中秤出500克水的重量，放在一旁備用。2將新鮮歐芹、...
綠色蔬菜面（輔食麪）
對於不愛吃青菜的小朋友大朋友，菜融入食材是最好的辦法了用料麪粉隨意綠色菜隨意綠色蔬菜面（輔食麪）的做法綠色蔬菜剁碎擠汁入麪粉並拌勻，並加入適量蔬菜碎麪糰擀成麪皮，做麪條或者面片皆可麪條貓耳面（小朋友輔食等）...
果蔬汁系列（綠色版）破壁機
營養健康用料西芹100克苦瓜50克小黃瓜150克香瓜100克奇異果（綠）100克梨100克水400ML乾果40克蜂蜜一勺果蔬汁系列（綠色版）破壁機的做法準備好食材把食材切小碎塊放入破壁機中加水，加蜂蜜，加乾果啓動果蔬鍵，等待幾分鐘就好了營...
綠色健康果蔬汁（減肥低卡）
早上喝一杯綠色健康果蔬汁纔有力氣去公司裏打怪獸😜用料香蕉一隻綠提子6-8顆小白菜一顆牛奶200ml綠色健康果蔬汁（減肥低卡）的做法首先果蔬洗淨、香蕉切塊，小白菜切段。大小適中，果蔬機容易攪拌的大小就OK。醬紫，把盤盤裏面...
果蔬汁（沒有冰的綠色冰沙）
味道一級讚的一款果蔬汁用料菠菜一小把（不會有很濃重的蔬菜味道，好評）捲心菜若干香蕉根據口味啦，喜歡稠一點就多放一些嘍蘋果一個（蘋果能給果蔬汁賦予濃濃甜味）但因爲是香蕉主打，我覺得無需太多，會蓋住香蕉的純正味道果蔬汁（沒...
彩色蔬菜汁 （天然色素）
用料火龍果1個胡蘿蔔2根南瓜半個菠菜1把黃瓜2根紫甘藍1個檸檬汁20滴小蘇打1克彩色蔬菜汁（天然色素）的做法轉：調色技巧火龍果汁=深粉色胡蘿蔔汁=橙色南瓜泥=黃色菠菜汁=深綠色黃瓜汁=淺綠色紫甘藍汁=紫色紫甘藍汁+檸檬汁=...
每日一杯蔬果汁-綠色心情
給每日辛苦工作的老公準備的嘻嘻嘻🤭用料水果蘋果半顆、香蕉1根蔬菜菠菜葉5-10片均可輔料蜂蜜1匙、純淨水1杯每日一杯蔬果汁-綠色心情的做法蘋果切塊（無需去皮）香蕉切塊菠菜葉洗淨，摘掉葉杆，只取葉片加入過面的純淨水加入...
Vitamix 綠色果蔬汁
用料蘋果1個菠菜1把橙子1個黃瓜半根生菜1把豌豆芽半把（可選）水1杯（或者冰塊）Vitamix綠色果蔬汁的做法果蔬洗淨，切塊，啓動smoothly功能，享用！...
彩色蔬菜汁
用料紫薯菠菜南瓜胡蘿蔔青瓜皮彩色蔬菜汁的做法紫薯加水放入破壁機打成果蔬泥果蔬泥做出來顏色深，紗布過濾口感更好。一小碗汁加一勺白醋其他食材加水打成泥，過濾一碗汁加入一克鹽一克小蘇打和麪，麪粉和水2比1攪成面絮狀...
悠悠森林綠色能量果蔬汁
吃不掉的菠菜怎麼辦？🤔你知道嗎，其實菠菜來自於伊朗🤪因爲含有豐富的鐵，又可以促進消化，一直被廣大父老鄉親所喜歡。再加上大力水手賦予了菠菜超級能量的奧祕，更是讓人覺得吃了菠菜可以變得力大無窮🍗💪可是我不喜歡菠菜，哥...
綠色能量蔬果汁
排毒日、輕斷日總需要一款熱量低又能量滿滿的食物，蔬果汁是最好不過的選擇了。用料牛油果🥑1個香蕉🍌1根芝麻菜（或菠菜）1小把檸檬汁幾滴藍莓20克奇亞籽1小勺蛋白粉（可選）綠色能量蔬果汁的做法1準備好所需食材全部放入攪拌...
綠色蔬菜面—給不愛吃綠菜的寶寶
寶寶不吃綠色的菜，於是想出了這個面，蔬菜和麪食完美結合，再也不擔心寶寶不吃綠菜了！用料麪粉200克油菜或生菜約100克綠色蔬菜面—給不愛吃綠菜的寶寶的做法原汁機榨取綠色蔬菜的汁液，代替水和麪。面和水的比例是2比1。我用...
養顏排毒綠色果蔬汁
體內毒素的蓄積不僅會危害身體健康，還會引發肌膚問題，從而影響容顏。排毒方法有很多，而食療排毒是簡單易行的方法之一。想要食療排毒，果蔬汁可謂不錯的選擇。一杯綠色蔬果汁，包含5種蔬果，口感更像青蘋果汁。用料羽衣甘藍1棵...
綠色蔬菜之蒜泥空心菜
開始所謂的養生之後，每頓飯都必須有綠色蔬菜。空心菜真的是沒碰之前不喜歡，吃了以後就愛上的品種，簡單炒炒就非常美味！用料空心菜1把蒜瓣3～4顆蠔油少許綠色蔬菜之蒜泥空心菜的做法鍋裏倒油，把拍扁的蒜瓣入鍋爆香。切菜的時...
專屬食譜-綠色蔬果汁
用料嫩菜心50克胡蘿蔔2根牛油果或者奇亞籽1個芹菜1根羅樂葉1束椰汁1杯罐豌豆蛋白粉1勺專屬食譜-綠色蔬果汁的做法將所有材料放入攪拌機攪拌均勻加入海鹽調味...
綠色蔬菜汁（Catalyst Cleanse）
美國的JuiceCleanse，透過喝新鮮的蔬果汁來達到排毒清腸瘦身的目的。理念聽着挺科學的，就是價格嚇人。不過既然是新鮮的蔬果汁，他們網站也把原材料都寫出來了，完全可以自己做。當然人家那是科學配方經過凍壓處理的，自制就別...
綠色果汁
搭配這杯果汁因爲甜瓜和小黃瓜正應季！而且簡簡單單兩種容易買到的食材搭配在一起就可以達到補水保溼的作用！而且超級好喝！用料小黃瓜1根綠甜瓜1個綠色果汁的做法甜瓜去皮，小黃瓜去掉頭尾，分別切成合適大小，放入榨汁機榨汁即...
綠色早餐之懶人發酵法:茼蒿菜肉包（蔬菜汁版 ）
每天下班回家累呀，可孩子的早餐終究馬虎不得，可單純發酵一晚的麪糰包包子，經常蒸好後，一出鍋白胖的包子瞬間變的僵掉😧鬱悶的我都想甩手冬天不想做包子了。原因很簡單，因爲早上沒時間留給我包好後，二次發酵啦。一天和同事探...
敲好喝又減肥的綠色蔬菜汁
忍不住想跟大家分享我的這個新發現，因爲真心好喝又無負擔！要不是椰子水學校不好買，小爺我可以天天喝。前一天積食的話早餐也可以喝這個，既營養又排毒減肥。用了最近很火的椰子水。椰子水被超模們青睞的原因在於它含有中鏈...