豆廚房|油燜豆黃金天然鮮腐竹，營養又健康
油燜豆黃金天然鮮腐竹，營養又健康用料豆黃金天然鮮腐竹油、蔥花胡蘿蔔、木耳、白芝麻豆廚房|油燜豆黃金天然鮮腐竹，營養又健康的做法起鍋燒油放入蔥花加入豆黃金天然鮮腐竹加入胡蘿蔔、木耳撒上白芝麻裝盤小貼士腐竹推...
冬棗大米粥，營養又健康
用料大米半杯大荔冬棗8顆水2碗冬棗大米粥，營養又健康的做法準備8顆大荔冬棗鮮棗洗乾淨準備半杯大米淘乾淨把冬棗和大米都放進電飯煲中開始煮粥煮個十分鐘左右要開啟蓋子看看攪拌一下，我們家喜歡湯比較多的那種，我閨女喜...
濃香玉米汁，味道香甜，營養又健康
用料甜玉米粒180克小米40克冰糖20克濃香玉米汁，味道香甜，營養又健康的做法準備食材。食材放進料理機裏。加入清水。啓動玉米汁模式。濃稠細膩，營養又美味。...
不知道紅秋葵怎麼吃？和鵝蛋、辣椒一起炒，營養又健康，一個字～香
不知道紅秋葵怎麼吃？和鵝蛋、辣椒一起炒，營養又健康，一個字～香用料紅秋葵4根紅辣椒1個鵝蛋1個鹽2g不知道紅秋葵怎麼吃？和鵝蛋、辣椒一起炒，營養又健康，一個字～香的做法鵝蛋打入碗中，加1g鹽，攪打均勻；紅秋葵洗淨切成片，這個比綠秋...
滷牛腩，色香味俱全，營養又健康，簡單又方便
滷牛肉色香味俱全，營養健康，老人小孩都喜歡，幸福快樂每一天，天天好心情😜😜😜🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料牛腩750克茴香根桂皮1宵夜l羅漢果半個r‘√l八角，裁皮紹興老酒，一碗勺小蔥生薑海鮮醬油，老拜玩滷牛腩，色香味俱全，營養又健康，簡單...
全麥黑麥饅頭，營養又健康
大家在家應該都做過饅頭吧！這次對常見的饅頭進行了升級，將中筋麪粉與黑麥全麥粉以1：1的比例進行混合，做出來的饅頭營養又健康，趕緊做起來吧！用料全麥黑麥粉250g乾酵母5g中筋粉250g水200g手粉適量全麥黑麥饅頭，營養又健康的做...
煉乳牛奶捲，營養又健康
加了煉乳的牛奶捲，奶香十足，柔軟香甜，早餐再搭配一杯牛奶，營養又健康~用料高筋麪粉200克細砂糖18克牛奶130克煉乳30克酵母3克鹽2克黃油20克煉乳牛奶捲，營養又健康的做法把除黃油和鹽外的麪糰食材，放入家裏在使用的順然廚師...
沒有刺的魚肉丸子，味道鮮美，營養又健康
嗨！大家好！我是阿之，今天爲大家帶來一道魚丸的做法！超級美味，營養價值也很高的，特殊時期就應該多多補充營養、增強體質。用料龍利魚1條雞蛋1個蔥花少許枸杞16粒鹽2勺胡椒粉1勺料酒2勺土豆澱粉少許沒有刺的魚肉丸子，味道鮮美，...
西蘭花餅（適合不喜歡吃西蘭花的孩子，營養又健康）
用料西蘭花1朵紅蘿蔔1根雞蛋2個胡椒粉適量鹽適量蝦皮適量麪粉適量油適量西蘭花餅（適合不喜歡吃西蘭花的孩子，營養又健康）的做法1、西蘭花、紅蘿蔔洗淨，西蘭花我只要了上面的花，（下面根子可以用要焯水）花就不用了。2、西蘭花...
口蘑豌豆紅椒雞胸小炒，營養又健康
用料雞胸肉一塊豌豆半小碗口蘑15個紅椒一個口蘑豌豆紅椒雞胸小炒，營養又健康的做法雞胸醃製，蔬菜切丁，口蘑切片過水焯口蘑，豌豆，豌豆時間略長些先蔥花爆鍋後先炒雞胸肉，時間不宜長，否則老了不好吃，變色即加入豌豆，口蘑，紅椒，加入...
滿盤維生素，蛋白質，色香味俱全的家常小炒，煎蛋的香味，濃郁的香菇味，營養又健康
用料雞蛋2個青椒1個胡蘿蔔1根香菇10朵鹽半勺生抽1勺老抽1勺蒜2瓣食用油適量滿盤維生素，蛋白質，色香味俱全的家常小炒，煎蛋的香味，濃郁的香菇味，營養又健康的做法蒜切好備用鍋中放入清水，香菇切片，水開下鍋，焯熟撈出備用，青椒胡...
小學生一週早餐不重複，營養又健康
娃吃得健康，我放心❤用料雞蛋餃子意粉三文魚小學生一週早餐不重複，營養又健康的做法水煮餃子、西蘭花，海苔芝麻三文魚手抓餅，水煮甜豆，蒸雞蛋，香煎雞翅煎三文魚，鮮蝦香菇豬肉餃子🥟番茄醬螺絲意粉牛肉意粉...
簡易酸奶小蛋糕，營養又健康
這是《Hello,烤箱》的作者薄灰的方子。剛好家裏有酸奶，方子又很簡單，就想要不試一試？第一次做小蛋糕，沒想到一試就成功了！特別好吃！味道剛剛好，不會甜膩！材料也簡單，分享給大家😘小可愛們可以試試看，有更好的方子歡迎評論區分享...
鮮美好喝的鹹蛋黃蝦仁豆腐湯，營養又健康
今天推薦大家一道大人小孩搶着喝的鹹蛋黃蝦仁豆腐湯！湯汁鮮美，味道醇厚、秋冬喝熱乎乎的剛剛好，用料內脂豆腐1盒蝦仁10只料酒1勺火腿腸1根鹹蛋黃3個鹽1勺胡椒粉少許澱粉1勺鮮美好喝的鹹蛋黃蝦仁豆腐湯，營養又健康的做法1️...
玉米排骨湯，營養又健康
這一次我是和媽媽一起完成的，因爲邊做邊拍攝真的難，沒有固定的架子。這菜操作不難，就是需要點時間，味道和營養是ok的啦用料排骨200克玉米1根胡蘿蔔1根橘子半個料酒1勺半勺醬油2勺葵香2片玉米排骨湯，營養又健康的做法左邊是...
破壁機核桃花生露，香濃順滑，營養又健康
今天給大家分享核桃花生露的做法，口感順滑，做法超簡單，喜歡的朋友趕緊試試吧！用破壁機制作的，不用過濾直接就可以喝✅不僅可以打豆漿✅打米糊✅還可以榨果汁👍超級的方便好用哦。這裏還有70道完整的五穀雜糧豆漿食譜你們也...
快手媽媽菜 芹菜炒香乾居然這麼好吃，做法簡單，營養又健康
相信很多朋友都喜歡吃芹菜，嫩綠的莖葉、爽脆的口感、獨特的清香味，不僅口感脆嫩，還具有清熱解毒、抗氧化，利尿消腫等功效。芹菜富含膳食纖維；鈣、鎂、鉀元素和胡蘿蔔素等微量元素的含量也不錯；最主要的是芹菜還是B族維生素...
山藥燒西紅柿一開胃又美味，營養又健康，好吃極了。
山藥燒西紅柿。家裏這樣燒了十幾年了。餐餐光盤，老人小孩都喜歡，幸福快樂每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料山藥根西紅柿。山藥燒西紅柿一開胃又美味，營養又健康，好吃極了。的做法買來的山藥洗淨去皮切成片，浸...
電飯鍋壽司，外帶宴客適合，大人小孩都喜愛，營養又健康
用最簡單的方式，做出家人愛吃的食物，我這裏的量爲一家人吃，用來做客，外帶都非常適合用料米3杯肉末（各種肉類）適量胡蘿蔔3根西蘭花3小朵海苔適量薑片適量生粉適量醬油適量鹽適量油適量電飯鍋壽司，外帶宴客適合，大人小孩都喜愛，...
《奶香早餐包》營養又健康~
普通麪粉做的早餐包哦～用料普通麪粉300克牛奶100g雞蛋1個白砂糖25克蜂蜜2勺酵母4克鹽一點點黃油30克芝麻一小把《奶香早餐包》營養又健康~的做法把所有材料混合均勻，開始搜面，大約15分鐘～烤箱發酵：烤箱預熱低溫70度大約2分...
營養又健康-健身控滴早餐
健身有一年多了～偶爾喜歡自己做一點健康早餐吃吃～健身控可以這樣做來吃～營養又健康～用料雞胸肉1塊蘆筍5-6根水煮雞蛋1個胡蘿蔔切成3片小西紅柿3個草莓2個藍莓5個紅樹莓5個佳沛金果1個全麥麪包1片酸奶1個營養又健康-健身控...
營養早餐|健康又營養的牛肉餅
外脆內香|牛肉香、玉米甜、胡蘿蔔甜營養早餐補充優質脂肪必備用料牛肉末250g玉米粒45g胡蘿蔔1小根香菇6朵口蘑6個雞蛋1個洋蔥半個海鹽適量醬油適量黑胡椒適量營養早餐|健康又營養的牛肉餅的做法牛肉末洗淨，加海鹽、黑...
營養又健康的菠菜面
疫情期間，大家都宅在家裏缺乏運動，在飲食方面需多加註意，分享一道簡單易學，營養又健康的菠菜面給大家用料菠菜一把麪粉500克鹽少許營養又健康的菠菜面的做法1、菠菜洗淨備用！2、鍋燒開水，將洗好的菠菜燙熟撈出！3、燙好的菠菜...
營養又健康的蟛蜞粥
清熱解毒，除溼止癢。用料鹽適量老陳皮適量水蟛蜞肉丸大米營養又健康的蟛蜞粥的做法買回來的蟛蜞先用冰水把它泡暈，後面容易處理。蟛蜞暈了把它倒出來用水清洗乾淨，把泥清洗掉。把蟛蜞蓋掀開，把底部三角形的拔掉。再將蟹腮...
營養又健康的手擀麪
家有一枚不吃蔬菜的同學，吃麪，除了方便麪，也只吃西紅柿雞蛋麪，於是，有了這款神搭配—“紅黃綠”的面，土得都掉渣了。雖然顏色有點土，但味道還是很贊！自己揉的面，勁道不一般，很適合做各種拌麪、炸醬麪……用料西紅柿2個雞蛋2個菠...