隔夜燕麥/鮮橙胡蘿蔔果昔/巧克力燕麥麥芬，輕鬆配餐
用料巧克力燕麥麥芬55克燕麥片80克去核椰棗，軟的，一切二180克麪粉340克無糖杏仁奶或340克牛奶30克糖30克無糖可可粉1茶匙香草味香精60克油1/2茶匙泡打粉1/2茶匙小蘇打1茶匙蘋果醋2小撮鹽隔夜燕麥30克去核椰棗30克榛子12...
🥗輕食沙拉全餐拼盤｜在家輕鬆做輕餐
最近很火的輕餐食譜來啦！做法非常簡單最核心😘準備一個好看的盤子然後擺成自己喜歡的樣子😋還不趕快學起來～🥳用料雞蛋2個小番茄3個牛角包1個豌豆100克草菇適量蟹味菇適量盒生菜適量片土豆1個香腸2根🥗輕食沙拉全餐拼盤...
輕斷食500卡餐3：素食辣醬配餐
早餐：一隻小的水煮蛋（90大卡）半個葡萄柚（35大卡）晚餐：素食辣醬飯（371大卡）一日合計：496大卡用料水煮蛋1只（90大卡）葡萄柚半隻（35大卡）蒜末3大卡辣椒末3大卡橄欖油1小匙（27大卡）孜然粉1撮蘑菇3只（3大卡）番茄200克（32大卡）菜豆200克（190大卡...
教你做顏值高輕鬆輕食餐
用料雞胸肉1塊教你做顏值高輕鬆輕食餐的做法紫薯+紅薯+紅芸豆+胡蘿蔔+青豆+玉米+草莓+萵筍+蝦仁紫薯+紅薯+黃瓜+胡蘿蔔+青豆+玉米+草莓+萵筍+牛肉+菇娘+三色堇紫薯+紅薯+黃瓜+胡蘿蔔+青豆+玉米+草莓+萵筍+三文魚+三色...
輕輕鬆鬆減肥餐～٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
用料雞胸肉6片羅馬生菜少量蘆筍少量番茄4片玉米適量麪包丁適量日式沙拉汁1小包輕輕鬆鬆減肥餐～٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ的做法1.首先把蘆筍羅馬生菜跟速凍玉米燙熟2.把雞胸肉切片3.番茄切片4.麪包丁選擇適量5...
輕鬆早餐～小松餅
簡單的早餐，愉快的一天用料低筋麪粉160克牛奶250毫升黃油（融化）10克色拉油10克鹽1克糖10克蛋1個（50克左右）泡打粉一小勺，3克左右輕鬆早餐～小松餅的做法麪糊攪拌均勻（黃油預先融化），平底鍋燒熱，不需加油，麪糊離鍋20釐米高慢慢倒入（...
在家輕鬆做！『牛排意麪配黑椒蘑菇醬』，比餐館更好吃哦！
看更多食譜和小知識請關注公衆號：阿祺的美食廚房阿祺來了澳洲好幾年，也算吃過大大小小有名的牛排館，然而最近卻對國內館子裏的鐵板牛排套餐甚是想念。剛好，前段時間好友送了阿祺兩塊品相極佳的澳洲M9和牛板腱（Oysternlade）...
簡單配料輕鬆製作雪糕
在家自制雪糕並沒有那麼難，看到很多大咖選用數十種輔料來做雪糕。我認爲沒有更多材料的時候用果汁和酸奶也能做出可口的雪糕。用料酸奶1支西瓜汁1杯硅蜜雪糕模具1個簡單配料輕鬆製作雪糕的做法1.首先將雪糕模具清洗幹...
輕鬆下廚吃大餐～小茴香輕醬蒸雞
用料小嫩雞（或三黃雞）1只1kg左右小茴香15克六月鮮輕鹽醬油10約4湯勺大蔥1根生薑1大塊獨蒜3個輕鬆下廚吃大餐～小茴香輕醬蒸雞的做法雞咯咯我買的是小嫩雞，1KG左右的，已經開膛處理乾淨的，拿回來清洗一下就好的。大蔥，生薑，蒜切...
輕輕鬆鬆做寶寶肉鬆
寶寶一歲多了，她的食物基本上都是自家做的，因爲外面買的一怕不衛生，二怕各種添加劑。肉鬆也是我一直想做的，但是試過幾個配方都不滿意，前些天發現了“饕姑娘”的配方做出來的不錯，但是她的做法沒有我的簡單，所以創建我人生第...
輕鬆搞定早餐-鬆餅🥞
忙碌上班族，想要早餐自由…假期的早晨好好享受早餐慢時光用料雞蛋1個鹽少許麪粉140克韓國哈密瓜牛奶200毫升小蘇打4克橄欖油1勺輕鬆搞定早餐-鬆餅🥞的做法將以上所有材料放在一起攪拌均勻，用勺子將小麪糰碾碎，使麪糊更加...
軟糯可口的雞蛋麻餈，一頓午餐，輕輕鬆鬆解決
雞蛋麻餈，我們這邊的特色小吃。記得小時候，每到過年邊上，家家戶戶都會做麻餈，那個時候，麻餈都是純手搗的，糯米上鍋蒸熟，放進石頭槽裏（具體怎麼稱呼它不太清楚），家裏的男丁們拿着石頭錘，一下一下慢慢的敲打糯米飯，直到米飯沒有顆粒...
輕鬆get減脂餐！
這無油蒸雞腿真是方便又好吃呀！減脂餐也可以很好吃，直接蒸煮燉，輕鬆搞定！用料三色糙米1杯金針菇適量雞腿1個土豆1個胡蘿蔔1根番茄1個捲心菜適量輕鬆get減脂餐！的做法1、雜糧飯：三色糙米。1杯米對應水位線12、簡單羅宋湯：番茄...
Pancake - 輕鬆解決早餐
日益繁忙的生活中，你有多久沒有自己動手做早飯了？即便是再忙，希望你也能好好的休息，好好的吃飯。明天開始，花上十五分鐘爲自己做個早餐吧，我這裏爲你準備了幾款簡便好吃的食譜，每週會推送給你，希望你能好好吃飯😎可做8-10個pa...
輕鬆搭配15分鐘能搞定早餐的小米紅薯百合粥
入秋了早上就喜歡吃點暖暖的粥，百合是網上買的一直買的那家很新鮮兒子受涼會偶爾咳嗽所以一般粥裏都加些百合用料百合2小個紅薯中個紅薯半個小米適量輕鬆搭配15分鐘能搞定早餐的小米紅薯百合粥的做法新鮮買的百合洗幹...
輕斷食500卡餐2：雞柳柑橘配餐
早餐：燕麥粥，40克水煮的燕麥碎粒（160大卡）約半杯新鮮藍莓（30大卡）晚餐：炒雞柳（281大卡）一隻蜜柑（25大卡）一日合計：496大卡用料燕麥片40克（160大卡）藍莓半杯（30大卡）雞胸肉140克（148大卡）橄欖油1小匙（27大卡）薑末1小匙（2大卡）香菜末1大匙（3大...
法餐在家輕鬆做： 紅酒燉牛肉配土豆泥
紅酒燉牛肉是不怎麼需要技巧，而只需要讓時間發揮它的魔法的法餐。它用料樸實，看起來卻非常誘人。一鍋紅酒燉牛肉就已經包含了蛋白質、蔬菜。濃稠湯汁充滿馥郁紅酒的香味，牛肉燉的酥而不爛，它飽腹、溫暖，算是一道昇華了的，並...
輕輕鬆鬆早餐餅
山東人最愛吃的就是麪食，包子、餃子、饅頭、麪條等等。最出名的是煎餅卷大蔥，在好多影視節目中都提到過，就好像說河南人是騙子一樣的頻繁，成了這個地方的標誌。扭頭看看，我周圍的山東人還真沒有一個捲過大蔥吃的。噢，對，以煎...
蒸粉（輕鬆吃早餐）
說實話，其實是我老公買米粉買錯了，買到粉絲了，而且買了很多，不過也沒關係，因爲這樣做的粉絲可好吃了，家裏的粉一下子就可以消滅用料粉絲（米粉都可以）一大塊木耳一小撮牛肉（火腿腸）適量胡蘿蔔一根娃娃菜（洋蔥）四五片鹽適量油適量醬...
奶香肉鬆八角小餐包，輕鬆搞定早餐
早餐優選的一款奶香肉鬆小餐包，鹹香鬆軟，大小朋友都愛吃。用料麪糰：高筋麪粉200克奶粉20克雞蛋1個牛奶95克煉乳20克零卡糖30克黃油18克耐高糖酵母3克鹽1克內餡：沙拉醬少許肉鬆少許奶香肉鬆八角小餐包，輕鬆搞定早餐的做法準...
黑椒牛肉配咖喱飯（輕鬆食）
還沒到十點已經吃完兩頓飯了，第一頓👉👉👉一杯牛奶🐮，巧克力醬配麪包🍩好時巧克力醬吃起來真的好爽(✪▽✪)第二頓👉👉👉黑椒洋蔥牛肉+土豆胡蘿蔔咖喱飯。🙀🙀🙀原因是昨晚沒吃晚飯，晚上沒睡好覺，“摘草莓”太辛苦，需要好...
烤雞腿配蔬菜——輕鬆搞定brunch
隨意自由搭配，用喜歡的蔬菜替換都可以哦！用料雞腿2只抱子甘藍15-20個聖女果10-15個彩椒1個迷迭香2根鹽黑胡椒橄欖油烤雞腿配蔬菜——輕鬆搞定brunch的做法蔬菜洗淨切大塊（我選用的剛好一口大小不用切）用鹽、黑胡椒、橄欖...
孜然牛肉配番茄飯（輕鬆食）
分享一下今天的輕鬆早餐，前一天晚上把孜然牛肉洋蔥醃好，西紅柿青豆飯預約，早上起來把牛肉包錫紙放烤箱200℃，30min。可以開吃咯🐝🐝🐝既豐盛又簡單的早餐，吃起來🐃🐂🐄用料牛肉適量洋蔥半個孜然適量油適量孜然牛肉配番茄飯...
輕鬆10分鐘早餐。 火腿肉鬆卷
用料火腿片4片，可以不用雞蛋2個，還有剩沙拉醬適量肉鬆適量蔥1根美式火腿一點切碎黑芝麻5克鹹麪包4片，要切邊輕鬆10分鐘早餐。火腿肉鬆卷的做法這是我買回來的切邊，把麪包壓扁加入塗上加肉鬆捲起來，沾上雞蛋液沾上蔥，火腿碎，...
輕鬆一小餐
用簡簡單單的食材，迎來另一種心情；用料鹽克雞蛋2個小蔥花一把蝦皮少於菠菜一小把熟肉沫一小勺午餐肉半塊黃瓜2根輕鬆一小餐的做法午餐肉用磨具造型一分鐘，也可以切小四方、小菱形……黃瓜去皮，如圖棋子狀……小菠菜焯水後...