宅男湯
用料菠菜若干雞蛋2個西紅柿鹽宅男湯的做法吶~其實這個不是我的原創哈我只是改良了一下之所以叫宅男湯呢是因爲我是宅男=.=很宅很窄~好了不廢話了開始說正題吧！~首先把菠菜洗乾淨...話說洗菠菜真的是件很傷神的事情......
宅男午餐--蜜汁章魚足
用料章魚足一斤姜4片白酒幾滴蒜4瓣糖半勺生抽2勺老抽半勺叉燒醬1勺燒烤醬1勺澱粉1勺白芝麻3克宅男午餐--蜜汁章魚足的做法燒一鍋熱水，章魚洗淨切片但不要切到底，留一點，焯水兩分鐘拿出後襬盤蒜切末，其他調料混合，水和澱粉...
宅男美食-簡易華夫餅
只爲了記錄便於以後自制，配方感覺是最簡單的了用料小麥粉400ml牛奶350ml葵花籽油100ml雞蛋2個白糖1大勺鹽最小勺泡打粉3.5小勺宅男美食-簡易華夫餅的做法小麥粉，糖，鹽，泡打粉混合，攪勻，打入2個雞蛋，不要攪拌，倒入牛奶(這裏原...
宅男家常飯：蝦仁炒飯
蝦仁炒飯，好吃。用料米飯蝦仁雞蛋2個胡蘿蔔半根蔥半顆料酒適量鹽適量宅男家常飯：蝦仁炒飯的做法準備食材，蝦仁放在料酒裏浸一會。打一個雞蛋，把蛋液捏到米飯裏。鍋裏熱油，蝦仁下鍋，燒熟後先盛出。鍋裏熱油，打一個雞蛋下鍋。...
宅男家常菜：糖醋排骨
糖醋排骨，真香用料排骨克冰糖生薑大蔥話梅料酒香醋醬油宅男家常菜：糖醋排骨的做法準備食材排骨焯水鍋裏熱油，蔥姜先下鍋將過水的排骨下鍋翻炒，肉變色後先撈出來冰糖下鍋冰糖炒變色排骨下鍋翻炒倒入適量料酒、醬油、醋，倒開...
夏日拌麪【適合學生，宅男宅女=v=】
夏日來臨，更不喜歡在廚房呆上很長時間，所以涼拌的什麼最好了，時間用的又少，而且還開胃，，酸酸又辣辣，口水又滴下來了，=v=，兩人份，用料米粉土豆兩顆老乾媽吃辣程度而定醬油少許陳醋必不可少夏日拌麪【適合學生，宅男宅女=v=】的做法...
宅男宅女必備泡麪
在家懶了一天，一定要做頓“美食”犒勞自己用料雞蛋2個方便麪1包青椒（個人喜好）自行添加陳醋宅男宅女必備泡麪的做法鍋裏放水，沸騰後加入泡麪和料煮好泡麪後盛出（不要湯，湯留在鍋裏）雞蛋打碎到碗裏，攪拌！把煮沸的湯盛進放雞蛋的...
宅男篇 番茄飯
本系列由新片場發行；宅男必學絕技，從此遠離泡麪，這期節目教大家做「番茄飯」，強烈推薦各類設計師、攝影師等加班加點，忘了飯點的腦力工作者模仿學習，別再吃沒營養的方便麪了，簡單到不死一個腦細胞，好吃到爆表！只要一個電飯煲，一...
宅男的烏雞湯
宅在家，百億補貼入手蘇泊爾高壓鍋和兩隻烏雞用料烏雞1只枸杞60粒姜6片料酒2勺鹽1克香乾6塊蔥6根茶樹菇6克八角茴香6克宅男的烏雞湯的做法加蔥加香乾加枸杞加茶樹菇、八角茴香、料酒等小貼士直接用高壓鍋煲湯模式...
宅男家常菜：青菜雞蛋湯
青菜雞蛋湯，清爽又健康。用料青菜1把雞蛋1只蔥半顆鹽適量香油少量宅男家常菜：青菜雞蛋湯的做法準備1把青菜，1只雞蛋，半顆蔥。青菜洗淨，雞蛋打好，蔥切好。鍋裏水燒開，放青菜進去。攪勻的雞蛋倒入鍋裏，煮兩分鐘。撒入蔥花。倒入...
宅男花生米
一個人的時候，來盤炸花生，下酒。用料花生兩拳油少量鹽少量宅男花生米的做法浸泡花生撈出控幹(可有少量水)涼鍋涼油，倒入花生米。小火翻炒，加入少量鹽。稍微變色可撈出就行。抿一點即可。小貼士一定不要發黑在出鍋。...
【金針菇排骨湯】上班族，宅男宅女們必備
夏季的到，爲身邊的朋友送上一份（金針菇排骨湯）吧，針對上班族，宅男宅女們，經常熬夜上火的朋友，由於熬夜上火，身體失去平衡，營養流失，這時，來一份清淡營養的排骨湯，在適合不過了，有了金針菇的調理，和排骨的營養，讓你身體健康起來，加上原...
土豆燉芸豆(宅男版)
土豆燉芸豆是以土豆、芸豆爲主要食材製作的一道家常菜，是典型的東北大燉菜，口味鹹香。用料芸豆一斤土豆一個大點的蔥葉一個鹽適量油適量老抽適量土豆燉芸豆(宅男版)的做法將土豆，芸豆切好(土豆切塊，芸豆掰段)，洗淨備用！將油...
番茄火腿面（宅男必備）
關愛自己從面開始，哈哈用料蒜1個土豆1個白菜0.5個火腿1根番茄1個番茄火腿面（宅男必備）的做法如圖切好所有菜加適量的水放到鍋裏煮，加入適當的醋和雞精...
宅男炒飯
用料雞蛋1個鹽1克胡蘿蔔1/3根韓國泡菜1/10包青椒0.5個小青菜2根香腸1/10根香蔥一小把祕製調料一小勺生抽幾滴速凍玉米粒一把宅男炒飯的做法準備食材，因爲有祕製調料，所以基本上不需要加鹽放油，把雞蛋劃開翻炒剩餘油加胡...
【宅男】香辣黃金炒米
單身宅做飯，就是身邊有什麼用什麼，中午剩下的米飯（硬），還有上個月剩下的幹海帶，還有自家的鴨蛋，花20分鐘做出這道微辣黃金炒飯！味道微辣不油很和我口味！用料米飯（硬）兩人份鴨蛋2個豬肉適量海帶適量尖椒2根蔥姜等適量【宅男】香辣...
美國宅男美食Coffee Cake
在美國過了5月份就是藍莓的季節了以前介紹過藍莓麥芬的做法。這次要介紹另外一個早點：CoffeeCake。CoffeeCake其實不是咖啡做的，而是配咖啡吃的。用料2杯中筋麪粉472毫升1杯冷凍藍莓236毫升半杯脫脂牛奶118毫升半杯低脂...
宅男黑暗料理第一步。
用料雞蛋菜香腸肉青椒宅男黑暗料理第一步。的做法啊哦...
宅男進階指南—肥宅可樂雞翅
宅在家裏🏡，必不可少的，當然是，🉑樂啦！！！今日選單：肥宅可樂雞翅🐥 ——來自一位🍐做“福娃”的小胖墩兒🍼🍼🍼用料雞翅8個可樂1瓶姜4片大蔥1根八角2個桂皮1塊醬油2勺老抽1勺鹽1小勺宅男進階指南—肥宅可樂雞翅的做法🐥雞翅...
樸實無華，宅男殺手！
用料麪條適量份老乾媽適量勺樸實無華，宅男殺手！的做法上水燒鍋沸騰後下麪條撈出麪條過涼水拌老乾媽小貼士有手就能做...
宅男女神湯麪
宿舍必備。用料面宅男女神醬即老乾媽油鹽宅男女神湯麪的做法燒水放鹽滾水放面在碗底放些老乾媽把面起鍋加湯攪拌...
宅男光波爐芝士焗飯
作爲喜歡吃的宅男，之前去某店吃過芝士焗飯，念念不忘。正好有買了芝士片，那就試着來一個，反正菜市場就在家的馬路對面。有芝士和培根的東西，反正難吃不到哪裏去！！！用料青椒1只胡蘿蔔一截豌豆若干培根一片土豆一隻牛奶適量芝士...
宅男家常飯：扇貝炒飯
扇貝炒飯，好吃。用料扇貝一把洋蔥半個青椒半個紅椒半個醬油適量宅男家常飯：扇貝炒飯的做法準備食材。把洋蔥、青椒、紅椒切小。鍋裏熱油，先把洋蔥下鍋。洋蔥熟了後把扇貝下鍋。放入青椒和紅椒翻炒。放米飯翻炒。倒入適量...
桂花酒釀圓子（宅男版）
啥都不說了外婆的味道用料雞蛋2甜酒釀一盒圓子（帶桂花糖）一袋糖隨意澱粉看着加桂花酒釀圓子（宅男版）的做法就這麼幾樣東西簡單吧水燒開加圓子圓子變身啦全部浮起來加酒釀酒釀煮出香味啦把雞蛋打散滑進去雞蛋滑好後再放桂...
宅男的便當進化日記
帶飯工作日更新用料每日隨性1宅男的便當進化日記的做法day1，雞爪➕香腸（和飯一起蒸)➕煎蛋加菌菇排骨湯day2蝦仁蒸蛋，油三角炒蘑菇，菌菇鴨肉湯，完成時間35分鐘day3蔥花煎蛋，蒸香腸，蒸蘑菇，炒肉泥，米飯，完成時間39分鐘左右day4，剩...