西蘭花清炒肉
很簡單的，新手便可以學，而且好味道用料西蘭花1大朵蒜1瓣鹽少許雞精一小勺油少許生粉少許豬肉一碟料酒少許西蘭花清炒肉的做法生粉、鹽、油、料酒四樣醃製豬肉10分鐘，切蒜頭西蘭花切開，然後沖洗，泡水靜置10分鐘泡一壺開水，倒...
清拌西蘭花
用料西蘭花1朵胡蘿蔔半根原汁醬油3g香油5g鹽1g清拌西蘭花的做法原料備好西蘭花和胡蘿蔔炒鍋水燒開放入西蘭花和胡蘿蔔煮1分鐘撈出涼透加入香油加入醬油，鹽拌勻帶上它春遊去...
清爽西蘭花
西蘭花富含多種營養，黑木耳更是血管清道夫，杏鮑菇飽腹低脂，三者搭配美味飽腹又低卡用料西蘭花1朵蠔油1勺黑木耳10克杏鮑菇1個清爽西蘭花的做法蔬菜洗淨，黑木耳泡發杏鮑菇切片，西蘭花手撕成朵(手撕能夠較好的保持西蘭花的形...
d0m2清炒西蘭花
用料西蘭花1朵鹽少許d0m2清炒西蘭花的做法西蘭花洗淨切塊，用沸水焯約1-2分鐘，7-8成熟即可撈出熱鍋倒入少許油，將西蘭花倒入鍋中翻炒5-10分鐘至熟透即可...
清清爽爽的臘肉西蘭花
東北冬天的夜晚吃完飯就蜷在房間裏出不去，因爲外面太冷啦！運動量減少，所以我和兒子的晚餐力求清爽好消化，這道臘肉西蘭花鮮香爽滑，營養豐富，兒子超愛。用料西蘭花五六朵山藥10公分胡蘿蔔半根蒜末兩瓣蠔油一勺風車澱粉一小調...
【小美版】清炒西蘭花
用料大蒜2瓣油15克西蘭花400克（切小朵）鹽1茶勺【小美版】清炒西蘭花的做法蒜頭切碎，蒜末和油放入主鍋，3分鐘/120度/速度1爆香加入西蘭花和鹽，4分鐘/V/反轉/小勺，趁熱享用...
清燒西蘭花
創建於2013-03-04版權歸作者所有，並且受法律保護。沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用整體或任何部分的內容。用料西蘭花半朵胡蘿蔔1根姜2片水澱粉玉米油鹽清燒西蘭花的做法將西蘭花切成小朵，泡在淡鹽水中10分...
清蒸西蘭花
今天懶得做菜用料西蘭花1朵鹽克清蒸西蘭花的做法將西蘭花切塊，放入蒸籠裏，撒上鹽放入電飯煲，蒸上幾分鐘出鍋，好吃又方便...
清炒西蘭花（小美版）
多加兩瓣蒜，就是蒜茸西蘭花了，哈哈。只要掌握了小美的烹調規律，用小美做菜可以不完全按照食譜給的食材分量來做，根據個人經驗做即可。用料蒜2瓣西蘭花（切小朵）400克油10克鹽1茶匙杏仁片若干清炒西蘭花（小美版）的做法蒜放入主...
焗海蔘西蘭花&清炒西蘭花
之前普通鍋做過這個菜，今天全程小美完成，好贊。用料清炒西蘭花西蘭花1個（淨約400克）食用油15克鹽少許焗海蔘五花肉（切1釐米厚）200克海蔘3只香菇4朵生抽1勺蠔油1勺鹽少許生粉水3勺焗海蔘西蘭花&清炒西蘭花的做法主鍋放進...
清炒（醋溜）西蘭花
好吃不胖好像在吃涼拌菜的清爽可口上頭用料西蘭花隨意鹽隨意蔥花隨意味極鮮一鏟子醋（偏甜）好多清炒（醋溜）西蘭花的做法熱油，加西蘭花，翻炒到變小了好多加蔥花，鹽，味極鮮一些，醋好多翻炒，出鍋，完事小貼士香...
肉炒西蘭花
用料西蘭花朵鹽克蔥醬油花椒肉醋鹽肉炒西蘭花的做法鍋內放油，放五花肉片，爆一會，放幾粒花椒，放一點辣椒，姜，炒一下，放醬油，最後放一些蔥段，蔥段最後放。放入西蘭花，接着炒，喜歡吃脆的西蘭花就放點醋，喜歡吃軟的就不用放醋，翻炒均勻...
清炒西蘭花
炒蔬菜我堅持限油、限鹽。只是個人的做法，不喜勿噴。用料西蘭花2朵核桃油10克鹽1克左右老薑少許清炒西蘭花的做法西蘭花切片、洗乾淨、放老薑、瀝水備用。鍋裏放核桃油翻炒一會兒，淹一點兒水繼續翻炒直七成熟放鹽，再淹一...
小美版 清炒西蘭花
用料西蘭花400克蒜3瓣油30克香菇2朵胡蘿蔔半根料酒10克生抽10克鹽5克小美版清炒西蘭花的做法西蘭花如果不大顆的話，可以這樣整顆3個5清洗。加水沒過西蘭花的球體，設定5分鐘/50度/速度5。3個5清洗後，再用清水沖洗乾淨，切成...
清炒西蘭花
用料西蘭花朵小米椒清炒西蘭花的做法西藍花掰成小朵鹽水浸泡10分鐘，熱水下鍋焯水2分鐘，調一碗料汁（生抽鹽味精澱粉清水小半碗）熱鍋入油加西蘭花翻炒，加蒜末炒勻，加入料汁稍微收點汁出鍋...
清新西蘭花
用料西蘭花1朵胡蘿蔔小半根蒜3瓣鹽花椒麪醬油半勺清新西蘭花的做法備菜西蘭花根莫丟，留着涼拌。水鼎沸下水抄西蘭花，2分鐘撈出過涼水。油熱下蒜爆香，加少許醬油。下西蘭花胡蘿蔔翻炒，下鹽花椒麪出盤。...
【美善品】清炒西蘭花
用料西蘭花400g油25-30克蒜3瓣鹽5克蘑菇及各類菇隨意彩椒隨意【美善品】清炒西蘭花的做法整株或者扳開。放網藍裏，加水，5分鐘/50度/5速沖洗禁止爆炒準備好引導芯片-清炒西蘭花3秒切碎大蒜頭。倒油入主鍋，3分鐘爆香。如果...
清炒小芽菜+西蘭花
由於放工遲了來不及買菜，就從冰箱有什麼菜就拿來炒，其實下廚就隨心，對吧！用料西蘭花隨意小芽菜350克蔥2根蒜頭2粒🅰調味料雞精粉適量茶匙鹽2克（最小號的湯匙）糖1克胡椒粉適量（可以不放）清炒小芽菜+西蘭花的做法準備材料蔥切段...
清香西蘭花
春天來了，到處是春意盎然的景象，小草綠了，柳條發芽了，樹枝起苞了，到處是生機勃勃的樣子，我就很想炒一盤這樣的清香西蘭花！簡單，清淡，食物本來的味道。晚餐時，搭配一碗五穀粥，完美。用料西蘭花一顆油少許鹽小半勺蠔油一勺生抽一勺...
西蘭花炒肉
和同事學的，肉和西蘭花單獨炒，最後再混合用料西蘭花適量五花肉適量鹽適量蒜可以多來點吧油適量味極鮮或生抽適量醋適量蔥適量西蘭花炒肉的做法用醋醃製肉，熱鍋加油，中小火，加肉，還有紅血絲時加蔥段（可以和肉一起放），炒出香味加...
清湯西蘭花
不用熬高湯只要幾勺太太樂鮮雞汁就能做出好喝的湯汁上湯菜的好幫手✌️用料西蘭花一朵太太樂鮮雞汁兩勺大蒜兩瓣鹽2克生抽一勺水一碗胡蘿蔔兩片清湯西蘭花的做法西蘭花洗淨焯水煮熟準備一個碗把煮熟的西蘭花壓實後倒扣...
清炒西蘭花(素菜)
用料西蘭花1朵蒜片8瓣鹽適量蠔油1勺香油適量紅椒半個清炒西蘭花(素菜)的做法西蘭花用鹽和麪粉（或醋）浸泡10分鐘，清洗乾淨。半個紅椒配色+蒜片。鍋中水燒開，放鹽和油，倒入西蘭花焯水至斷生，撈起過冷水。熱鍋冷油放蒜片炒香，加...
清炒西蘭花(小美)
用料西蘭花200g胡蘿蔔100g蒜2瓣鹽1g油10-15g生抽，蠔油少許清炒西蘭花(小美)的做法1、西蘭花，胡蘿蔔洗淨，西蘭花切小朵，胡蘿蔔切片。2、蒜放入小美鍋內，3秒/Ⅴ5切碎，3、加油10-15g，3分/120度/V1，爆香，4、加入西蘭花，胡蘿蔔，4分/V/...
雞肉清炒西蘭花胡蘿蔔
家裏有了冰箱，可以凍肉了買了一塊雞胸肉，快點要吃掉它用料西蘭花半朵胡蘿蔔1根雞胸肉1塊蒜1瓣蔥半根雞肉清炒西蘭花胡蘿蔔的做法凍的雞胸肉準備一根胡蘿蔔冰箱拿出來的西蘭花準備蒜把雞胸肉切碎西蘭花和胡蘿蔔焯水上鍋...
清炒雙蘭（西蘭花&紫甘藍）
完全是被顏色征服的！用料西蘭花1/2朵紫甘藍1/4個生抽1勺蠔油2勺蒜2瓣清炒雙蘭（西蘭花&紫甘藍）的做法西蘭花，紫甘藍洗淨，掰成自己喜歡的大小！起鍋燒油，蒜拍碎熗鍋！倒入主菜，加生抽，蠔油，翻炒1--2分鐘左右出鍋！裝盤！簡單美味！開吃...