糖尿病人健康餐（雪菜小黃魚套餐）
糖尿病已經成爲當前蔓延程度最廣的慢性非傳染性疾病。隨着研究深入，越來越多的證據表明健康的生活方式是預防糖尿病發生的根本措施，而飲食控制則是抑制糖尿病病程發展的重要手段。用料小黃魚135g雪菜10g冬筍40g番茄80g...
控糖晚餐2 (糖尿病)
隨着年齡的增長，人總會有疾病出現。疾病纏身的時候，不要太過緊張，也不能放任不管。有很多疾病是可以從改變飲食和生活習慣來控制的。糖尿病就是其中之一。除了一型糖尿病需要胰島素治療外，二型糖尿病可以透過飲食，減肥和運...
糖尿病人早餐食譜六
家裏有糖尿病人的一定要注意，生活方式誘發糖尿病的佔比非常之大，醫學上說糖尿病有遺傳傾向，並不是遺傳病生物學所說的基因或者病毒遺傳，而是生活方式遺傳，比如家裏的爺爺患上了糖尿病，那麼你和你爸爸如果一直和你爺爺生活在...
午餐配餐1(妊娠期糖尿病)
我得了妊娠期糖尿病、馬上被劃入高危產婦。見醫生的頻率從開始2個月一查變成2週一查。每兩週還得再去見營養師調整配餐。美國人得這個病的孕婦有18%。亞洲人和中東人因爲飲食習慣和文化、得這個病的比例更大。開始幾...
控糖早餐2 （糖尿病）
一日之計在於晨，在成爲糖人以前，每每早餐只是一大杯加奶的咖啡就可以撐到中午。當時是因爲做奶咖不用準備，也不佔用早上太多的時間。濃濃，暖暖的奶咖是我早上提神醒腦和清腸通便的必須。然而成了糖人後，是否能喝奶咖，成了一...
一個糖尿病人寡淡的三餐
開個菜譜記錄一下，給剛做完手術的糖人老爹的一日三餐。希望這個菜譜能更新的久一些，再久一些。✊🏻-----------------------------------------------------不知不覺已經更新了半年每天強制性做飯給老爹吃【糖化血紅蛋...
妊娠糖尿病午餐晚餐
用料黑米燕麥蕎麥麪妊娠糖尿病午餐晚餐的做法燕麥飯糰，餐後2h血糖6.4牛肉蕎麥麪全麥饅頭，蟲草花雞湯，苦瓜炒牛肉，6.7牛排套餐，吃多了一份意麪，餐後7.2油醋汁拌蕎麥麪，鴨胸肉，雞蛋，番茄。餐後5.4番茄雞蛋麪，4.9豆角瘦肉燜黑米飯...
糖尿病人早餐食譜五
家裏有糖尿病人的一定要注意，生活方式誘發糖尿病的佔比非常之大，醫學上說糖尿病有遺傳傾向，並不是遺傳病生物學所說的基因或者病毒遺傳，而是生活方式遺傳，比如家裏的爺爺患上了糖尿病，那麼你和你爸爸如果一直和你爺爺生活在...
小孩摯愛的快手營養健康百搭串串早餐（糖尿病餐單適用）
最營養健康的早餐就是有糖水化合物、有蛋白質、有蔬菜水果，下面這個早餐串串，滿足所有要求。一個早餐可以吃到7個品種，不再是困難：）😄1⃣️主食：番薯➕饅頭卷➕餃子皮，有粗有細；2⃣️蔬菜水果：青瓜➕小番茄；3⃣️蛋白質：餃子肉➕雞蛋➕...
控糖晚餐3 (糖尿病)
我出生和成長的年代，中國的經濟和人民的生活水平還不是很發達。隨着生活越來越好，營養成分提高，各種各樣的富貴病也跟隨而來。過去，在我的親戚中，很少有人得糖尿病。但歲月流逝，他們漸漸步入了老年人的行列，慢慢的，其中至少有...
豆渣餅—糖尿病人早餐1
糖尿病人不能多吃，不能吃的精細，不能吃糖，不能油膩，不能多鹽…對吃的要求真的太多太多了，難道這樣就跟美食絕緣了嗎？其實未必，只要用心研究也能吃的好。但是不管吃什麼，糖友們都要切記不能多食，七分飽就好。用料麪粉隨意豆渣隨...
糖尿病人也可吃的奶黃餡餐包
因爲媽媽得了糖尿病，吃不了甜品，但每次看到甜品都忍不住想吃，我之前做過兩次用的是冰糖粉，味道很不錯，所以這次用了木糖醇嘗試，希望媽媽也能品嚐到，也分享給大家，希望更多的糖尿病患者都能品嚐到健康的甜品。用料牛奶180克雞...
河套全麥代糖吐司內蒙黃油（糖尿病）
糖尿病兩年，再不吃垃圾食品。選用河套全麥粉的原因是麪筋性足，研磨細膩，無添加劑。黃油用的是內蒙產天美華乳，網上推薦的進口品牌買過假的，尤其分包的。大家千萬注意。代糖是赤蘚糖➕甜菊糖比例50：1。廚師機爲喬立7600烤箱...
糖尿病人的西式簡餐
對糖友來說吃飯真成了一門學問。既要不升糖，又要營養，還要簡單好吃易做，今天的這一餐，很符合標準啦！用料苦瓜100克雞蛋3個小香蔥20克鹽三菜共用5克雞胸肉350克黑胡椒碎10克澱粉5克油共用20克生抽15克料酒20毫升生菜200毫升...
健康綠豆糕（適合糖尿病人吃）
因爲父母屬於三高病羣，市場上幾乎所有的西點中點類都不能吃，給爸爸媽媽專門做適合他們吃的點心。端午節到了，糖尿病人可以吃的低油低糖版健康綠豆糕(油是玉米油，糖是甜菊糖)出爐了。因爲低油低糖，所以保質期很短，冰箱冷藏3...
金槍魚蔬菜三文治 糖尿病健康菜
不幸，一向瘦的不行的我居然得了妊娠期糖尿病，白粥，面等好多主食不能吃，每天早餐吃什麼都叫人糾結，於是做了這個三文治，其實是第一次做三文治，雖然賣相不大好，過程也沒打算做菜譜，沒想到味道還挺不錯，所以分享給想健身，糖尿病的盆...
糖尿病人宜吃的健康花式壽司套餐—花式壽司、雞絲豆腐湯、小拌菜
壽司改換一些食材和調味料，也是很適合糖友來食用的，再配上清淡的豆腐湯，一份小拌菜，夏日食慾不佳之時，來上這樣的一餐，真的很不錯呢！用料糙米飯200克鹽少量生抽適量黃瓜200克蝦仁5只雞蛋2個玉米粒30克生菜、洋蔥、紫甘藍適量...
一週營養早餐計劃，修身健體，糖尿病人更適合
健康的理念不是單一的某一種健康食品，而是一個營養三大要素（碳水化合物，蛋白質和優質脂肪）維生素及礦物質均衡全面，攝入量合理的健康飲食計劃，並且堅持遵守這個計劃。用料具體介紹見連結一週營養早餐計劃，修身健體，糖尿病人更...
糖尿病人健康餐（雞肉拌三絲套餐）
得了糖尿病，一日三餐怎麼吃成了大問題！國內外研究證實，科學合理的飲食調養及良好的飲食習慣，能迅速控制糖尿病的發展，對輕度2型糖尿病患者來說，比用藥物更加能根本性緩解病情，慢慢依靠飲食取代藥物，這就是做這些套餐的初衷。...
控糖晚餐1（糖尿病）
糖尿病患者的膳食和減肥餐大同小異，但是不是所有的減肥餐都適合糖人。國外醫學網上建議糖人的食物包括：魚，綠葉蔬菜，牛油果，雞蛋，豆類，希臘酸奶，堅果，橄欖油，和西蘭花等。做爲一個新的糖人，我認爲除了高糖，多油，和碳水化合物應該少...
糖尿病人早餐食譜一
家裏有糖尿病人的一定要注意，生活方式誘發糖尿病的佔比非常之大，醫學上說糖尿病有遺傳傾向，並不是遺傳病生物學所說的基因或者病毒遺傳，而是生活方式遺傳，比如家裏的爺爺患上了糖尿病，那麼你和你爸爸如果一直和你爺爺生活在...
糖尿病人和減肥人士都可吃的健康蛋糕
老公是個糖尿病人，而且是對血糖高低十分敏感，別的糖尿病人可能血糖高了也不會怎樣察覺，但他一血糖高就煩躁得不行，所以迫得他要好好的控制飲食，也是好事，從不敢亂吃甜品，世間事就如此，越不能吃越想吃，就讓我發揮本事了(其實做...
控糖早餐3 (糖尿病)
從記事起就一直被人稱做胖子，也試過各種減肥法，如吃減肥藥，氣功，健身房。體重可以短時間的下來，但不能維持，總是又長回去了。變成糖人後，控糖期最大的收穫是減肥，2個月瘦了12公斤，以後的每個月以1公斤的速度遞減。朋友們都問是...
涼拌灰菜（糖尿病餐、減脂餐、低碳餐）
灰菜幼苗和嫩莖葉可食用，味道鮮美、口感柔嫩、營養豐富。灰菜性味甘平，清熱、利溼、降壓、止痛、殺蟲、止瀉。灰菜嫩莖葉含蛋白質、脂肪、糖類，特別是其含豐富的胡蘿蔔素和維生素C有助於增強人體免疫功能。每餐不宜多食...
控糖早餐1（糖尿病）
去年9月30日的一次住院，發現自己是一個糖尿病患者。當時血糖13，體重79·5kg。從此開始了控糖的生活旅程。出院後我只是改變了自己40多年的飲食習慣，沒有聽醫生的話吃藥。1個月後血糖能控制在4·9–6·2，半年不到體重下降...