減脂的我在吃什麼
befit建個選單記錄自己搗鼓的減脂餐用料少油利用食物本身的油脂少鹽少調料低碳水少糖用代糖減脂的我在吃什麼的做法其實自己也做不到嚴格執行，只能說是儘量吧...一個階梯：做不到少碳水的時候就儘量少糖&少油，做不到...
我在減肥不要請我吃飯
等到達理想體重那一天，要大吃大喝來慶祝！用料碳水、蛋白質、脂肪充足的蔬菜適當的水果足夠的水糙米、燕麥我在減肥不要請我吃飯的做法綠色蔬菜減肥必備...
減脂時不知道吃什麼，就在這裏選...
開始最後一輪正兒八經的減肥吧！！！用料水克減脂時不知道吃什麼，就在這裏選...的做法備選一：【紫菜雞蛋餅】就是把雞蛋打碎和紫菜攪在一起，加點鹽和醬油之類的調料，平底鍋煎熟就能吃了！當菜當飯都蠻飽，熱量不高！備選二：【黑椒雞胸...
什錦減脂湯
用料鹽適量克蝦仁適量克胡蘿蔔半根金針菇1把芹菜適量根凍豆腐半塊番茄3個什錦減脂湯的做法先炒蝦仁，我買的凍蝦仁，然後用飲用水泡開。然後撈出用少量油炒至半熟裝入盤中。炒番茄一個炒出汁水，剩下剁成小塊兒，放金針菇，凍豆...
當我們在一起時，我們都吃了什麼
ToMr.&Mrs.Zhang=3=用料Love50%Patience50%當我們在一起時，我們都吃了什麼的做法烹飪拍照上傳...
（回憶錄了）我在學校吃什麼
工作後的一點想法：大學食堂太好吃了吊打目前單位食堂（看都不想去看一眼那種程度的難吃）我們學校食堂可是高校黑暗料理的鼻祖哦雖然我一個都沒嘗試過用料食堂御膳房宿舍自炊學校周邊偶爾也點個外賣（回憶錄了）我在學校吃什麼...
我的減脂餐
我和女兒的健康晚餐🥣用料雞胸肉200克青椒2個鹽雞精蠔油生抽我的減脂餐的做法橄欖油蒜末爆香放雞胸肉變色後放入醬油調味在放青椒...
在腐國我吃了什麼
其實在英國，也有很多好吃的東西。我不吃土豆。愛吃肉。愛奶製品。現在課不多，大多時候會做飯。會記錄M&S（最符合我的口味，因爲有很多炒飯肉製品之類調味是甜口兒，ocado（非常方便，線上商店，我大概每三天就會訂貨一次，可能是...
減肥人在寢室吃什麼
作爲一個減肥20年的人離開了家鄉住在小小的寢室裏面每天都要爲吃什麼東西可以減肥而感到發愁我們學校有四個飯堂（好像準備開第五個）都是小食街的形式這讓我反倒有點羨慕其他學校的食堂了因爲我們學校吃飯實在太貴了吧！！an...
我每天都在吃些什麼
不知道一年裏都吃了些什麼..增肥增了30斤脂....從現在起記錄一下自己每天都吃了些什麼吧~餐餐打卡！希望自己可以好好兒吃飯~吃飯不着急~細嚼慢嚥~吃讓自己舒服的食物~吃不下就別硬撐~馬甲線背溝明顯的肌肉線條都會再回...
在美帝我吃了些什麼
一不小心，要在美帝工作略長的一段時間，在加州吃了第一口披薩後，我覺得纔開始的生活會有點艱難惹～通訊發達，想家的心表現在食物上。吃不到家鄉菜的日子，菜譜純粹爲個人食物記錄～記錄對家鄉的思念，廚藝的進步，and也許是漸漸發胖...
當我在減脂時，我在吃什麼
#當我在減脂的時候，我在吃什麼已經減重24kg正在學習製作麪包逐步和自己和解常用app：fatsecret/健康（iOS）/下廚房/keep/食物庫/waterminder/autosleep用料蔬菜500g碳水化合物200g膳食纖維25-30g水2.5L當我在減脂時，我在吃什...
2016我在吃什麼
自己亂入的菜譜凹話嘮第二代用料健康體魄愛心耐心真心飯愛豆的決心2016我在吃什麼的做法好好吃飯好好碎覺...
我家減脂餐
到露肉季節了，調整自己飲食，慢慢瘦下來用料愛心、耐心我家減脂餐的做法準備各種材料...
減肥時我在吃什麼
減肥也得吃好，之前靠餓瘦倒是可以瘦不過痛苦而且反彈很快…這次決定搞個可以長期進行下去的減肥大作戰。那麼每天吃飽吃好就很重要了！用料早餐是固定的，煮雞蛋一個，麥片40g，牛奶一袋，然後一杯用獼猴桃、芹菜、黃瓜、生菜打...
減脂期我在吃什麼：全素三文治之青瓜西紅柿南瓜
用料麪包3片西紅柿半個青瓜半根南瓜一小塊減脂期我在吃什麼：全素三文治之青瓜西紅柿南瓜的做法南瓜洗淨去皮，切成小塊，放到鍋裏，水沒過南瓜，蓋上蓋子，中火煮青瓜和西紅柿洗乾淨，切片南瓜煮軟了撈出瀝水，用勺子稍微壓一壓，不然...
減脂一天吃什麼|我的清體早餐smoothie
因爲Final各種熬夜上火，吃的不規律。準備在下廚房記錄，我的規律健身和一日三餐情況。這學期終於結束！暑假正式開始，身體調理也正式開始！這個smoothie雖然沒有用奶製品做boost，但是味道很好！非常適合健身後作爲能量補充，或者早...
當我是女神經的時候我在吃什麼~
前陣子體質弱到不行，多年不見的痘痘也來看望我，風風火火的去辦了張健身卡，溜溜達達去了一個多月，胃口變得出奇的好導致一斤沒瘦反倒胖了五斤，已經達到120了！（我的內心是崩潰的，導演，這和說好的不一樣啊）就在昨天，對，就是昨天晚上...
兒子終於安頓下來了，我也踏實了，好在現在網絡的便利讓我知道他每天在做什麼吃什麼，這讓我很安慰。決定把他每天吃的什麼都發上來，沒事
用料2014.6.8兒子終於安頓下來了，我也踏實了，好在現在網絡的便利讓我知道他每天在做什麼吃什麼，這讓我很安慰。決定把他每天吃的什麼都發上來，沒事的做法12個小時的飛機，又4，5個小時的大巴，接下來是公交車，終於到了住處，過了五...
我在霓虹吃什麼♪
2016/04/06到達日本東京開始一年的交換生留學生活住的是一間二人間居室有一個很棒的小廚房在此創建一個菜譜記錄自己在霓虹的留學生活♪主要是分享一下自己在霓虹做什麼菜啦東京物價不便宜爲了省錢爲了生存要好好吃飯...
減脂什錦菜
其實減脂餐也可以做的很好吃，各式各樣的蔬菜色彩繽紛五顏六色，食慾也會大開，吃着健康，看着舒心❤用料胡蘿蔔1/3根黃瓜1根鐵棍山藥1/3根玉米一小把豌豆一小把雞胸肉150g油鹽適量減脂什錦菜的做法各種材料切丁放好，山藥放水...
《當我們在談論生活時 我們談論什麼》
用料對美好生活永遠的追求《當我們在談論生活時我們談論什麼》的做法匯聚愛意...
減肥的我在吃什麼（1）海帶豆腐湯，雞蛋蘿蔔豆腐湯
記錄一下，最近幾天吃的，主要是兩個湯，主食是紫薯或者黑麥包，也會換成玉米，山藥等。用料海帶雞蛋白蘿蔔鹽紫薯豆腐牛奶減肥的我在吃什麼（1）海帶豆腐湯，雞蛋蘿蔔豆腐湯的做法七天早餐：晚餐牛奶+黑麥雞肉包，做法我有寫過菜譜喔，十點...
我在減肥
3.9開始減肥，今天爲止已經小有成效。我就想要記錄一下。跟吃的有關的肯定首選在下廚房。純粹私人記錄。用料堅持健康我在減肥的做法減肥第一天中午的牛柳很嫩晚上吃的大餐啊😋牛筋面同事給的紫米麪包很好吃這個涼拌菜...
當我在減肥時我在吃什麼（麥吉減肥法+和瀟灑姐塑身100天）
懶，且貪吃，不愛運動，坐在電腦前就是一天，慢慢地就膨脹起來了。春天已經來了，夏天徒傷悲的日子還遠嗎？！2月13號準備開始減肥，立下了3個月的目標，結果……結果果然是菜了……還去連吃了兩頓歡快的火鍋……有朋友用某種控制飲食的...