營養粗糧米糊
用料大米黑米黑豆小米玉米碴蕎麥燕麥紅豆綠豆營養粗糧米糊的做法取每種雜糧各適量（俺把俺家裏的雜糧每一樣放了一點），洗淨泡製過夜，第二天早晨起來，按照說明書的要求添加水，（俺又抓了一把熟的黑芝麻），攪拌成米糊...
營養快捷粗糧米糊
美好的一天從早餐開始——早餐飲品各種各樣，這裏介紹一款最營養最便捷的早餐飲品，是上班族，講效率者的寶典哦。用料各種豆類，糯米，紅米，黑米每樣抓大半把，喜歡的可以多放點，沒有嚴格要求燕麥，奶粉，熟花生，核桃，枸杞料理機攪拌時與...
雜糧營養米糊
百喝不膩的營養米漿早上來上一杯，能量滿滿😊用料小米一把燕麥一把腰果幾顆核桃一兩個鐵桿山藥兩三段紅棗3顆各式雜糧自由搭配雜糧營養米糊的做法各式雜糧若干各種雜糧洗淨，加水至最低水位線處，喜甜可以加一點冰糖，設定22...
營養黑米糊
曾經在某處看到說，“五穀雜糧不僅有豐富的營養價值，還有一定的藥用價值，長期食用可以提供免疫力，強身健體。”並例舉了幾個方子，有着不同的功效。心下好奇，這些功效是從何得出，如何證明呢？不過，這些料都是家中常備，且不管它什麼...
營養薏米糊
這個湯水降火祛溼，適合春天食用。用料薏米克馬蹄土冰糖營養薏米糊的做法馬蹄去皮，切小粒。薏米洗乾淨，放兩大顆土冰糖，加六七倍水，電飯煲煮粥二小時。放入料理機打成糊即可。...
營養粗糧瘦身早餐：粗糧蔬菜糊
用料芋頭105克小米40克綠豆40克紅棗6個鷹嘴豆50克清水：1000毫升營養粗糧瘦身早餐：粗糧蔬菜糊的做法鷹嘴豆提前一晚泡小米與綠豆早上起來泡20分鐘芋頭切小粒紅棗洗乾淨去核所有材料倒進破壁機裏面，加1000毫升水，選滋補糊功...
玉米麪花捲-健康營養的粗糧饅頭包
玉米麪做爲一種粗糧，健康營養。做成美味的花捲當成早餐，健康和美味都加滿用料香滿園中筋粉500g梅山泡打粉4g燕山乾酵母5g鹽2g細玉米麪25g水275g玉米麪花捲-健康營養的粗糧饅頭包的做法由文彥師傅爲大家詳細講解，文大師從...
營養粗糧——玉米麪饅頭
原本是想做花捲的，準備和麪的時候看到家裏還有好多玉米麪，也是好久沒吃粗糧了，索性就蒸玉米麪大饅頭吧！用料玉米麪200克高筋麪粉400克溫水適量酵母6克泡打粉3克白砂糖一小勺營養粗糧——玉米麪饅頭的做法將酵母放到溫水中...
營養粗糧糊
用料紫米100克糙米100克紅薯1個紫薯1個水400克營養粗糧糊的做法所有食材大火燒開，轉中火燜煮30分鐘，攪拌成糊即可...
營養米糊
一個人在家裏可以自打好喝的米糊，非常方便，適合懶人～需要使用豆漿機，沒有豆漿機的寶寶，還是看看別的吧！用料大米1小杯紅棗3顆（可以調整）核桃三個（可以調整）糯米四分之一小杯麥仁四分之一小杯營養米糊的做法把大米、糯米、麥仁放...
雜糧米糊➕粗糧吐司
🌿春意闌珊處，立夏款款來。🍃立夏時節，時值乾卦，自然界陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，肝氣漸弱，心氣漸強。因此，夏季養生要以“養心”爲主。用料雞蛋1個雜糧吐司2片香蕉1根雜糧一碗蔓越莓少許海苔少許生菜1片脫脂牛奶...
有營養粗糧黑米蔓越莓貝果
✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿̿)✌這個配方，本人挑剔的老頭子和孩子都吃了好幾個，可見還是不錯的。(•͈ᴗ⁃͈)ᓂ---♡我的貝果裏包了白豆沙，寶寶們可以按自己的口味包餡料。-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)可以不包餡，做大點切開，當漢堡...
粗糧營養粥 11個月+
簡單的白粥營養真的非常單薄，除了碳水化合物，幾乎沒有別的營養了。寶寶生長髮育快，需要大量且豐富的營養素，營養密度的搭配，讓寶寶吃1碗頂5碗！用料豬肝30克糙米30克番茄50克油麥菜葉10克寶寶粥米30克粗糧營養粥11個月+的做...
粗糧糊
時隔多年，我依然記得你，不論你身在何方，我都願你此生安好。用料水或者豆漿或者牛奶任意粗糧粉，玉米粉，米粉，黃豆粉薏米粉，小麥胚芽粉，花生粉，綠豆紅豆N種豆粉，N種粗糧粉粗糧糊的做法粗糧粉加水溶解水或者豆漿或者牛奶煮開粗糧粉...
圓米粗糧營養粥
用料圓米500g生花生（當然乾的也可以）20粒左右紅薯適量土豆適量山藥適量冰糖適量胡蘿蔔適量圓米粗糧營養粥的做法將小圓米洗淨，放入鍋中，加入適當的溫水(當然隨自己的口味，想喝稠一點的就少加點，稀點就多加點😉)將花生粒放入...
營養米糊
用料小米一把核桃兩個大棗四顆熟花生(也可是生的)一把百合一把紅豆一把冰糖8小塊營養米糊的做法洗淨放入無網豆漿機裏，調到營養米糊的檔位營養早餐ﾉ☀...
紅薯營養米糊
用料大米50克小米40克紅薯2個紅薯營養米糊的做法在把大米和小米放一起用溫水泡一晚上加適量的水放入紅薯和小米大米煮好了特別絲滑哦喜歡甜的可以在加點糖呢...
南瓜營養米糊
簡單快手，添加了粗糧讓我們的膳食營養更好用料南瓜200克糯米50克玉米粒50克水1000克南瓜營養米糊的做法所以食材稱好備用所有食材放進去按米糊鍵細膩吧營養早餐美美噠小貼士玉米粒是大碴子，可以換成玉米糝...
營養玉米糊
用料玉米1根小米1把水800＿1000毫升營養玉米糊的做法玉米一根，小米一把，冰糖2顆（也可以不加）把食材清洗乾淨放入破壁機，選擇容量800＿1000毫升清水（視每個人的稀稠愛好定）選擇濃湯鍵，35分鐘製作完成，營養簡單...
小米營養糊
600ml米糊倆人份量。用料小米35克（1/4米杯）核桃15克紅棗3-5個紅衣花生10克山藥一小段（10cm左右）蓮子（板栗）6個小米營養糊的做法紅棗去核，山藥去皮儘量切小一點，核桃掰碎所有食材放入豆漿機（或破壁機）加水至600ml處浸泡一晚（氣溫...
零失敗粗糧營養餅乾
用料雞蛋1個糖粉20克低筋麪粉10克牛奶10克玉米麪50克玉米油20克大棗30剋核桃30克零失敗粗糧營養餅乾的做法大棗核桃切成小塊好打一點一切食材準備就緒全部放在一個容器裏面打好的核桃大棗粉和所有食材放在一起和勻團...
粗糧營養米糊—豆漿機版
只吃精米、白麪是不符合平衡膳食原則的，粗糧也要常吃吃。五穀雜糧裏富含鐵、鎂、鋅、硒等微量元素，同時還含有鉀、Ve、鈣、葉酸、生物類黃酮等元素，常吃五穀雜糧對我們身體健康的價值是相當大的。粗糧好吃但難煮，傳統煮法...
營養豆米糊
天冷起來了胃好難受養養吧！米糊類~6款用料南瓜克小米克黏玉米碴子g花生米克營養豆米糊的做法1.養胃南瓜糊~南瓜100g+小米50g+花生仁10g+加水至900ml，豆漿機五穀檔。調整:南瓜150g+小米80g+花生仁15g+加水至1200ml.2.養...
營養又美味的粗糧米飯
吃粗糧米飯已有兩年多時間了，剛開始還有點不習慣到現在已經不怎麼吃白米飯，連喝粥也是粗糧粥。粗糧全穀類食物富含大量豐富的膳食纖維，用五豐稻花香響水出好米和粗糧一起煮，更加健康營養，口感也是非常棒的，香甜軟糯，小朋友都...
營養健康早餐——粗糧糊
疫情下的健康早餐，粗糧糊、菠菜汁、南瓜餅、青菜包、蒸餃、鴨蛋、鵪鶉蛋、蒸紅棗用料小米2-3克食材：紫米2-3克，百合，蓮子，花生，紅豆，枸杞，糙米，燕麥米營養健康早餐——粗糧糊的做法8種雜糧淘洗乾淨破壁機雜糧鍵菠菜淖水打汁，鴨...