雜糧營養米糊 食譜坊 補血食譜 2.36W 大中小設定文字大小 百喝不膩的營養米漿早上來上一杯,能量滿滿😊 用料 小米 一把 燕麥 一把 腰果 幾顆 核桃 一兩個 鐵桿山藥 兩三段 紅棗 3顆 各式雜糧自由搭配 雜糧營養米糊的做法 各式雜糧若干 各種雜糧洗淨,加水至最低水位線處,喜甜可以加一點冰糖,設定22分鐘/V/小勺烹煮 主鍋煮的同時可以架上蒸鍋,22分鐘一鍋妥妥搞定,蒸鍋的食材可以自由更換,時間也可以根據食材不同來增減(煮米類的雜糧容易溢鍋,介意的親可以在下層放一張打溼揉皺的烘焙紙,把食材放在烘焙紙上,包子饅頭類的食物可以放在蒸鍋上層) 煮好的雜糧設定2分鐘/速度10打磨,得到細膩絲滑的營養米糊,早晨來上一杯,能量滿滿💪 雜糧可以自己搭配,同步驟2同理 顏色太治癒😍 TAG標籤:雜糧 好吃 雜糧營養米糊 米糊 營養 #