粗糧糊 食譜坊 菜譜 1.69W 大中小設定文字大小 時隔多年,我依然記得你,不論你身在何方,我都願你此生安好。 用料 水或者豆漿或者牛奶 任意粗糧粉,玉米粉,米粉,黃豆粉薏米粉,小麥胚芽粉,花生粉,綠豆紅豆N種豆粉,N種粗糧粉 粗糧糊的做法 粗糧粉加水溶解 水或者豆漿或者牛奶煮開 粗糧粉分兩次投入鍋裏 煮開就好了 濃厚或者稀薄的程度按自己喜歡 小貼士粗糧是直接被人體吸收,精加工食物是轉化爲糖分再被人體吸收,如果身體代謝功能差,那麼糖分就會轉化爲脂肪儲存在體內,所以粗糧還是可以多吃點的。 TAG標籤:好吃 粗糧 粗糧糊 #