雞胸肉丸湯
用料雞胸肉香菇豆腐白菜西紅柿蠔油黃油鹽雞精雞胸肉丸湯的做法白菜雞胸肉豆腐香菇切碎加入一小勺蠔油一小勺醬油。（口重的多加點）燒開水，餡料汆丸子下鍋。西紅柿切丁炒一下（少油不加鹽）丸子開鍋後加入炒好的西紅柿，還有剩下...
雞胸肉丸子
天冷了，來碗肉丸湯，雞胸肉低脂不怕胖用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根雞蛋1個鹽2克雞胸肉丸子的做法準備新鮮的雞胸肉切成丁胡蘿蔔切成丁肉丁和胡蘿蔔丁放入料理機打碎加入雞蛋和鹽繼續打勻做成圓形上鍋大火蒸20分鐘出鍋可以直接...
番茄雞胸肉丸子菠菜湯
用料胡蘿蔔幾片雞蛋個雞胸肉半塊玉米十數粒鹽適量料酒適量生抽適量番茄兩個菠菜2把粉絲1小把番茄雞胸肉丸子菠菜湯的做法這樣就好了小貼士這樣，那樣，再這樣，就好了，懂了嗎？...
番茄雞胸肉丸冬瓜湯
低油低鹽（橄欖油，不加油也可以的），減脂又飽腹冬瓜，西紅柿，雞胸肉，胡蘿蔔，香菇，木耳，全部是減肥佳品，一道菜，蛋白維生素俱全關鍵是，無敵好吃，湯特別鮮美看了其他優秀的菜譜以後，根據家裏有的東西自己改變的做法簡單，材料也都很常見，家常...
杜坎雞胸肉丸(番茄雞蛋湯底)
杜坎減肥法緩效期無油無澱粉無糖少鹽彌補杜坎期間可食之物單一失眠到早上五點肚子空空的想吃早飯這款雞胸肉丸子意外的有嚼勁蒜香四溢想起了外婆做的豬肉丸子湯和家鄉的瘦肉丸人在異國他鄉卻充滿着回憶與溫暖用料雞胸...
雞胸肉肉丸
用料雞胸肉適量雞蛋適量澱粉少許料酒適量醬油適量雞胸肉肉丸的做法把雞胸肉和所有的材料用料理機打成泥狀，用勺子舀一勺放入燒開水的鍋中～水要滾水，放下去就會成型～游泳的小肉丸子們～...
減脂菜譜雞胸肉丸子湯
健身時期最痛苦的莫過於剋制飲食，用有限的減脂食材做出多種減脂餐。用料雞胸肉1塊雞蛋1個鹽一點點蘑菇一個大蒜少許馬蹄1個減脂菜譜雞胸肉丸子湯的做法雞蛋，蛋黃蛋清分離，雞胸肉比較難成型，需要加雞蛋清來做粘合。蛋黃可...
炸雞胸肉丸
準備煮蔬菜火鍋吃的，就這樣吃特別香，有脆的山藥顆粒和紮實肉感，還有油炸的焦香用料雞胸肉500g澱粉2勺鹽自己嘗料酒一圈雞蛋1個山藥1小根黑胡椒一層生抽1圈老抽1丟丟糖1丟丟炸雞胸肉丸的做法雞胸肉去筋，方便後面絞肉和口感...
雞胸肉丸子
用料雞胸肉一斤雞胸肉丸子的做法視頻操作...
減脂雞胸肉時蔬丸子湯
還是爲了配合自己的西柚減肥法搗鼓出來的減脂餐！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根青菜兩把西蘭花半朵雞湯/清水適量鹽1小勺胡椒粉1小勺生抽1勺食用油適量蔥1根姜2片減脂雞胸肉時蔬丸子湯的做法雞胸肉拿出來解凍剁成肉泥，也可以...
蒜香雞胸肉丸
時間：約40-50分鐘難度：容易做🤞份量：5人份用料雞胸肉泥500g蒜末15g白酒15g黑椒汁2大勺細砂糖1大勺橄欖油2大勺鹽1小勺澱粉1大勺黑胡椒碎根據口味添加蒜香雞胸肉丸的做法雞胸肉泥放入大盆，加入蒜末、白酒、黑椒汁、橄欖油...
雞胸肉的花式吃法——蔬菜雞胸肉丸子湯
各位喜歡減脂健身的集美肯定都對雞胸肉不陌生，它在各類減脂餐裏面出現的概率也是極高。最近在減肥的我也加入了花式吃雞胸肉的陣營，今天阿橘的選單教給大家的就是這道——蔬菜雞胸肉丸子湯，操作方法簡單，味道真的還不錯呦...
減脂雞胸肉丸番茄湯
總看到減肥的人在變着法的吃雞胸肉，自己基本都是醃好後煎。這次嘗試一下新花樣。用料雞胸肉塊胡蘿蔔根玉米粒洋蔥西紅柿料酒雞蛋個鹽克醬油勺蠔油花椒粉勺澱粉勺減脂雞胸肉丸番茄湯的做法雞肉剁餡洋蔥胡蘿蔔切丁儘可能...
烤雞胸肉丸
用料蔥2根姜3片鹽適量料酒適量雞蛋1個醬油適量雞胸肉兩塊玉米粒一把豌豆一把剝殼蝦15只烤雞胸肉丸的做法雞胸肉和去殼蝦肉打成泥加入蔥末和薑末以上一起放入料理機加入所有調料攪拌上筋加入豌豆和玉米粒（可以過水煮熟...
照燒雞胸肉丸
用料雞胸肉230克豆腐120克西蘭花12克胡蘿蔔15克白胡椒粉1小勺生抽2勺老抽1勺料酒1勺白糖1勺蠔油1勺澱粉1勺鹽1小勺照燒雞胸肉丸的做法雞胸肉剁成肉泥。豆腐用刀碾壓成泥。西蘭花、胡蘿蔔和生薑剁成碎末。將雞胸肉、姜...
俏皮的番茄雞胸肉丸湯
背後的故事可就說來話長啦哈哈用料雞胸肉1塊雞蛋1個豆腐1塊玉米半根蠔油2勺澱粉3勺料酒3勺生抽3勺胡椒粉5克鹽20克醋2勺俏皮的番茄雞胸肉丸湯的做法雞胸肉一塊，剁碎，嫩豆腐一塊（不是內脂豆腐）用勺子壓碎，加一顆雞蛋加玉米，...
雞胸肉胡蘿蔔丸子湯
最近開始減肥運動做了點雞胸肉胡蘿蔔丸子煮了一部分剩餘的冷凍隨吃隨煮因爲是在宿舍用量都比較隨意哈做完了沒有排過程圖片就是雞胸肉切碎味極鮮鹽雞精香油加進去攪勻靜置一會胡蘿蔔切片煮熟切沫加進雞胸肉裏攪勻戴手...
雞胸蝦肉丸
煎雞胸和雞胸乾絲吃膩了，換個丸子試試。用料雞胸肉2塊雞蛋1個香菇4朵蝦仁100克辣椒4個蠔油3勺雞胸蝦肉丸的做法面上材料依次打碎（不喜歡青椒和香菇的可以不加，我比較喜歡辣口所以用的青椒很辣很多）加入蠔油拌勻（一側攪拌不...
雞胸肉丸
最近在減肥，就想做一些好吃又低脂的本想分幾次慢慢吃，沒想到倆寶搶着吃，一餐吃完用料雞胸肉500克雞蛋2個巴沙魚柳200克澱粉1勺黑胡椒粉適量鹽2小勺檸檬汁幾滴去腥生抽1勺耗油1勺雞胸肉丸的做法一：雞胸肉和巴沙魚切小塊放...
雞胸肉合集 雞胸肉餡餛飩 雞胸肉丸 醃雞胸肉
來自微博牛奶少女自用用料雞胸肉塊雞胸肉合集雞胸肉餡餛飩雞胸肉丸醃雞胸肉的做法雞胸肉餡三鮮餛飩餃子（1、三個雞蛋炒熟搗碎2、一斤雞胸肉剁成肉糜3、雞胸肉糜+雞蛋碎+蔥薑末+蝦仁粒+幹紫菜碎+蝦皮碎+白胡椒粉1小勺+...
雞胸肉之青菜丸子湯
用料姜適量雞蛋1個鹽適量澱粉1勺雞胸肉一塊香菇雞胸肉之青菜丸子湯的做法香菇，劃十字。劃下來的碎的還可以放進肉丸子裏生薑：切末雞胸肉：剁成糜。加上生薑香菇。剁剁剁。越碎越好然後加一顆雞蛋，適量鹽，一勺澱粉，幾滴香油，順...
掛麪雞胸丸（雞胸肉新作）
雞胸肉的第N種吃法用料掛麪1把雞胸肉2塊醬油1勺鮑魚汁2勺生抽1勺料酒1勺糖5克蔥1把鹽2克胡椒粉少許掛麪雞胸丸（雞胸肉新作）的做法掛麪煮七分熟放入涼水雞胸肉切丁放入料理機，打碎放入小蔥、鹽、胡椒粉、油、料酒混合捏成...
白蘿蔔雞胸肉丸子湯
食譜來自keep，略改動，沒放澱粉。用料丸子雞胸肉100克雞蛋清1個黑胡椒1克鹽1克薑末5克湯白蘿蔔100克蔥根香油4克白蘿蔔雞胸肉丸子湯的做法將白蘿蔔切絲、香蔥切碎、姜剁泥備用。白蘿蔔用擦絲器擦的有點碎了。雞胸肉切小...
減脂白蘿蔔雞胸肉丸湯
用料雞胸肉1塊雞蛋1個料酒2勺黑胡椒醬油蝦2只減脂白蘿蔔雞胸肉丸湯的做法白蘿蔔去皮切絲用水洗後放在盤子裏備用雞胸肉剁碎放料酒蠔油黑胡椒粉白胡椒粉蔥薑末雞蛋液打散（如果肉餡不夠一個雞蛋可能會變稀可以少放一點或...
雞胸肉蝦丸子西蘭花湯
雞胸肉、西蘭花是健身人士的桌上常客，今天與大家分享的這一道菜適合減脂健身的夥伴、糖尿病高血脂高血壓的三高人羣。用料雞胸肉1塊鹽少許料酒1/2勺蠔油1勺胡椒1-2克雞蛋1個青蝦4只雞精1/4勺雞胸肉蝦丸子西蘭花湯的做...