有關麪粉的蛋白質的做法步驟和麪粉的蛋白質做法圖解

麪粉的蛋白質

03-19

用料蛋白個雞蛋個鹽克水克麪粉的蛋白質的做法1.高筋麪粉高筋麪粉又稱強筋麪粉,其蛋白質和麪筋含量高.蛋白質含量爲12%----15%,溼麪筋值在35%以上.1.高筋麪粉高筋麪粉又稱強筋麪粉,其蛋白質和麪筋含量高.蛋白質含量爲1...

小麥粉蛋白質含量記錄

08-24

部分品牌小麥粉每百克蛋白質含量記錄，以麪粉外包裝提供數據爲依據，按蛋白質含量由高至低排列，不斷更新中。用料白燕麪包粉14.5克王后日式吐司粉14.1克昭和先鋒超高筋粉14.0克新良麪包粉14.0克金像麪包粉13.7克金牌面包粉...

紅酒牡蠣炒蛋【優質蛋白質】

04-23

推薦一款高蛋白，美容養顏的小吃，蘸着甜辣醬或者番茄醬極其美味。紅酒和牡蠣都是養顏聖品，推薦給愛美的妹子們。生蠔即牡蠣，也叫海蠣子，吃的海蠣煎，蚵仔煎都是以它爲主要原料，它是所有食物中含鋅最豐富的。每100g牡蠣肉，含水87...

蛋白質沙拉

01-31

水果再多也吃不飽，必須有蛋白質才行！用料雞胸肉塊蝦仁鮑魚蟹柳玉米粒鵪鶉蛋海蔘秋葵蛋白質沙拉的做法鵪鶉蛋煮熟剝皮；蝦仁、鮑魚開水裏燙熟；即食海蔘焯水；燻雞胸肉是熟的，切條切丁速凍的玉米粒焯水；秋葵焯水切片；半個火龍果挖...

蛋白質炸彈

07-13

減脂期，又不喜歡吃白煮雞胸肉，怎麼辦？於是就有了這道空氣炸鍋快手多汁雞胸肉丸！用料鹽適量白胡椒適量五香粉適量糖適量雞蛋一個雞胸肉兩塊麪包糠適量蛋白質炸彈的做法雞胸肉洗淨雞胸肉剁碎備用，加入各種調料及雞蛋攪拌。調...

烘焙：不用麪粉不用發酵，健康的蛋白質麪包Eiweißbrot

05-11

200度/倒數第二層/50分鐘用料燕麥麥麩250克斯佩爾特小麥麥麩50克低脂夸克500克亞麻籽3湯匙葵花籽1把M號雞蛋6個鹽1茶匙泡打粉1包黃油一點烘焙：不用麪粉不用發酵，健康的蛋白質麪包Eiweißbrot的做法德語方子除了葵花籽之...

乾了這杯蛋白質｜一杯20g蛋白質的蛋白奶昔｜健身快速補充蛋白

07-20

【可以作爲代餐、可以健身後快速補充蛋白質！】配方里面的用料很隨意的，大家可根據自身情況來選擇、搭配但還是要提幾個小tips：1⃣️雞蛋：最好是將雞蛋煮的熟一點，這樣喝起來會有一點沙沙的口感。這樣我一般是開水下鍋，煮8min；...

無麩質椰子麪粉蛋糕

07-03

來自新浪微博@CPSIS，原方來自用料椰子麪粉12g黃油23g蛋清32g水1/2tbsp大勺甜菊糖5g泡打粉0.5g黃原膠(可選）1g無麩質椰子麪粉蛋糕的做法椰子麪粉和油混合，攪拌，加入黃原膠（果膠）、泡打粉、甜菊糖、水，攪拌加入大約10g蛋清，攪拌...

myprotein蛋白質粉鬆餅

02-16

主要是myprotein太甜了…衝着喝會齁…用料酸奶一盒麪粉一勺myprotein北海道牛奶味蛋白質粉兩勺雞蛋1個myprotein蛋白質粉鬆餅的做法混好拌勻，稀糊狀就可以，北海道牛奶味的蛋白粉太甜了，所以我加了一點麪粉，比例大概蛋白質...

意式蛋白杏仁餅（麥麩質），麪粉實驗室下

12-31

用料2顆蛋白130克黃砂糖(二砂糖)150克杏仁粉1/4茶匙香草精水，少許(沾水用)30顆帶皮杏仁果意式蛋白杏仁餅（麥麩質），麪粉實驗室下的做法1將烤箱預熱至170℃。2插入蝴蝶棒，將蛋白放入主鍋，以20秒/速度4攪打，取出蝴蝶棒，將蛋白留...

蛋白粉麥芬蛋糕高蛋白質低碳水

01-28

蛋白質粉用什麼口味都可以。椰子油需要融化成液體使用，可以替換成液態黃油或者其他油。用料草莓味蛋白質粉50克牛奶50克雞蛋1個椰子油或其他油10克代糖10克泡打粉1克檸檬汁幾滴鹽一丟丟蛋白粉麥芬蛋糕高蛋白質低碳水的...

舉鐵必備蛋白質粉小餅乾

09-04

用料蛋白質粉適量雞蛋1個玉米油10克（可不加）低糖可可粉5克鹽3克涼白開適量舉鐵必備蛋白質粉小餅乾的做法原料。忘擺可可粉和涼白開。蛋白質粉的量由餅乾糊稠度決定，後面有圖。烤箱上下火，預熱150攝氏度雞蛋打散，加入玉米油...

蛋白質炒飯

02-21

尋思着明天帶什麼午飯去上班，把家裏的剩菜剩飯搭配一下，高蛋白高碳水的健康食譜瞭解一下用料米飯3/4碗蛋白2個鹹蛋黃1個蝦6只金針菇1碗鹽1/2茶匙生抽少許雞胸肉若干蛋白質炒飯的做法把所有材料準備好，由於上週買了一包鹹...

蛋白質來源

09-07

用料牛奶豆漿雞蛋個雞胸肉豬裏脊，牛肉蛤蜊，生蠔，魚蝦西蘭花蛋白質來源的做法蛋白質每公斤1.6減脂儘量不喝奶粉，美式炒蛋，注意黃油別太多...

純蛋白質食譜1酸辣魔芋粉

10-25

遵循杜坎減肥法，純蛋白的攝入非常重要，而且在速效期是隻能攝入蛋白質。所以在很渴求碳水的情況下自制了酸辣魔芋粉。蛋白質食譜遵循的就是儘量去脂肪無糖無碳水，蛋白質隨便吃。用料雞蛋想吃幾個吃幾個辣椒麪1勺大蒜沫一...

麪包機制作低脂麪包蛋白質未達到13%的高筋麪粉

05-31

網上買的麪包粉沒到只能市面上買高筋麪粉試試昨天剛到的機子蛋白質爲含量12.2克用料水120克奶粉10克白砂糖30克雞蛋1個橄欖油10克高筋麪粉250克耐高糖酵母3.5克麪包機制作低脂麪包蛋白質未達到13%的高筋麪粉的做法按...

皮蛋拌豆腐（優質蛋白質+脂肪）

12-23

2020的開始真的太難了！！！健身房關門，隔離在家，吃多了過年的大魚大肉，難得出一次門不僅要跟大爺大媽們搶菜，還要很有技巧的囤一些易儲存的菜兒……這不，過年的麻鴨油皮蛋，買幾盒嫩豆腐，直接上手易操作還滿滿爽口的高蛋白～用料皮蛋...

蛋白質和澱粉絕交減肥法

03-24

愛吃如我，易胖如我也曾經有過減肥成功的一天；這全要歸功於這種吃蛋白質即不吃澱粉的減肥方法，但是！在毫無控制又不鍛鍊後我又復胖了，心碎～所以唯一對我有效的減肥法又要重新出山了！RULES如下：1.吃蛋白質的一天絕對不能吃澱粉2...

減肥早餐 - 蛋白質粉鬆餅

12-19

蛋白質粉就是減肥利器啊！！除了各種shaker，還可以做成好多好多種好吃的喲~~~用料蛋白質粉Wheyproteinpowder25g(1scoop)雞蛋或蛋白1只水果低脂牛奶或豆漿2tbsp代糖（stevia）橄欖油1tsp減肥早餐-蛋白質粉鬆餅的做法水果切成小...

兒童蛋白質粉燕麥餅（空氣炸鍋）

01-19

給娃做的營養零食用料燕麥片50克雞蛋1個牛奶80克安利紐崔萊兒童蛋白質粉（草莓口味）兒童蛋白質粉燕麥餅（空氣炸鍋）的做法雞蛋打散，加入牛奶，攪打均勻。加入蛋白質粉，揉成光滑麪糰。加入即熟燕麥片，均勻揉進蛋白粉麪團，然後捏成...

粉蒸雞腿肉，減脂蛋白質

04-10

減脂吃膩了雞胸肉，吃一個不一樣的雞腿肉吧，簡單方便，不見油煙哦。用的粉是香辣味的，個人覺得有點辣，不喜歡吃辣的可以少放粉或者買別的味道的粉哦，用料雞腿1只生抽1勺料酒1勺蒜末1勺老抽少半勺香菇5朵山藥2根粉蒸雞腿肉，減脂...

蛋白質餐

06-17

用料雞胸肉2塊荷蘭豆250克蛋白質餐的做法雞胸肉洗淨白水加料酒煮開另換一鍋新水繼續煮開撈出雞胸肉煮荷蘭豆水開後撈出加黑胡椒鹽醬油吃...

【減脂餐】涼拌蝦仁蕎麥麪。優質碳水＋優質蛋白

01-01

吃着吃着就瘦了~用料蕎麥麪適量蝦仁適量黃瓜1/2根西藍花適量小米椒1個蒜蓉適量香菜適量生抽2勺香醋1勺香麻油1茶匙純淨水4勺檸檬2片芝麻適量【減脂餐】涼拌蝦仁蕎麥麪。優質碳水＋優質蛋白的做法蝦洗淨，水開後加少量鹽，幾...

減脂千層🔥無麪粉無糖無油🔥34g蛋白質