彩椒海鮮菇
這是道高營養、低脂肪的美容塑身菜，尤其適合炎熱的夏日裏，想減肥塑身的愛美人士食用。彩椒特殊的清甜味，加上菌菇類本身的鮮味，使得這道菜口感爽滑，鮮美多汁。用料海鮮菇彩椒美級鮮醬油雞精彩椒海鮮菇的做法鍋中水燒開，海鮮...
青椒海鮮菇
用料青椒2蠔油2勺薑片蒜瓣生抽2勺青椒海鮮菇的做法海鮮菇焯水姜蒜入鍋下青椒，加入海鮮菇翻炒可放蔥...
彩椒炒鮮菇
顏色鮮豔味道鮮美，不喜歡吃青椒的小朋友也會被鮮菇的味道吸引喲！用料青紅燈籠椒冬菇金針菇蒜蠔油鹽生粉麻油彩椒炒鮮菇的做法準備好材料。小碗將蠔油，鹽，麻油，生粉加少量水調成芡。冬菇切小帽子狀，青紅椒切小片，蒜切丁。鍋燒...
剁椒海鮮菇
酸辣蒜鮮，軟糯滑潤。用料海鮮菇1袋大蒜1//2頭菜籽油2茶匙剁椒醬2茶匙蒸魚豉油1茶匙剁椒海鮮菇的做法袋裝海鮮菇；剪去菇蒂；淘洗後浸泡十分鐘左右；將海鮮菇擺入凹盤中；剁椒醬放在海鮮菇面上、澆蒸魚豉油，擺入一半的蒜粒。水燒...
椒鹽海鮮菇
用料海鮮菇等，具體見下椒鹽海鮮菇的做法海鮮菇洗淨碗內放入1:1的紅薯澱粉和麪粉，加1個雞蛋，清水，鹽，雞精，辣椒粉，胡椒粉，攪拌均勻，粉漿濃度爲大約能牽起一根線。油溫燒至6成熱，筷子夾起一根海鮮菇裹粉漿放入油中炸。海鮮菇要一...
【小食醫】維生素超多的彩椒炒海鮮菇
彩椒裏富含維生素，但是日常製作中又找不到好的烹飪方法，多數時候都是當做了配菜，白白浪費了這麼健康的食材海鮮菇裏的氨基酸除了帶來鮮味，還有增強免疫力的作用彩椒和海鮮菇同炒，色香味美又營養！關鍵是10分鐘就搞定，作爲工作...
彩椒鮮貝
用料紅黃綠燈椒鮮貝鹽澱粉彩椒鮮貝的做法紅黃綠燈椒少許切碎碎備用3杯水燒開後把鮮貝放進去滾一下(1分鐘)撈出泡在冰水裏(我都會用涼開水事先冰箱冷藏即可)待鮮貝涼,瀝乾水份擺盤原鍋煮鮮貝的湯中放入燈椒碎,少許鹽調...
海鮮咖喱菠蘿彩椒炒飯
兩人份用料菠蘿1個米飯2碗雞蛋2個洋蔥1個胡蘿蔔半根紅椒1/3個橙椒1/3個黃椒1/3個綠椒1/3個咖喱一塊炒飯的鹽1/3小勺蝦仁12只墨魚絲適量醃製海鮮的鹽1/4小勺醃製海鮮的白胡椒粉適量醃製海鮮的料酒一勺海鮮咖喱菠蘿彩椒...
小海鮮系列：彩椒炒魷魚卷，脆！甜！鮮！
顏色特別好看的一道家常小炒，口感很豐富，🦑鮮，彩椒清香帶甜，暖色調特別適合冬天。用料魷魚卷一包彩椒紅黃各一個小辣椒4個蔥薑蒜若干料酒3勺醬油2勺醋半勺香油5滴澱粉1勺小海鮮系列：彩椒炒魷魚卷，脆！甜！鮮！的做法醃魷魚卷：魷魚...
彩椒蘑菇
彩椒，杏鮑菇用料彩椒三個杏鮑菇木耳彩椒蘑菇的做法彩椒，杏鮑菇，木耳木耳、杏鮑菇小貼士可以用一品鮮，姜爆鍋，再放其它食材...
海菇彩椒疙瘩湯（非常鮮）
用料雞蛋個彩椒個海菇白菜芯海菇彩椒疙瘩湯（非常鮮）的做法海菇用水焯一下，然後切丁，彩椒切丁，白菜芯切好備用，蒜黃切丁攪疙瘩一定要耐心，少水多放，也可以放一個雞蛋攪，由於我這是晚上做的疙瘩湯，就用水攪的，一個方向去攪倒油放入...
彩椒炒菇菇
用料鹽適量姜1塊蠔油適量勺彩椒各1個菇類適量彩椒炒菇菇的做法我用的是黃燈籠椒和綠綠的尖椒。這種尖椒不辣的，黃燈籠椒酸酸甜甜的，好吃👌🏻全部切碎，姜拍扁待用。菇類的話，可以按口味添加不同的菇菇。我用的是杏鮑菇，切片...
彩椒香菇
最近都輕口用料紅、黃、青三種柿子椒香菇油鹽老抽蒜末彩椒香菇的做法柿子椒和香菇切成合適大小熱油煸蒜末下椒和香菇翻炒，加少許老抽放鹽，出鍋小貼士香菇以新鮮的爲佳，泡發的口感稍遜。...
彩椒鮮蔬
雖然在減肥期間,但是營養絕對不可以缺失.這道炒鮮蔬只保留了蔬菜最原始的味道,但也不失美味.用料臘腸(臺灣香腸即可)一根紅、黃彩椒各1/3個鮮百合一個蓮藕10片左右荷蘭豆若干鹽雞精(可省略)橄欖油彩椒鮮蔬的做法將所...
彩色椒菇
甜香可口用料青甜椒半個黃甜椒半個蟹味菇幾兩小紅辣椒1個小杏鮑菇1個蒜頭彩色椒菇的做法因爲是個人份所以青椒和黃椒都是各取了一半還有幾兩的蟹味菇和一個小杏鮑菇看是無葷卻自帶葷味也是挺神奇的鮮香可口還具有獨特...
五彩海鮮菇
很家常的一道菜，比較健康營養。用料海鮮菇500g黃瓜半根胡蘿蔔半根洋蔥三分之一個乾紅辣椒5個豬裏脊少許食用油、鹽、海鮮醬油、蠔油適量五彩海鮮菇的做法海鮮菇入水焯熟，用涼水過涼。黃瓜、胡蘿蔔切片，洋蔥切絲待用。豬...
椒麻海鮮菇
海鮮菇營養豐富，味道鮮美，加入味好美青花椒椒鹽，賦予這道料理清新的口感，微麻鮮香，清爽解膩，開胃下飯。用料海鮮菇200克小蔥1根檸檬20克味好美青花椒椒鹽1克糖1克花椒油幾滴芝麻油2滴椒麻海鮮菇的做法今天要用到的主要食材...
雙椒海鮮菇
用料尖椒2個（60克）紅甜椒半個（60克）海鮮菇100克橄欖油10ML鹽2克淡鹽生抽10克左右水小半碗雙椒海鮮菇的做法沒有拍切菜的照片。隨便看看吧...
燒椒海鮮菇
用料二荊條青椒5，6個海鮮菇一小把蒜4瓣生抽2勺醋1勺鹽3克蠔油半勺香油1勺小蔥1根燒椒海鮮菇的做法海鮮菇洗淨冷水下鍋煮熟二荊條青椒洗淨後，鐵鍋燒熱不放油兩面煎焦。大火把兩面的皮煎焦就好，不要太久不然辣椒不脆。煮熟...
彩椒鮮蝦
連綿的雨季一過，馬上迎來熱情的夏季。悶熱的天氣中，容易引發食慾不振，而解救食慾的方式之一就是那些富有繽紛色澤的美味佳餚喇！~彩椒以其鮮亮的色彩和富含多種維生素與微量元素而常在餐桌上演繹主配菜。在彩椒肉厚與甜脆...
五彩海鮮粥
用料粥紅米、香米、小米、米仁、糙米海蔘1只草蝦4只蟶子4只蔬菜配料萵筍丁、胡蘿蔔丁、菌菇丁、小豌豆洋蔥丁少許五彩海鮮粥的做法講各類米放在一起加多點水開始熬煮粥。海蔘提前發好、超水，蟶子、蝦沸水燙好備用，粥煮...
彩椒海茸筋
最近別人給我介紹了一種海藻類食物——海茸筋，最關鍵一點它脂肪含量低，既有大量纖維素，食用少量後便有飽腹感，極爲適合減肥的人食用！！用料紅黃綠彩椒海茸筋鹽姜彩椒海茸筋的做法海茸筋適量，放入清水中浸泡兩小時後，沖洗幾次，海...
彩椒海鮮焗飯
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的900道營養輔食，有了這900道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。很多週歲左右的寶寶，都會進入厭食階段，這個時期寶寶的自我意...
培根彩椒海鮮菇
非常喜歡吃培根！搭配什麼蔬菜味道都超讚！用料培根，海鮮菇適量彩椒，蔥薑末適量鹽，料酒，蠔油，白糖，胡椒，雞精，香油適量培根彩椒海鮮菇的做法把海鮮菇清洗飛水撈出，彩椒，培根切絲備用，蔥姜切末！把切好的培根用手輕輕的擠出水分，放一些澱...
彩椒菇
室友吃素兩個月打卡接近尾聲收穫了越來越多的素食美味不管出於什麼，反正吃的健康吃的幸福就是好用料彩椒半個青辣椒半個紅辣椒半個菇250G白糖一點點（可能不需要）鹽一點點彩椒菇的做法準備好食材（一定是家裏的刀要磨了，與她...