雙菇巴沙魚豆腐羹
用料金針菇半把蟹味菇半盒巴沙魚柳200克西蘭花半顆內酯豆腐1盒裙帶菜少許香菜一小把壽司醋1勺黑胡椒1勺白胡椒粉0.5勺蠔油1勺醬油1勺澱粉1勺洋蔥番茄醬2大勺雙菇巴沙魚豆腐羹的做法超市買的巴沙魚柳自然解凍切小塊，用...
草菇豆腐羹
用料豆腐草菇黃豆醬香葉桂皮八角花椒橙皮小米辣姜胡椒粉生抽油水澱粉草菇豆腐羹的做法豆腐、草菇黃豆醬、腰果醬香葉、桂皮八角、花椒、橙皮小米辣、薑絲胡椒粉、生抽豆腐切成差不多大小的方塊，草菇洗淨去蒂切成簿片熱...
豆腐香芹燜巴沙魚塊
用料蒜3瓣薑絲少許巴沙魚塊500克老豆腐1塊香芹一小把豆腐香芹燜巴沙魚塊的做法鍋燒熱，加適量油，放入巴沙魚塊中火煎至兩面微微金黃色。煎巴沙魚的同時，把豆腐塊也放入一起煎，同樣出現金黃色即可。放入切碎的蒜瓣以及薑絲...
香菇豆腐羹
適合7-9月齡寶寶食用用料澱粉15g水360g鮮香菇2個（切片）內酯豆腐80g青菜40g（切碎）香菇豆腐羹的做法取一小碗放在鍋蓋上，稱取澱粉和30g水，取下小碗混勻製成水澱粉備用。主鍋中加入香菇片和150g水，蓋上鍋蓋和量杯，設定：6分鐘/140...
菌菇豆腐羹
參考月齡：12M＋豆類作爲優質蛋白的來源，寶寶輔食中肯定是少不了它的身影，而滑滑嫩嫩的豆腐就是寶寶最常食用的一種豆類食物了。很多媽媽會擔心豆類吃多，寶寶脹氣、過敏等，其實媽媽不必太擔心這些，我們給寶寶吃每種食物，也都是...
巴沙魚豆腐金針菇湯（≈450大卡）
天知道豆腐的熱量這麼高吖😂而超市切的豆腐又太大塊了，一個人吃兩頓都好多的樣子……唉:-(所以主食最好就不配米飯吃了，下口面進去，總共500多大卡，剛好滿足一頓正餐的攝入✌也是完美吖～用料金針菇半把≈50大卡巴沙魚塊130...
雜菇豆腐羹
疫情原因沒有出門買菜，只能在超市裏下單，睡得遲很多都售罄了，只能將就下食材，哈哈哈哈。我喜歡口感比較豐富的，所以創作了這個菜～用料金針菇200克雞腿菇1個豆腐300克榨菜心1包雞蛋1個鹽適量醬油適量蠔油適量糖適量油適量蒜...
雙椒巴沙魚
時間：約25-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料龍利魚/巴沙魚2片剁椒醬（綠）60g剁辣椒60g蒜末40g小蔥15g薑末10g蒸魚豉油40g綿白糖4g雙椒巴沙魚的做法將剁椒醬和剁辣椒分別與20g蒜末、5g薑末、2g糖和和20g蒸魚豉油拌勻備用。...
鮮菇豆腐羹
香菇豆腐雞蛋，看起來都是簡單平淡的食材，組合起來卻是鮮美得很呀~加上豪吉松茸精，簡單幾步，湯羹真的提味一百分！用料嫩豆腐1塊雞蛋1個香菇4個澱粉適量小蔥適量豪吉松茸精適量鮮菇豆腐羹的做法準備材料：嫩豆腐一塊、雞蛋一個...
番茄巴沙魚金針菇豆腐煲
酸酸甜甜滿足口欲的低脂健康快手菜！用料巴沙魚2片約500g西紅柿2個約400g豆腐一盒金針菇一把蔥花一把梅林番茄罐頭3-4勺鹽適量糖適量油適量番茄巴沙魚金針菇豆腐煲的做法魚解凍切塊後放鹽、黑胡椒、雞精、水澱粉，抓捏均...
肉末雙菇豆腐羹
今天下雨，本來打算去超市買些新鮮食材燉湯給布丁的！蒐羅了冰箱的菜，想想給布丁做了這道豆腐羹！用料嫩豆腐一塊香菇半個口蘑半個青菜一顆肉末一塊胡蘿蔔適量番茄醬適量玉米澱粉適量肉末雙菇豆腐羹的做法準備好食材蔬菜切丁...
龍利魚（巴沙魚）丸湯羹
用料龍利魚（巴沙魚）雞蛋蔥、姜胡蘿蔔白胡椒料酒鹽澱粉糖香油龍利魚（巴沙魚）丸湯羹的做法胡蘿蔔、蔥、姜切沫備用龍利魚（巴沙魚）切塊，用料理機攪碎放入料酒、鹽、糖、白胡椒（稍稍多些好去腥）、適量香油、澱粉絞打再加入雞蛋絞打...
雙蛋豆腐羹
用料鴨蛋雞蛋各一枚鹹肉小塊豆腐一盒玉米粒少量香菜雙蛋豆腐羹的做法鴨蛋雞蛋打散，加溫水調勻，保鮮膜封好放微波爐轉三分鐘鍋中水燒開，加玉米粒燒開豆腐加入焯水燒滾撈起瀝乾鹹肉洗淨切薄片加三片生薑燒滾加料酒再燒5分...
豆腐巴沙魚
多食魚肉無疑是對身體好的，但是既喜歡魚肉又喜歡豆腐那就要做2個菜了，且兒子只喜歡豆腐，爲了讓他也勉爲其難的吃點魚肉，就只能合而爲一了。用料巴沙魚500克花生豆腐2元的一塊蔥薑蒜等家常配料看個人喜歡泡野山椒20個豆腐...
蒸巴沙魚（+千葉豆腐，自制魚丸）
超級鮮美且低脂高蛋白～用料巴沙魚1條千葉豆腐5塊自制魚丸4個生抽2勺耗油2勺料酒1勺醬油可加適量辣椒1個蒜2瓣蒸巴沙魚（+千葉豆腐，自制魚丸）的做法注備好食材，切蒜末，魚塊，醬汁，辣椒切成很細的辣椒圈。千頁豆腐鋪在底層，上層魚...
巴沙魚蒸豆腐（鮮嫩美味）
一道簡單美味家常菜，豆腐配上巴沙魚超級嫩滑和新鮮。用料巴沙魚一條豆腐一塊姜3片蔥適量調味醬油一勺蠔油一勺鹽一勺胡椒粉3克白糖5克油適量澱粉一勺巴沙魚蒸豆腐（鮮嫩美味）的做法薑切片，蔥切絲，備用。巴沙魚解凍後，洗乾淨，...
減脂巴沙魚豆腐丸子
中國胃。擅長用中餐做法，做各種好吃健康的食物。粗暴且直接。用料巴沙魚300g雞蛋1只老豆腐300g蔥末適量薑末適量料酒適量鹽適量蒸魚豉油適量五香粉一點點椒鹽一點點白胡椒粉一點點生粉兩勺芝麻油適量孜然粉一點（沒有可...
柿子🍅巴沙魚🐟豆腐湯
用料巴沙魚1條西紅柿2個（小）白玉菇100克豆腐1塊柿子🍅巴沙魚🐟豆腐湯的做法柿子🍅巴沙魚🐟豆腐湯1.巴沙魚🐟解凍後，切成三指頭寬大小的，吸乾水分（或者手抓一下，把水瀝乾）2.切好的巴沙魚，用料酒、生抽、姜、蒜，醃製一下備用3.西...
番茄豆腐菌菇巴沙魚
魚肉是優質蛋白🐟龍利魚/巴沙魚又沒有刺🍢簡直就是懶人加健身愛好者的福音🙈便當中加入一款湯，上班都有動力了💃🏻這一份湯，滿滿的蛋白質，滿滿的幸福感🍲用料西紅柿3個番茄醬適量金針菇適量其他想加的菇隨意嫩豆腐1塊巴...
菌菇豆腐羹
減脂期，隨便吃。用料老豆腐1塊海鮮菇50克白玉菇50克蟹味菇50克蒜瓣3瓣鹽2克青菜0.5顆薄皮椒1只菌菇豆腐羹的做法準備把菌清洗，豆腐切片。切成約1釐米寬，再切成三角形，純粹爲了好看切好下油鍋煎兩面金黃，投入冷水中浸泡約10...
娃娃菜巴沙魚燉豆腐
用料巴沙魚240克娃娃菜1顆（350-500克）玉子豆腐1袋橄欖油10-15克鹽3-5克娃娃菜巴沙魚燉豆腐的做法巴沙魚清洗，切塊，5cm左右，不要太小，用廚房紙吸乾水分備用娃娃菜切絲備用玉子豆腐切片備用在鍋中加入橄欖油燒熱，放入巴沙魚炒...
金沙豆腐羹
用料嫩豆腐1塊鹹鴨蛋2個海鮮菇5克蟹味菇5克澱粉1勺金沙豆腐羹的做法把海鮮菇、蟹味菇一掰二鹹鴨蛋用勺子8888碾碎先炒菇，1分鐘，再倒入碎鹹蛋，小火慢炒直至冒泡。然後倒入開水，滾起來，2分鐘。再放入劃好小塊的嫩豆腐，燒1分鐘...
沙巴魚（龍利魚、鱈魚）菌菇豆腐湯
這款湯是我家餐桌上的常客，食材也是根據現有的食材進行組合，操作簡單，味道鮮美，推薦給友友們！超市冷櫃售的沙巴魚，龍利魚，鱈魚塊都可以做這道菜，湯汁味道沒有太多差別😊，同色的杏鮑菇，白玉菇，口蘑選一種搭配就好，當然也可以混搭吆...
雙椒巴沙魚
用料巴沙魚一袋青椒2個小米辣/幹辣椒2個大蔥薑蒜生抽適量鹽適量雙椒巴沙魚的做法巴沙魚切片，焯水青椒小米辣切斷，蔥薑蒜切好備用起鍋燒油，放入蔥薑蒜辣椒，出味兒後放入巴沙魚片，快速翻炒加入生抽，鹽（雞精），快速起鍋裝盤...
雞蛋豆腐雙菇羹──“魚兒廚房”私房菜
童話般的菜品：這一定是你見過的最美麗的菜，沒有之一！在高顏值的外表下，啥減肥、延緩衰老......這些都已經不足掛齒了。此刻，讓我安靜地在蘑菇傘下尋找白雪公主和七個小矮人吧！用料蟹味菇100g白玉菇100g嫩豆腐200g大雞蛋2個...