減脂雞胸蔬菜沙拉！
用料雞胸肉1塊雞蛋1只生菜4片紫甘藍1刀洋蔥1刀木耳幾朵紅椒1刀西紅柿3片黑胡椒料酒鹽香草沙拉藤椒油白芝麻減脂雞胸蔬菜沙拉！的做法雞胸肉切大片加黑胡椒料酒一點鹽扮均勻醃15分鐘紫薯上鍋蒸15分鐘後鍋上加雞胸肉、雞...
減脂雞胸蔬菜沙拉
蔬菜蔬菜蔬菜(❁´◡`❁)*✲ﾟ*上火的日子，彩虹蔬菜做起來～簡單又美味！用料生菜若干雞胸肉兩小塊胡蘿蔔一根玉米粒四把豌豆四把鵪鶉蛋5個沙拉醬少許五香粉少許胡椒粉少許鹽少許減脂雞胸蔬菜沙拉的做法胡蘿蔔切丁，把玉米粒，豌...
減脂|黎麥雞胸肉蔬菜水果沙拉
用料雞胸肉1塊雞蛋1個西蘭花適量生菜適量片橙子1個黎麥適量聖女果適量減脂|黎麥雞胸肉蔬菜水果沙拉的做法1⃣️把黎麥放水煮熟撈出雞蛋蒸熟西蘭花過水燙2⃣️雞胸肉切片放入料酒黑胡椒少許鹽醃製半小時也可以放入姜蒜然後...
低脂減脂雞胸蔬菜沙拉
用料雞胸肉1塊澱粉勺蠔油勺鹽克醬油勺醋勺檸檬半個小米辣1個生薑一點低脂減脂雞胸蔬菜沙拉的做法苦苣、紫甘藍、蘑菇、蘆筍洗淨切好。苦苣、紫甘藍直接放入盤中擺盤。將醃製好的雞胸肉（加入澱粉鹽生抽老抽耗油生薑料酒...
減脂蔬菜沙拉
用料雞蛋1個黃瓜大半根西紅柿或者聖女果適量球生菜四片蝦仁8個核桃仁2個甜玉米粒適量西藍花適量丘比沙拉汁日式風味的適量減脂蔬菜沙拉的做法把西藍花焯水，可以加點鹽和食物油，瀝乾備用。把蝦隔水蒸熟，剝皮，備用。雞蛋煮...
香煎雞胸肉佐蝦仁蔬菜減脂沙拉
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔橄欖油西蘭花小番茄（聖女果）苦菊黃瓜生菜香煎雞胸肉佐蝦仁蔬菜減脂沙拉的做法雞胸肉煮熟後過涼水，切片，用耗油，胡椒粉，料酒鹽醋生粉醃製擇好苦菊等蔬菜，洗淨備用，胡蘿蔔西蘭花焯水備用鍋中倒橄欖油煎雞胸...
減肥雞胸肉蔬菜沙拉
好不容易減了一週瘦了2斤，昨晚一頓杭椒牛柳和米飯，直接胖了一斤，所以亡羊補牢，今晚來燉減肥蔬菜沙拉用料雞胸肉1塊西蘭花9朵聖女果14個生抽1小勺黑胡椒少許減肥雞胸肉蔬菜沙拉的做法準備好食材掰幾朵西蘭花洗淨用開水綽一...
低脂雞胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 減脂必備
大腳繼續給大家來上一道低脂美味又健康的雞胸肉蔬菜沙拉，在這炎炎的夏日，吃上這麼低脂雞胸肉蔬菜沙拉，搭配零失敗的自制油醋汁，低卡、酸甜可口無負擔附1：雞胸肉醃製不同樣食譜2:萬能蘸醬3:雞胸肉花式吃法之金針菇蒸雞胸肉4...
低脂飽腹雞胸蔬菜沙拉
用料雞胸肉半塊鹽適量黑胡椒適量可多放生菜2片球生菜2片聖女果5個雞蛋1個玉米罐頭2勺甜椒四分之一個低脂飽腹雞胸蔬菜沙拉的做法順着雞胸紋理切片，爲了吃的時候讓自己覺得肉多，把一片切半……➕油鹽黑胡椒醃好（可前一天...
低脂雞胸肉蔬菜沙拉
夏天馬上要來了，我打算這周都做低脂餐了，瘦不瘦的反正也弄不好了，只是家裏那些食材都適合拿來做，最近我媽包包子上癮，三天兩頭送來菜包，肉包子，都沒空吃自己買的那些蔬菜，所以順便把庫存清一清。你們不知道吃什麼也可以來看看...
健康減脂-雞胸肉蔬菜沙拉
這道低脂雞胸肉蔬菜沙拉學起來，簡單營養又健康。蔬菜沙拉，顧名思義就是蔬菜加水果加沙拉醬汁，一般爲了健身和營養的需求，雞胸肉也少不了。用料雞胸肉1塊紫甘藍80克聖女果15個西蘭花150克橄欖油5克鹽3克薑絲3克黑椒醬15克...
減脂低卡雞胸蔬菜沙拉
無油、低卡的減脂餐用料雞胸半塊圓生菜適量辣椒1個蠔油適量現磨黑胡椒少許鹽少許減脂低卡雞胸蔬菜沙拉的做法雞胸肉切片，或者切成大塊鍋中燒水，把雞胸肉煮熟。若上一步切的大塊，可以煮熟後手撕成條，這樣味道更好。圓生菜...
低脂雞胸肉蔬菜沙拉卷
用料雞胸肉1塊生抽2勺鹽2克生菜6片黑胡椒1勺料酒2勺生抽1勺澱粉2勺糖少許麥西恩餅3片芝麻菜1把黃瓜1根胡蘿蔔半根低脂雞胸肉蔬菜沙拉卷的做法雞胸肉切條，放料酒，鹽，生抽，黑胡椒（要現磨的那種），一丟丟白糖提鮮，最後用澱粉抓勻，...
減脂菜譜-紅薯雞胸肉蔬菜沙拉
用料雞胸肉80克雞蛋1個生菜120克西紅柿140克紅薯200克減脂菜譜-紅薯雞胸肉蔬菜沙拉的做法紅薯蒸熟，雞胸肉按照之前的方法煎好，切丁，雞蛋煮熟備用。生菜切碎鋪在底層，紅薯，雞胸肉，西紅柿，雞蛋切丁鋪在生菜上，擠上沙拉醬...
🥗雞胸肉蔬菜沙拉/健康減脂/油醋汁製作
往往是街邊那些不起眼的店鋪才能做出真正的美味而那些富麗堂皇燈紅酒綠的大飯店我沒吃過🤷♀️用料生菜2片苦菊一小把紫甘藍2片黃瓜1/4根雞胸肉1塊聖女果5個玉米粒2勺蝦仁（假裝我有好嗎）5只熟雞蛋（假裝我放了好嗎）1個油醋...
🌸【減脂餐】雞胸肉時蔬沙拉🥗
低脂！低卡配上沙拉汁或油醋汁簡直美味呀雞肉也很鮮嫩用料雞胸肉1塊醃料黑胡椒碎少許生抽1勺蠔油1勺牛奶3勺蔬菜、水果小番茄、黃瓜適量球生菜、紫甘藍適量熟雞蛋1個藍莓少許🌸【減脂餐】雞胸肉時蔬沙拉🥗的做法雞胸肉...
清新雞胸肉蔬菜沙拉–可當減脂餐
減脂的親們可以少放點千島醬，口味很清新，製作簡單。我加入了披薩草，很提味。生菜最好選擇西生菜，就是圓形的生菜，更適合生吃，拌沙拉更爽口用料雞胸肉1塊西生菜(也叫圓生菜)也可以用普通生菜2-3片玉米粒適量鹽少許千島醬適量...
減脂雞胸肉蔬菜沙拉
用料雞胸肉1塊聖女果五個生菜1顆胡蘿蔔半根黃瓜半根薑末，蒜末若干李錦記薄鹽生抽五勺蠔油半勺陳醋半勺橄欖油三分之一勺香麻油三分之一勺甜玉米半根小米辣1個減脂雞胸肉蔬菜沙拉的做法胡蘿蔔切細絲，與薑片，雞胸肉一同煮...
減脂餐—時蔬雞胸肉沙拉
蔬菜可自己搭配用料雞胸肉1塊雞蛋1個生菜4片玉米粒適量聖女果3個韓式辣醬適量減脂餐—時蔬雞胸肉沙拉的做法準備食材雞胸肉用刀背拍拍，方便入味醃製雞胸肉：2勺生抽，1勺料酒，1勺澱粉，半勺鹽，半勺孜然粉，半勺辣椒粉醃製20分鐘...
減脂香煎雞胸肉蔬果沙拉
最近開始減脂從我媽那學了這麼一手可以說是減脂最高效健康的食物用料雞胸肉（雞小胸）3塊胡椒粉少許辣椒麪少許鹽少許橄欖油少許不粘鍋即可西蘭花50g蘋果1個乳黃瓜1根生菜50g丘比沙拉醬（卡路里減半）50g減脂香煎雞胸肉蔬果沙...
營養減脂～果蔬雞胸肉沙拉
這款沙拉早、中、晚餐都非常適合，沒有任何負擔。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔2片秋葵2根紫甘藍2片捲心菜2片雞蛋1個無花果2-3個牛油果1個藜麥1小碗芝士奶酪2片羅勒碎適量營養減脂～果蔬雞胸肉沙拉的做法首先把藜麥洗淨，放入電飯鍋...
雞胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁，減脂利器
最近都吃減脂餐，蔬菜最簡易的做法就是沙拉，可惜不能吃沙拉醬，自制油醋汁，味道很贊！用料雞胸肉1小塊胡蘿蔔15片黃瓜1小根根西生菜20片玉米粒適量油醋汁用料玉米油1湯勺生抽1.5湯勺香醋1湯勺蘋果醋2勺蜂蜜1.5湯勺黑胡椒粉1勺...
減脂快手雞胸肉蔬菜沙拉
雞胸肉減脂最好，但是很多人覺得它幹吧滴不好吃，今天教大家一款好吃簡便的美式雞胸肉沙拉做法，大家不妨試一試😄……用料雞胸肉一塊西芹兩三根洋蔥1/3個沙拉醬適量檸檬汁幾滴減脂快手雞胸肉蔬菜沙拉的做法雞胸肉放冷水鍋...
減脂晚餐（雞胸肉蔬菜沙拉）
爲每一個減肥減脂的小夥伴一點動力用料雞蛋1個雞胸肉1塊西蘭花4-5朵紅蘿蔔1小節青瓜1小節玉米粒1把小番茄幾個生菜2-3葉黑胡椒少許沙拉醬1勺料酒少許澱粉少許鹽，糖，少許減脂晚餐（雞胸肉蔬菜沙拉）的做法雞胸肉切成幾塊出來...
雞胸肉蔬菜沙拉，簡單高顏值，減脂期必備
用料雞胸肉3塊雞蛋1個胡蘿蔔1/3根生菜5片西蘭花3朵扁豆一點黃瓜1/3根紫薯一塊聖女果1個紫甘藍1片雞胸肉蔬菜沙拉，簡單高顏值，減脂期必備的做法沒想到花生醬會跟沙拉這麼配！高顏值的今日份午餐，蔬菜沙拉準備食材該切的切西...