沙拉

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雞胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,減脂利器

雞胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,減脂利器的做法步驟圖

最近都吃減脂餐,蔬菜最簡易的做法就是沙拉,可惜不能吃沙拉醬,自制油醋汁,味道很贊!

用料  

雞胸肉 1小塊
蘿蔔 15片
黃瓜 1小根根
西生菜 20片
玉米 適量
油醋汁用料
玉米油 1湯勺
生抽 1.5湯勺
香醋 1湯勺
蘋果醋 2勺
蜂蜜 1.5湯勺
黑胡椒 1勺
1點點

雞胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,減脂利器的做法  

  1. 雞胸肉洗淨控水,切成小塊,用料一勺,耗油一勺,黑胡椒粉,抓勻

    雞胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,減脂利器的做法步驟圖 第2張
  2. 醃製30分鐘。炒熟備用。

    雞胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,減脂利器的做法步驟圖 第3張
  3. 準備配菜,黃瓜胡蘿蔔切片,生菜撕成小塊,玉米粒,水煮蛋等其他按自己口味隨意來放,炒好的雞胸肉晾涼後加入。

    雞胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,減脂利器的做法步驟圖 第4張
  4. 把油醋汁的所有調料裝在一個帶蓋子的小瓶子或者可以密閉小罐子裏,使勁晃動大概1分鐘,讓所有調料充分融合。

    雞胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,減脂利器的做法步驟圖 第5張
  5. 以後放入蔬菜碗中拌勻就可以享用啦!

    雞胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,減脂利器的做法步驟圖 第6張