雞胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,減脂利器
最近都吃減脂餐,蔬菜最簡易的做法就是沙拉,可惜不能吃沙拉醬,自制油醋汁,味道很贊!
用料
雞胸肉 | 1小塊 |
胡蘿蔔 | 15片 |
黃瓜 | 1小根根 |
西生菜 | 20片 |
玉米粒 | 適量 |
油醋汁用料 | |
玉米油 | 1湯勺 |
生抽 | 1.5湯勺 |
香醋 | 1湯勺 |
蘋果醋 | 2勺 |
蜂蜜 | 1.5湯勺 |
黑胡椒粉 | 1勺 |
鹽 | 1點點 |
雞胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,減脂利器的做法
雞胸肉洗淨控水,切成小塊,用料酒一勺,耗油一勺,黑胡椒粉,抓勻
醃製30分鐘。炒熟備用。
準備配菜,黃瓜胡蘿蔔切片,生菜撕成小塊,玉米粒,水煮蛋等其他按自己口味隨意來放,炒好的雞胸肉晾涼後加入。
把油醋汁的所有調料裝在一個帶蓋子的小瓶子或者可以密閉小罐子裏,使勁晃動大概1分鐘,讓所有調料充分融合。
以後放入蔬菜碗中拌勻就可以享用啦!