減脂雞胸蔬菜沙拉！ 食譜坊 沙拉 5.57K 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉 1塊 雞蛋 1只 生菜 4片 紫甘藍 1刀 洋蔥 1刀 木耳 幾朵 紅椒 1刀 西紅柿 3片 黑胡椒 料酒 鹽 香草沙拉 藤椒油 白芝麻 減脂雞胸蔬菜沙拉！的做法 雞胸肉切大片 加黑胡椒 料酒 一點鹽 扮均勻 醃15分鐘 紫薯上鍋蒸15分鐘後 鍋上加雞胸肉、雞蛋一起再蒸10分鐘 拿出來放涼 木耳冷水泡發後過熱水焯一下 其他食材洗淨 切好 蒜切泥 食材裝盤 加鹽 黑胡椒 麻油兩滴 撒芝麻 香草低卡沙拉醬 開吃 TAG標籤：減脂雞胸蔬菜沙拉 蔬菜 雞胸 減脂 沙拉 #
