生菜雙色厚蛋燒
時間：約12-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1份用料雞蛋3個生菜30g鹽1g食用油5g清水30g生菜雙色厚蛋燒的做法將蛋白和蛋清分開。往蛋白中加入生菜和鹽，攪拌均勻；往蛋黃中加入鹽和少許清水，攪拌均勻。油鍋燒熱，倒入蛋白，微微凝固後卷...
雙色低脂厚蛋燒寶寶餐
斷斷續續的疫情防控，沒有運動3個月就把去年半年掉的7斤肉還回來了，已經沒有餘糧了（比去年還多半斤☹️）開始要控制飲食習慣了。用料雞蛋4個菠菜5棵（小棵）純牛奶2湯匙鹽1克（適量）油一丁點一丁點雙色低脂厚蛋燒寶寶餐的做法4個土...
快手雙色厚蛋燒(10個月輔食)
姐弟不愛吃蔬菜，這款快手營養又美味的雙色厚蛋燒很對他們的胃用料雞蛋2個西藍花適量胡蘿蔔適量快手雙色厚蛋燒(10個月輔食)的做法將蛋黃蛋清分離，蔬菜分別焯水後用拉拉神器拉碎。西藍花碎➕蛋黃，胡蘿蔔碎➕蛋清，分別攪拌...
雙色厚蛋燒(寶寶輔食)
厚蛋燒又稱玉子燒，通常會在雞蛋液中加入魚肉蝦肉，以增加口感。今天我做的是加入蔬菜的雙色厚蛋燒，營養豐富，顏色漂亮，增加寶寶食慾。用料雞蛋2個鹽少許糖少許玉米澱粉一勺牛奶或清水兩勺胡蘿蔔一段西蘭花兩朵雙色厚蛋燒(寶...
生菜厚蛋燒 bu wqy
用料生菜片雞蛋個鹽克油克料酒勺生菜厚蛋燒buwqy的做法生菜洗淨切細絲加一點點鹽出水擠幹（也可將生菜葉拌入蛋白液拌勻）雞蛋去殼蛋清、蛋黃分離，分別打成蛋液，分別加0.5小勺鹽、0.25湯匙料酒，分別攪拌均勻熱鍋冷油油熱倒入...
🌸花樣吃蛋🥚大挑戰！雙色蟹柳厚蛋燒來參戰~
自從開始減脂，我家雞蛋都是論筐買😂蒸蛋煮蛋炒蛋煎蛋水波蛋統統吃膩後畫風就開始朝瞎折騰的路數去了倒要看看一枚小小的雞蛋🥚到底能做出多少🌸花樣吃法？今天來做雙色蟹柳厚蛋燒吧~蟹柳可以換成午餐肉蘆筍胡蘿蔔黃瓜甚...
蝦青素雙色厚蛋燒
這是一道精緻好看又美味的辦公室便當，精緻營養超美味，撞色高顏值，口感更鮮嫩，葷素搭配美味疊加，午餐時分告別飢餓，享受健康便當。大家的午餐都是怎麼吃的，不妨一起來聊聊吧！用料知雨生藻源蝦青素雞蛋3枚西蘭花1顆火腿2根麪粉...
雙色蛋燒生菜
年夜飯，快手菜用料雞蛋2個生菜4片食用油/橄欖油少許食用鹽少許番茄醬適量雙色蛋燒生菜的做法生菜葉洗淨切條雞蛋清和蛋黃分開，蛋液中可加入適量鹽（也可不加）。將菜葉與蛋清拌勻。平底鍋加熱入少許油，將菜液攤餅後從一頭卷...
雙色厚蛋燒
今天這款厚蛋燒是原味的，爲了換種花樣，我將蛋白和蛋黃分開做成了蛋皮，蛋白中加了一些西蘭花碎點綴，好看又好吃！用料雞蛋5個西蘭花20克麪粉20克鹽2克油少量雙色厚蛋燒的做法取出4個雞蛋，將蛋白和蛋黃分離，裝入不同的碗中，再在...
西蘭花雙色厚蛋燒
簡單易做的高顏值蛋卷用料雞蛋3個西蘭花100克調味按照個人口味添加西蘭花雙色厚蛋燒的做法雞蛋三個蛋清蛋黃分離備用蛋白中加入西蘭花碎鍋裏刷油先倒蛋白一圈圈捲起來最後倒蛋黃液捲起來就oK了先切成寬度兩三公分小段...
孩子最喜歡早餐來一份雙色厚蛋燒
實在太香了用料雞蛋4個鹽2克水20克芝士碎15克菠菜葉20克蕃茄35克玉米澱粉10克孩子最喜歡早餐來一份雙色厚蛋燒的做法1：番茄去皮方法：在番茄炒麪切十字，放鍋裏煮水3分鐘左右，就可以輕易把皮剝落、番茄切得很小粒，越小成功率...
原創雙色蔥油餅黃金厚蛋燒/玉子燒
有色彩的搭配只需要一顆蛋的愛其他我設計的玉子燒連結👇希望有一款適合你❤️芋頭山藥玉子燒：午餐肉玉子燒：草莓玉子燒：豆腐玉子燒：蟹肉棒玉子燒：蛋糕玉子燒：用料A雞蛋黃1個鹽1克牛奶或清水10克油看情況小蔥1/5根芝士條1小把B...
雙色蛋燒卷
其實就是雞蛋卷，顏值高，娃也愛吃，裏面添加了土豆泥，既可以當零食也可以作爲早飯主食食用！用料雞蛋4個土豆1個胡蘿蔔少許黃瓜少許火腿丁少許雙色蛋燒卷的做法準備好所有材料，把土豆切片，放入鍋中蒸熟，胡蘿蔔黃瓜切成小丁鍋預熱...
雙茄厚蛋燒
我覺得茄子與番茄的搭配很棒的，但還蠻少有人嘗試的～所以讓我勇敢的來介紹它吧～用料雞蛋3茄子小的一根大的半個番茄半個鹽適量糖一丟丟蔥少許雙茄厚蛋燒的做法把蛋打勻，放少許鹽和糖番茄，茄子切丁，注意要儘量小，這樣容易熟把...
彩色厚蛋燒
小芝麻20個月，牙齒長的慢，只有4顆牙齒，所以食物都是會考慮比較軟，且發現不是特別愛吃蔬菜，特別是比較大塊的蔬菜都不是特別喜歡吃，就做了這個改良過的厚蛋燒。配料特別簡單又好吃還快手哦。當然這個也可以做給家人吃，簡簡單...
雙色厚蛋燒 寶寶輔食食譜
“參考月齡：12個月以上姐妹們都知道，雞蛋是最好的營養來源之一，可以給寶寶補充最優質的蛋白質，再加上補鈣效果棒棒的奶酪，整個蛋卷營養更讚了！切成小塊後，寶寶看見小零食黃色中帶綠又帶紅，開心得不行！也不挑食了，搶着要抓這個五...
生菜厚蛋燒
企鵝的早餐用料雞蛋4個生菜3片鹽適量克胡椒粉適量克生菜厚蛋燒的做法生菜切碎加雞蛋、鹽、胡椒粉攪勻，平底鍋放油，倒入三分之一蔬菜蛋液攤平，底部凝固捲起，再倒入一半蔬菜蛋液攤平，底部凝固捲起，再倒入剩餘蔬菜蛋液，全部捲起...
雙色肉鬆厚蛋燒
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。用料雞蛋2個菠菜1棵胡蘿蔔15...
【一起做早餐】--雙色厚蛋燒
用料雞蛋5個西蘭花花朵適量麪粉20克鹽2克【一起做早餐】--雙色厚蛋燒的做法四個雞蛋的蛋清蛋白分開打，再在蛋黃的碗裏打一個整蛋切碎的西蘭花拌進蛋白液裏各加入10g普通麪粉，1g鹽，攪拌成無顆粒狀（用打蛋器攪，用筷子的話會...
雙色營養厚蛋燒/玉子燒(雞蛋卷)
營養，美味，顏值高的厚蛋燒本來想還原抖音款，結果有點偏心了但是，顏值也算過得去吧😂快動手，做給家裏的寶寶吧用料雞蛋4個個鹽適量油適量菠菜兩棵胡蘿蔔絲少量雙色營養厚蛋燒/玉子燒(雞蛋卷)的做法食材就這些，雞蛋，菠菜，胡蘿蔔...
雙色紫米厚蛋燒
厚蛋燒是經常做的，慢慢的就自己創新了一些。其實很簡單，多做幾次就熟練了。花些心思孩子也很愛吃用料雞蛋4個牛奶兩勺紫米餡適量雙色紫米厚蛋燒的做法分離雞蛋清，雞蛋黃。各加一勺牛奶，湯匙。先倒一層蛋清，包上紫米餡。之...
雙色厚燒蛋
雞蛋是我們每天常吃的補鈣食物，寶寶的身體長得很快，需要的鈣也很多，我們也不能經常只是給寶寶吃蒸蛋，煮蛋，炒蛋，也換個花樣給寶寶，這款蛋卷還是不愛吃蔬菜寶寶的福音呢，加上蔬菜，不僅色彩豔麗，口感嫩滑，清淡適宜，而且營養豐富。用...
【雙色厚蛋燒】
厚蛋燒，是一道日本傳統小吃，無論是在街頭還是在家庭，都很受大衆歡迎。製作厚蛋燒的主要食材是雞蛋，它含有人體必需的多種營養物質，如蛋白質、卵磷脂、維生素、鈣和鐵等。常食用還能夠健腦益智、延緩衰老。今天，小廚做的是雙...
雙色秋葵芝士厚蛋燒
用料雞蛋液雞蛋2個清水適量鹽適量日式清酒1大勺味淋1大勺黃油適量白砂糖1小勺其他秋葵1根鹽（焯水用）1小勺黑芝麻捲餅1張雙色秋葵芝士厚蛋燒的做法將雞蛋液的材料攪打均勻；一張麥西恩黑芝麻捲餅切成適合鍋子的寬度。涮鍋...
寶寶輔食雙色厚蛋燒
🍝🍜鑫鑫媽媽今天教大家做😋寶寶餐【🍒雙色厚蛋燒】月齡：12M+寶寶營養餐需要的食材：胡蘿蔔20g，青菜20g，雞蛋2個，牡蠣芝麻粉3g。用料胡蘿蔔20克青菜20克雞蛋2個牡蠣芝麻粉3克寶寶輔食雙色厚蛋燒的做法準備好食材胡蘿蔔、青...