火龍果蘆筍炒雞肉
鹹鮮味，五顏六色，作爲顏控的小朋友很喜歡，吃得手舞足蹈用料雞肉蘆筍1根胡蘿蔔半根蒜薹2根火龍果半個火龍果蘆筍炒雞肉的做法準備材料切丁切粒，雞肉用醬油蛋清薑片碼一下火龍果切大塊熱鍋冷油下雞肉翻炒下其他配料（除火龍果...
醬香雞肉卷便當
這樣的雞肉卷便當你能不愛嗎？鮮嫩多汁超下飯，打工人帶飯必備用料雞腿2只醬香雞肉卷便當的做法先把雞腿去骨，用擀麪杖敲打至變大變薄。放點料酒黑胡椒碎醃兩個小時。把胡蘿蔔黃瓜杏鮑菇切成絲。放到雞腿肉上。綁緊後，放到...
豆角雞肉面
用料麪條2斤雞腿肉3只豆角1把豆瓣醬1勺耗油1勺老抽上色糖1小匙麻油1/2勺蒜頭3瓣辣椒幹3個豆角雞肉面的做法把東西準備好下蒜頭辣椒幹炒香，放入豆角炒至變色，放入雞肉炒加入調味料，水3碗另一個鍋煮水燙麪煮至豆角變軟，汁變...
快給娃們做個寶寶版的蜜汁雞肉串吧🔥
今天給娃們做個寶寶版的蜜汁雞肉串，配料簡單但依舊好吃😋用料雞胸肉1塊雞蛋1個生抽少許澱粉2勺油少許番茄醬一勺白糖半勺清水一勺竹籤5根白芝麻少許快給娃們做個寶寶版的蜜汁雞肉串吧🔥的做法把食材備好，雞胸肉切小塊+...
蘑菇雞肉餅帕尼尼
輕食機搞定早餐😍用料自制雞肉餅60g芝士片1片（16.6g）自制帕尼尼麪包胚1片（可用吐司片代替）香菇（鮮）2朵黃油（總統淡黃油）5克蘑菇雞肉餅帕尼尼的做法鮮香菇25g洗淨，切小塊備用。黃油放入輕食機，黃油🧈融化後放入香菇碎，3-5分鐘後，用...
自制雞肉罐頭
理論上可以常溫儲存1年。室溫10度以上，建議放冰箱冷藏。備料、調味、操作，都很方便。可以利用玻璃罐。可以消耗肉類和各種醬。用料雞肉橄欖菜蟲草花自制雞肉罐頭的做法1，（解凍後的）雞肉，淨化、洗淨、切小塊（能塞到瓶子裏且能...
雞肉肉鬆（麪包機版）簡單
用料雞胸肉2塊糖40克十三香1勺生抽3勺蠔油2勺白酒2勺油2勺雞肉肉鬆（麪包機版）簡單的做法先把雞胸肉做簡單的處理，把雞胸肉上面多餘的肉筋以及肥肉切掉，然後冷水下鍋加入兩勺白酒去腥。煮開後用小火慢慢煮，讓整個雞胸肉全部...
雞肉土豆黃瓜丁兒
用料雞肉適量黃瓜適量土豆適量料酒、白胡椒適量生抽2勺老抽1勺蠔油1勺雞精適量雞肉土豆黃瓜丁兒的做法雞胸肉切丁裏面加勺料酒和白胡椒抓勻醃着土豆切丁用水泡陣子黃瓜切丁放一邊1起鍋熱油先炒雞丁2雞肉炒差不多白了...
正宗泰式打拋雞肉蓋飯配炸雞蛋
油管上學到的菜譜用料雞蛋1個醬油勺蠔油勺糖克蒜5-6瓣魚露勺小米辣2-4個雞肉（雞胸或雞裏脊）按偏好酌量羅勒HolyBasil1大把老抽正宗泰式打拋雞肉蓋飯配炸雞蛋的做法先煎蛋，鍋裏多放點放油大火燒熱，油溫高的時候下雞蛋，不要...
雞肉絕配 雞腿燒迷迭香
用料迷迭香3根橄欖油1勺鹽3克雞腿3只胡椒粉2克啤酒小半杯姜蒜少許雞肉絕配雞腿燒迷迭香的做法雞腿剔骨後用刀背敲鬆後與洗淨的迷迭香加鹽和胡椒粉橄欖油提前醃半個鍾以上入味，可以放冰箱隔夜醃製開中火放少量油，取出雞...
快樂減脂——雜糧雞肉卷
🌈今天安排了個雞肉卷，好吃不怕胖，口感超好，蔬菜多多➕雞小胸太香啦~🥳用料雞胸肉1塊雞蛋1個胡蘿蔔半根生菜2片黃瓜1根快樂減脂——雜糧雞肉卷的做法一個雞蛋煎蛋餅胡蘿蔔絲加一點鹽炒軟100克雜糧飯鋪在保鮮膜上鋪平放上...
減肥第19天瘦10.9斤，分享低脂低糖雞肉鬆的做法
減肥第19天，瘦10.9斤2022.4.8號64.25kg=128.52022.4.26號58.8kg=117.6瞬間又在後悔。1個月前我就是119那時候20天狂吃油炸食品跟零食導致我胖11斤。要是我不胖那11斤今天我會用18天去瘦10.9斤嗎所以在想吃大餐的時候好...
檸檬手撕雞肉
從來沒做過肉想學着做一下用料檸檬1個香菜2根香油1一點點大蒜2瓣鹽適量生抽適量料酒適量醋適量小米辣適量小米椒2-3個姜3片蒜2瓣蔥1根雞胸肉2塊糖適量檸檬手撕雞肉的做法先煮熟雞胸肉，從裏到外雞肉泛白證明煮熟，在煮的...
無骨雞肉~寶寶輔食
經過烘烤，每根土豆條軟糯糯的，還帶着滿滿肉味，配着雞翅一起吃，實在是太滿足了。用料土豆120克雞翅5只5只3克醬油1克檸檬1個無骨雞肉~寶寶輔食的做法準備食材：土豆120克、雞翅5只、白砂糖3克、醬油1克、檸檬1個。調味說明：這...
超彈雞肉丸～比魚肉丸更Q彈
之前做過一次雞肉丸，難吃的下不去口，太柴了。這次偶然得到這個方子，做了一次後簡直開啟了新世界的大門，太好吃了，Q彈軟嫩。這次把做法發出來。上次做的是純肉的，這次加了黑木耳，個人覺得還是純肉更好吃，口感更純粹。一次性做...
【減脂】豆皮雞肉卷 超級好吃😋
用料雞胸肉1塊豆片（也叫千張）1張胡蘿蔔半根木耳適量菠菜適量生粉適量雞蛋1個生抽2勺蠔油1勺老抽1勺香油1勺鹽10克胡椒粉5克【減脂】豆皮雞肉卷超級好吃😋的做法準備食材：取幾朵木耳溫水泡發，洗淨，菠菜洗淨焯水，去除草酸，豆片...
雞肉泡菜滑蛋飯
用料雞蛋個雞胸肉泡菜米飯碗洋蔥個雞肉泡菜滑蛋飯的做法12...
雞肉荸薺海鮮菇水餃
寶寶最近有點上火，上網查了下荸薺是清肺去火的好食物，蘑菇能增強自身免疫力。因爲是給寶寶吃的，所以加的調料也少，胡椒粉之類的沒有添加，自己可以根據口味自己調配用料雞胸肉一塊荸薺一個海鮮菇30g鹽適量蔥碎適量雞蛋一個...
減脂烤箱美食/蘆筍雞肉卷
蘆筍雞肉卷，減脂健康美食，具有提神醒腦，健腸胃的功效。這道減脂瘦身美食，營養價值很高，春天多吃點能幫助你趕走春困。用料蘆筍10根雞胸肉1塊大蒜5瓣六月鮮8克輕鹽原味醬油2勺料酒1勺胡椒粉適量白糖5克橄欖油適量減脂烤箱美...
低脂雞肉蝦仁餛飩
3月4月不減肥6月7月徒傷悲！身爲一個胖吃貨，深諳夏季露肉的糾結心態。所以開始痛苦的減肥了，但是還不想吃的太對不起自己，就做了這個低脂餛飩。餛飩是個好東西，主食菜肉都有了，營養均衡思密達！用料餛飩皮適量雞胸肉3分之2個蝦...
苦瓜雞肉片
色鮮味美，清爽可口用料雞肉脯250克苦瓜300克食鹽適量紅椒1根老抽少量生薑適量胡椒適量蔥適量花椒少量澱粉適量料酒少量苦瓜雞肉片的做法準備原材料，雞脯1塊，苦瓜1根，紅椒1根。雞脯洗淨切片，加料酒、食鹽、老抽、生薑片、胡...
甜豆雞肉蒸餃，運動後補給
用料蒸餃皮75克水25克地瓜，去皮，切塊(約2公分)85克中筋粉1/4茶匙鹽太白粉，少許雞肉餡10克姜60克洋蔥，切塊(約2公分)200克雞胸肉，切塊(約2公分)，放入冰箱冷凍30分鐘60克新鮮甜豌豆，切小段(約0.5公分)5克香油1/4茶匙鹽1/4茶匙...
法式焗雞肉千層
我曾做過蘋果千層、紅薯千層、芒果千層、奧利奧千層和南瓜千層等各種千層甜品，有蛋糕，司康，也有慕斯，蒸糕，但卻沒有做過鹹口的千層主菜，今天做了道法式焗雞肉千層，好看好吃！用料玉米澱粉0.8克雞胸肉220克料酒4克生抽5克海鹽1...
三色雞肉糙米飯，低卡又飽腹！
滑嫩的雞肉、金黃的炒蛋，還有翠綠的生菜，搭配起來色彩豐富，讓人食慾滿滿！糙米飯低卡又飽腹，吃起來有粗糧的清香喲。燜雞肉的醬汁：蠔油兩勺，生抽兩勺，適量胡椒粉用料糙米飯200克雞胸肉兩塊生菜1顆雞蛋2個1蠔油2勺生抽2勺胡椒粉...
無澱粉西蘭花雞肉丸，增肌減脂，健身常備
西蘭花+雞肉的組合，不含澱粉，口感蓬鬆多汁。食譜中的雞蛋分量有點多，可以只用蛋清，或者雞肉分量翻倍也可。不過雞蛋放的多，口感更蓬鬆，就是賣相會差點，湯裏有雞蛋絲飄出來。用料西蘭花少許小號雞蛋一個個(火）雞肉150克紫洋蔥...