田園時蔬水餃
新鮮的當季蔬菜包成的水餃皮薄陷多媽媽再也不用擔心我在外面吃問題豬肉餃子啦用料雞蛋幾隻豬肉500g芹菜100g香菇幾隻水果半根胡蘿蔔半根蔥少許紫菜少許田園時蔬水餃的做法露珠喜歡吃玉米和胡蘿蔔當然大家也可以加入自...
Magimix瑪捷斯·蝦仁田園時蔬
用料蝦仁150克玉米半根毛豆150克胡蘿蔔半根香乾（隨喜）2塊鹽/油適量Magimix瑪捷斯·蝦仁田園時蔬的做法準備好瑪捷斯和所有食材，切丁備用，主鍋倒油，放入胡蘿蔔丁和毛豆：設定烹飪師：2分鐘/2A/140度倒入玉米粒和蝦仁、鹽少許，一...
奧爾良田園時蔬焗飯
用料胡蘿蔔根玉米粒1碗青豆1碗洋蔥半顆米飯2碗奧爾良雞肉塊300克香腸1根番茄醬少量牛油隨意（個人喜歡放多少就多少）馬蘇裏拉適量鹽適量奧爾良田園時蔬焗飯的做法胡蘿蔔切丁與玉米粒，甜豆入滾水焯一下。撈起瀝乾。牛油入...
田園時蔬香煎中式薄餅
一個廚藝廢柴的進階，1day用料72小時慢產蛋1只普通麪粉小半碗媽媽種的小青菜1小把香蔥茉少許食鹽、五香粉適量田園時蔬香煎中式薄餅的做法前面的準備工作都忘了拍永遠離不開的咖啡☕️小貼士油溫不要太高，中火即可...
田園時蔬——藕片炒荷蘭豆
近來在單位附近吃午飯不太方便，便萌生重新帶午飯的想法。鑑於天氣寒冷，本人又比較懶，故每頓只做一個菜，儘量多配菜品，不單調。又口味清淡，做菜多半是加鹽即可，沒那麼多的調料，自我安慰，健康飲食（其實是懶得費心思）。用料藕荷蘭豆...
田園時蔬菜暖心蛋餅
早餐豐富的搭配，就可以用平常的食材，給身體增加更多的營養。新鮮的蔬菜加入雞蛋中，色澤繽紛、清香怡人。用料嫩黃瓜二片土雞蛋2只西蘭花一朵香菇一個胡蘿蔔二片山藥二片茄子一小段鹽少許胡椒少許田園時蔬菜暖心蛋餅的做...
素食～田園時蔬
因果定律是恆河沙三千大千世界都要遵循的一個鐵律，沒有任何力量可以阻斷因果關係的循環。所以今天你對婆婆不好，種下惡因，來世有可能你就會夫妻關係不好，得到惡果；前世殺生太多，今世就有了病痛纏身……B1-8用料材料：南瓜100...
田園烤時蔬（營養餐減脂餐）
減脂期間的你是否覺得飲食寡淡無味？常吃水煮菜，都膩歪了？哈哈！反正我就是這麼覺得。今天我們換種吃法，蔬菜烤着吃。這道菜滿足自己口腹之慾的同時，營養豐富，別有一番風味！用料時令蔬菜部分可按喜好替換西蘭花50克老南瓜50克胡...
田園時蔬-槐花雞蛋餅
用料槐花適量雞蛋3個鹽適量油適量田園時蔬-槐花雞蛋餅的做法現採槐花，這個季節網上也能買到哦！我是中午採的花都開了，想要味道更好就清晨採未開的花苞哦！水中加入2勺鹽浸泡半小時左右，清水沖洗後瀝乾水份加入雞蛋，鹽，攪拌均...
田園燒時蔬
用料蕃茄三隻茄子一隻豇豆一把平菇或其它菌類適量嫩玉米1根胡蘿蔔1只粗鹽少許蔥絲少許香菜少許田園燒時蔬的做法茄子切斜刀塊，用鹽醃十分鐘左右擠淨水分，其餘蔬菜切斜段，蘑菇焯水洗淨。蕃茄用手掰碎備用，起油鍋，溫油茄子豇...
極簡極美味：田園烤時蔬
國慶出去妥妥浪了一個星期。回來一上秤，得，之前減掉的四斤全胖回來了。真是幾多風光之後就有更多折墮。所以，繼續花樣吃素捱餓修行吧。😂先微波將蔬菜打熟略微脫水，大大縮短蔬菜的烤制時間，佐以簡單出味的調料，帶出食材本身...
田園果蔬
用料蒜黃紅蘿蔔白蘿蔔香菇香菜香腸木耳土豆蒜苗田園果蔬的做法事先燉好的雞湯不用添加冷水直接煮沸。加入土豆和紅白蘿蔔，蓋上鍋蓋燉煮八分鐘左右，加入香菇和泡發的木耳，繼續燉煮，稍微關小火，注意湯汁的變化，防止燒乾鍋。用...
田園炒時蔬(素菜)
用料荷蘭豆適量萵筍適量青紅椒適量木耳適量蟹菇適量山藥適量蒜片適量鹽適量蠔油1勺雞精適量胡椒粉適量生抽1勺田園炒時蔬(素菜)的做法準備工作：荷蘭豆+萵筍+青椒+紅椒+木耳(加麪粉和鹽泡發洗乾淨)+蟹菇+山藥+蒜片。鍋...
田園時蔬雞肉鮮蝦餅
用料雞胸肉150克淨鮮蝦肉50克玉米粒適量青豌豆適量胡蘿蔔適量香菇適量料酒10克蠔油10克鹽2克糖2克胡椒粉適量田園時蔬雞肉鮮蝦餅的做法準備好食材雞肉剁成餡，蝦肉切小粒，胡蘿蔔香菇切小粒。豌豆如果是生的最好煮熟。加...
田園雜蔬
用料花菜田園雜蔬的做法1焯水加幾滴油花菜荷蘭豆藕片料汁水澱粉醬油糖雞精鹽蒸魚豉油我額外放了海鮮醬用蒜爆鍋放入臘腸料汁菜爆炒火開到最大30秒結束...
田園時蔬咖喱雞肉飯
2人份用料食材：雞胸肉雞大胸1塊或雞小胸4塊洋蔥半個土豆1個胡蘿蔔1根南瓜半片生花生（可不放）1小把西蘭花1小朵調味：椰樹牌椰汁/椰漿均可1罐牛奶/奶油均可150克四季寶花生醬1勺家樂濃湯寶半個好侍咖王咖喱2塊水最好是熱水...
田園時蔬粥
大米粥是一道以大米和水作爲主要原料經大火煮沸熬製而成的美食，老少皆宜，米粥具有補脾、和胃、清肺功效。大米是中國人的主食之一，由稻子的子實脫殼而成。稻米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易於消化吸收，無...
田園蔬菜
用料油20g香菇40g杏鮑菇80g胡蘿蔔80g木耳20g（泡發後）蘆筍200g紅彩椒80g黃彩椒80g耗油40g田園蔬菜的做法1.主鍋加入油20g，3分/V/反轉小勺2.加入香菇，杏鮑菇，木耳，胡蘿蔔，設定3分/V/反轉小勺，加入耗油，設定1分鐘/V/反轉小勺，加入...
田園果蔬脆
用料獼猴桃橙子蘋果胡蘿蔔香蕉等（含水量較少的水果蔬菜）田園果蔬脆的做法果蔬洗淨切成薄片，也可以選擇加一些放入果蔬烘乾機內，提前烘十二小時就可以了原料都是超級健康的水果，不需要放任何調味品，但在烘乾之後，完全可以當零...
田園時蔬
用料胡蘿蔔藕木耳荷蘭豆橄欖油鹽味精蒜田園時蔬的做法荷蘭豆去蒂；藕、胡蘿蔔切片；木耳切半荷蘭豆、胡蘿蔔、藕片開鍋後燥2分鐘；木耳燥30秒第三步在圖片裏～出鍋啦！！！...
田園時蔬-蒿子粑粑
三月初油菜花開，田邊野蒿一叢叢，嫩油油，一股淡淡的艾香撲鼻而來。那就動手做一道田園時蔬菜吧！用料蒿子葉適量蒜苗適量糯米粉4份麪粉或粘米粉1份臘肉適量鹽適量田園時蔬-蒿子粑粑的做法田間採回新鮮蒿子摘淨，清洗剁碎，清水...
田園食蔬
用料玉米1只紅果9個小蔥5棵南瓜5塊黃瓜1半鐵棍山藥5只田園食蔬的做法裝盤即刻備註一盤黃豆醬...
田園蔬菜湯
用料南瓜木耳玉米西蘭花西紅柿豆腐青菜香菇田園蔬菜湯的做法西紅柿香菇切丁，玉米切薄段，其他菜洗淨備用。鍋燒熱，倒入一點油放入西紅柿翻炒出沙，再放入香菇炒出香味，加一點花椒粉。加水，放入切好的玉米、南瓜，小蘑菇，大火燒開...
田園時蔬煲
加入自己喜歡吃的食物，五顏六色、營養豐富、幸福感爆棚😋用料胡蘿蔔適量油豆腐適量鮮香菇適量玉米粒適量素丸子適量青紅椒適量板栗適量蓮子適量土豆適量山藥適量薑片適量鹽適量高湯或水適量咖喱粉適量玉米油適量田園時...
田園風餃子
用料幹玫瑰花幾朵茴香葉子10片香菜葉子5根麪粉500克清水260毫升田園風餃子的做法麪皮是500克麪粉，加入260毫升的清水，再醒面1個小時，和成軟硬適中的麪糰。麪糰醒好後，用擀麪杖擀成薄薄的面片，再用杯子或者模具壓出圓形。面...