有關生酮曲奇的做法步驟和生酮曲奇做法圖解

生酮曲奇

09-24

買生酮棒的時候賣家送了一盒12片的小曲奇，沒兩天吃完了，打算回購的時候發現價格實在是不美麗…還是自己動手做吧。因爲材料裏用了車前子殼粉，還是粗粉，所以口感有些粗…下次吧下次再都換成椰子粉試試。用料黃油100克雞蛋1...

生酮奇亞籽燕麥可可曲奇

02-11

不吃精緻碳水兩年了，饞的時候自己做低碳甜點用料杏仁粉120克椰子粉45克赤蘚糖醇40克可可粉40克奇亞籽（可替換堅果）25燕麥片（生酮可不放）40克泡打粉½茶匙鹽¼茶匙椰子油50克雞蛋（大）兩個香草精（可不放）1茶匙生酮奇亞籽燕麥可可...

重黃油核桃曲奇【keto生酮】免打發，低碳水，無糖，無蛋版

07-08

材料簡單，酥到掉渣，好吃的曲奇首先，本方爲迎合生酮飲食，嘗試在無雞蛋，無其他黏性較強的材料(洋車前子殼粉，亞麻籽粉等)的情況下，儘量大量的增加黃油比例，所以成品會很酥。如果你第一次嘗試，建議使用適當減少黃油的零失敗比例:...

生酮小點心#軟曲奇#生酮友好的下午茶

12-13

用料椰子麪粉20克谷朊粉10克燕麥麩皮10克敬鬆莊園椰蓉10克洋車前子殼10克雀巢淡奶油250克粉鹽2克代糖適量生酮小點心#軟曲奇#生酮友好的下午茶的做法1.所有粉類材料混合均勻，倒入淡奶油，這裏建議直接帶上手套用手揉，之前...

《生酮》紅絲絨軟曲奇

03-18

喜歡紅絲絨蛋糕，也想嘗試一下紅絲絨軟曲奇。但是出乎意料的好吃，軟軟溼溼的，淡淡的甜味，配一杯濃黑咖啡，很棒。如果你喜歡紅絲絨，一定嚐嚐。用料黃油55克紅曲粉5克雞蛋1小個鹽1克杏仁粉85克巧克力10克赤蘚糖醇12克《生酮》...

生酮版- 牛油曲奇

12-04

生酮訓練營最新一期馬上開始啦（爲期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。帶你突破平臺期，後期低碳維持體重，加酮君微...

生酮微波爐快手曲奇

02-24

手殘星人做吃的的唯一原則就是簡單……！還意外的好吃😋用料杏仁粉40克黃油/椰子油20ml調味料（下面步驟）適量生酮微波爐快手曲奇的做法融化黃油/椰子油，將杏仁粉和調味料加進去攪勻。關於味道，姆們可甜可鹽？甜口的加10g左右...

《生酮》奶酪軟曲奇

03-16

滿屋的奶香味，彷彿來到麪包房。。我想說這樣裝飾，就是行走的表情包。。巨萌萌噠。。用料雞蛋1小個杏仁粉70克奶油奶酪100克淡奶油30克赤蘚糖醇10克泡打粉3克巧克力30克椰蓉30克《生酮》奶酪軟曲奇的做法奶油奶酪軟化，加...

KETO低碳生酮-曲奇🍪

04-16

週末的陰雨天氣，喝美式自然離不開幾塊曲奇🍪用料椰子麪粉2tbsp扁桃仁粉1tbsp椰子油1tbsp赤蘚糖醇1tbspbakingpowder1/2tsp雞蛋1顆花生醬1/2tbsp巧克力碎隨緣KETO低碳生酮-曲奇🍪的做法小哥哥在努力的練琴🎹，那我就簡單...

【生酮】快手花生醬曲奇

08-19

敲快手！用料花生醬275g椰子粉10g克雞蛋1個泡打粉2g代糖若干（也可不放）亞麻籽粉5g【生酮】快手花生醬曲奇的做法將所有用料混合均勻混合好的樣子分成等份麪糰搓圓用勺子壓一下，烤箱180度預熱，烤20分鐘小貼士花生醬有顆粒無...

生酮大麴奇

09-02

用料黃油15克豬油15克雞蛋1個赤鮮糖醇10克蒜鹽1克粉類奇亞籽粉20克亞麻籽粉20克杏仁粉20克泡打粉1克小蘇打1克生酮大麴奇的做法混合粉類油蛋糖混合粉類加入蛋油糊裏攪拌成型烤箱提前180℃預熱，上下火160℃烤15分鐘，再換...

生酮曲奇‼️不用打發‼️巨簡單‼️花片曲奇🌸🌸🌸生酮食譜

10-22

想吃，又怕月半月半，用理想燃料0卡糖做了小花片曲奇，解解饞，再來瓶理想燃料防彈咖啡或防彈奶昔，閨蜜小聚，敘敘時光❤️用料黃油50克理想燃料0卡糖9克以上椰子麪粉30克雞蛋1個生酮曲奇‼️不用打發‼️巨簡單‼️花片曲奇🌸🌸🌸生酮食...

【keto】生酮黃油曲奇

09-13

沒有抄誰的方子，看了人間版的配比，只估算黃油和粉是1：1的比例就不會差了，我還在裏面加了一劑新食材，口感是我自己喜歡的，可能不適合所有人，但我做了很多次了，覺着比奶香的人間入口即化版要好吃，也可能是品味道的時候帶上了高糖...

黃油椰蓉曲奇（生酮）

03-10

生酮飲食有時候也會嘴饞，學會自己做這道曲奇餅乾就能解饞啦。簡單又美味!還可以配防彈咖啡作爲一餐。用料黃油100克椰子油50克雞蛋2個椰蓉30克杏仁粉100克貝塔麪粉100克甜菊糖20克喜馬拉雅粉鹽5克檸檬汁10滴黃油椰蓉曲...

【生酮】巧克力曲奇

09-03

生酮剛剛入門，發現好的食譜就先存在這裏，現在還在摸索中，就沒有計算營養素比例～多試試之後再來翻新呀～用料黃油5tbsp（或者70g左右）奶油奶酪1tbsp（或者15g左右）鮮奶油2tbsp（或者30ml左右）椰子粉3/8cup（或者42g左右）泡打粉1tsp（或者5g...

生酮-蛋白甜餅曲奇

04-08

原菜譜：每份（10餅乾）：34卡路里，1淨碳水化合物。份量：3每份：34卡路里;微量脂肪（來自脂肪0.1％的熱量）;6克蛋白質;1g碳水化合物;跟蹤膳食纖維。用料蛋清5個杏仁香精香草精甜葉菊粉鹽克檸檬汁生酮-蛋白甜餅曲奇的做法在一個大碗裏，打...

【生酮櫻花杏仁曲奇餅】

10-20

用料杏仁粉145克黃油55克雞蛋1個0卡糖25克【生酮櫻花杏仁曲奇餅】的做法室溫軟化黃油，手指能輕鬆按下去即可，倒入0卡糖。用刮刀把黃油及0卡糖混合一起再翻拌一下防止打發黃油的時糖粉到處飛。用打蛋器攪打順滑顏色稍稍...

椰子曲奇（生酮友好）

08-25

用料椰子粉40克燕麥纖維20克椰漿約100克黃油約20克堅果：椰蓉芝麻南瓜籽任意根據喜好代糖根據喜好椰子曲奇（生酮友好）的做法椰漿黃油攪拌均勻後,混入代糖、粉類,和喜歡的堅果放入冰箱冷藏至混合體凝固後取出。200度左右烤...

「生酮」紅絲絨軟曲奇

01-23

做了有巧克力和沒有巧克力兩個版本，都還蠻好吃的。剛出爐的時候是蛋糕感，溫熱的時候以後外表是脆的，裏面是軟曲奇，完全冷了就是真正的軟曲奇啦。一塊餅乾可以有三種口感，做起來也很簡單~因爲覺得粗糙一點比較好看，直接把面...

生酮顆粒花生醬黑巧曲奇

04-05

黑巧、花生、曲奇都是我最喜歡吃的，現在控碳也得想辦法偶爾滿足一下自己，免得皮質醇上升爆碳就不好了😂，鹹香可口，口感豐富也不輸糖油炸彈的所謂正宗曲奇🍪！這款曲奇脂肪含量高，有了適量了蛋白質，碳水幾乎都是不可吸收的纖維...

生酮紅絲絨奶酪曲奇｜生酮食譜 101

10-11

..在甜品方庫存裏，躺了很久的生酮版奶酪曲奇，終於趁着過年，安排上了。好看好吃😋，頗有“紅紅火火過大年”的意思。..人類方的糖粉用量普遍偏高，我做生酮改版時，減了量，發味淡，只是微微甜，所以別再減量了。..這個配比的麪糰沒筋...

【生酮甜品】杏仁曲奇

04-08

生酮也能吃曲奇，杏仁香香曲奇酥脆奶香濃郁，簡單快手，還有啥好要求的～吃吧d(^_^o)用料黃油110克杏仁粉180克赤酰糖醇60克（後來吃着覺得甜了，撿到40g）雞蛋1個杏仁一小把【生酮甜品】杏仁曲奇的做法黃油軟化（不用非常軟，到用手輕...

生酮花生醬蛋白粉曲奇

09-26

家裏有很多蛋白粉沒消耗，突然想到用蛋白粉做個曲奇吧，代替椰子粉，成品很不錯，大家試試。我後來用150克花生醬做了一次，其他材料不變，曲奇口感更酥脆，更接近普通餅乾口感。用料四季寶顆粒花生醬275克雞蛋1個蛋白粉50克泡打粉3...

生酮版 - 朱古力曲奇

12-14