番茄燒汁鱈魚
減脂又美味的番茄燒汁鱈魚用料鱈魚1塊鹽5克玉米澱粉適量西紅柿半個洋蔥1/5個蒜2瓣番茄醬1勺黑胡椒粒適量番茄燒汁鱈魚的做法準備好食材，裝飾用蔬菜隨意，家有什就用什麼吧😀鱈魚去冰洗淨，用廚房紙巾吸乾表面水分，鹽4克塗抹...
鱈魚番茄湯
這篇食譜首先得科普下鱈魚，鱈魚很多種類，鱈魚只是一種種類，不同鱈魚價差也很大，這個鱈魚湯選的是太平洋鱈魚來做的，像狹鱈魚就不會成丁，再一個如果買到假的鱈魚更不行.再一個魚類如果要不腥必須得先醃製一下，20分鐘即可不會...
番茄鱈魚湯
用料鱈魚1塊胡椒粉若干西紅柿2個番茄醬1勺鹽若干姜1片蔥花若干料酒若干蒜2瓣番茄鱈魚湯的做法蔥薑蒜切好備用。鱈魚解凍後切成塊，用料酒蔥姜胡椒粉醃15分鐘，去腥番茄切成小塊備用燒開水，醃好的鱈魚焯水煮2-3分鐘熱油燒開...
番茄鱈魚煲
寶寶下飯用料西紅柿2個鱈魚2塊油適量鹽適量生抽少量蠔油少量香菜或小蔥適量大蒜2瓣番茄鱈魚煲的做法鱈魚切塊，放少量鹽醃製，番茄去皮切塊！其餘佐料備用鍋中加油燒熱加入蒜末炒香，下入番茄塊邊熬煮邊用鏟子碾碎，加入少量生...
茄汁香鱈魚
這次來道用鱈魚燒的菜，很簡單的做法，關鍵是掌握好煎魚不破，其他的都是很輕鬆的事情啦。鱈魚低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的營養食品。鱈魚具有高營養、低膽固醇、易於被人體吸收等優點。鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及...
番茄鱈魚面
食譜名：番茄鱈魚面參考月齡：9個月以上今天的這一碗番茄鱈魚面，我用檸檬汁去了腥味，還加了番茄一起煮，酸甜開胃特別適合夏天吃。媽媽們不用擔心沒味道寶寶不愛吃，鱈魚自帶的鮮味，比味精更好吃。用料碎面30克鱈魚30克番茄50克...
煎鱈魚配黃油番茄醬汁
原名:SkilletCodwithBrown-ButterTomatoSauce烹飪時間:25分鐘＊兩人份轉載自SAVEURbyKatCraddock用料去皮鱈魚排2塊(每塊170克)橄欖油1湯匙無鹽黃油4湯匙1箇中小型洋蔥(切絲)1/4杯1瓣大蒜(切片)1茶匙幹苦艾酒2湯匙櫻桃...
茄汁鱈魚面
用料鱈魚泥1塊兒高湯一塊兒番茄1/2青菜碎寶寶面茄汁鱈魚面的做法鍋中加核桃油少許，放入番茄煸炒加入水和高湯塊兒煮開水開後，放入寶寶碎面煮至軟爛。快出鍋前放入鱈魚泥和青菜碎，煮2-3分鐘就可以了。做好啦公衆號每天更...
燒汁鱈魚
這是一款偏甜的菜，煎的焦香的京蔥是這個菜的靈魂，夾塊魚肉再加一片京蔥一起入口，滿口的香糯讓人慾罷不能。用料鱈魚200克京蔥100克燒汁：醬油（老抽）50ml水150ml冰糖100克燒汁鱈魚的做法燒汁材料混合，小火熬到濃稠，可以根據自己...
番茄燉鱈魚
非常快手健康飲食的減脂早餐！15分鐘！快來學用料鱈魚1塊西紅柿1個洋蔥¼個青豆適量番茄燉鱈魚的做法鱈魚提前一晚用料酒鹽蔥薑蒜醃製第二天早上把番茄洋蔥切小塊，放小鍋裏，加入兩小勺魚高湯沒有可以用清水然後開火煮開煮開...
茄汁鱈魚絨
鱈魚對小寶寶來說是很好的一種食材，魚絨去骨後加上番茄沙司，味道酸甜可口，又不怕寶寶被魚刺掐到，所以是一種很好的嬰兒料理！用料鱈魚塊5-6塊蛋清半個姜2-3片白胡椒少許番茄沙司少許鹽少許糖少許茄汁鱈魚絨的做法鱈魚化凍，去...
番茄汁鱈魚燉豆腐【湯汁下飯】
輕輕鬆鬆一道菜就能嚐到海鮮番茄火鍋的味道🥘一起跟着做起來吧，下飯又營養用料鱈魚2塊，1斤西紅柿5個豆腐1塊鹽適量生抽2勺料酒2勺老抽1勺糖半勺香菜3根番茄醬1-2勺香油1勺番茄汁鱈魚燉豆腐【湯汁下飯】的做法🔛準備食材...
茄汁鱈魚段
用料鱈魚雞蛋麪番茄醬鹽茄汁鱈魚段的做法鱈魚卻段用雞蛋和麪包裹一下，下鍋炸。炸至金黃後，撈出，倒入番茄醬和鹽，炒制均勻即可。...
番茄鱈魚柳
沒有刺的魚類簡直就是上天的恩賜，再也不用擔心逢魚必梗刺的災難了用料鱈魚柳1袋番茄2個牛肉丸5粒白砂糖平勺番茄鱈魚柳的做法鱈魚柳解凍切好塊，加入一勺醬油，半勺蠔油，一點薑絲，一勺生粉，攪拌均勻，醃製半個小時番茄把皮削幹...
番茄燴鱈魚
用料鱈魚塊2西紅柿個2鹽克若干大蒜子若干歐芹碎若干檸檬兩片黑胡椒粉隨意生抽一勺蠔油一勺番茄燴鱈魚的做法玉米油煎好鱈魚出鍋，重新起鍋放油炒香大蒜子再放入番茄爆炒加入番茄醬，鹽，生抽，黑胡椒粉，蠔油待番茄出汁後加入煎...
番茄鱈魚芋心燒魚皮餃湯
新品嚐鮮：美思佰樂鱈魚芋心燒❤️喜歡芋頭製品的朋友們千萬不要錯過！用料鱈魚芋心燒番茄魚皮餃鹽番茄鱈魚芋心燒魚皮餃湯的做法美思佰樂買的，適合做火鍋、湯、燒烤水開了之後，把番茄、芋心燒、魚皮餃放入，中火煮5分鐘即可，非...
番茄鱈魚堡
挑戰戒糖15天準確說是戒添加糖今天第一天用料鱈魚1塊鹽克番茄3個金針菇娃娃菜一半各種菇豆腐一塊番茄鱈魚堡的做法鱈魚解凍番茄打成汁炒一下加水然後放鱈魚娃娃菜豆腐各種菇煮10分鐘最後加鹽和一點點胡椒...
茄汁鱈魚🐟
做了切除膽囊手術以後真的很多東西都不能吃好吃的美味的全是雷區。於是開始默默的觀察食材的搭配和做法從中找到適合自己的美味菜餚。膽結石患者或者切除膽囊後的康復者真的有太多東西不能吃了非常痛苦。我會繼續努力...
番茄醬鱈魚
鱈魚，是海洋深水魚，肉質厚實，刺極少，味道甘美。鱈魚肉中的蛋白質含量比一般的魚都高，所含脂肪卻很少，是特別營養的美食。除了富含普通魚油中的DHA、DPA，還含有人體所需的維生素A、D、E和其他各種維生素，有餐桌上的“營養師”...
快手茄汁鱈魚
沒啥故事，就是寶貝愛吃😍😍用料鱈魚1斤番茄醬2勺澱粉1勺鹽3克快手茄汁鱈魚的做法切好的鱈魚片放少許鹽醃製，再加入澱粉裹勻準備開炸。油熱放入平底鍋開始煎炸，炸至金黃撈出。炸好的鱈魚，這是候可以配着椒鹽直接吃也是很不...
番茄銀鱈魚
暖色系總讓人充滿食慾也許這就是長久以來人們鍾愛辣油和紅燴的原因吧用料鱈魚澱粉黑胡椒鹽豆腐番茄醬番茄番茄銀鱈魚的做法鱈魚切成合適大小用黑胡椒鹽和澱粉醃製15min番茄和豆腐切成成合適大小熱鍋下橄欖油將番茄炒...
番茄鱈魚面
鱈魚🐟寶寶輔食食材最佳選擇，含有DHA，口感軟嫩，味道鮮美，再加上雪白的嫩豆腐，二者渾然一體，卻各有各的營養價值，讓彼此沉寂在番茄的濃湯裏，充滿了愛意，10M➕寶寶安排🙃用料鱈魚一小塊西紅柿半個嫩豆腐一小塊蔥花少許橄欖油香油...
番茄鱈魚羹
最近天氣炎熱孩子的胃口極差，作爲家長看着有點心疼。在學業這麼繁重的情況下，營養再跟不上就影響學習了。爲此趁着今天休假，決定給孩子做個營養豐富的開胃菜。在食材的選擇上，考慮了季節天氣的因素。太過於油膩的東西，孩子...
茄汁鱈魚
我家寶寶特別愛吃的一道菜，酸甜可口，無刺不腥，營養美味，大人孩子都喜歡吃。用料鱈魚塊料酒勺澱粉勺麪粉克雞蛋個番茄醬勺糖醋茄汁鱈魚的做法鱈魚去骨挑刺切成小塊，用少許料酒、澱粉、丁點兒鹽醃製一會番茄醬加糖、醋準備好...
番茄鱈魚
很下飯的一道輔食，拌飯拌麪都可以。用料鱈魚適量番茄半個大蒜半瓣選用鹽選用番茄鱈魚的做法把番茄、鱈魚都切成丁或者片，大蒜也切成片備用。少量核桃油（或其他），加入番茄和大蒜，炒香炒軟，最後加入鱈魚，加入少量鹽（選用）炒熟起鍋...