番茄燉鱈魚 食譜坊 西餐 1.09W 大中小設定文字大小 非常快手健康飲食的減脂早餐！15分鐘！快來學 用料 鱈魚 1塊 西紅柿 1個 洋蔥 ¼個 青豆 適量 番茄燉鱈魚的做法 鱈魚提前一晚用料酒 鹽 蔥薑蒜醃製 第二天早上 把番茄洋蔥切小塊，放小鍋裏，加入兩小勺魚高湯 沒有可以用清水 然後開火煮開 煮開後放入鱈魚和青豆，小火燜五分鐘 最後撒上歐芹碎 香草 胡椒粉 即可 搭配歐包 可好吃了！ TAG標籤：鱈魚 好吃 番茄 番茄燉鱈魚 #
