三紅粥！補氣血珍品
一直吃這個粥…同事說很好吃，要我po做法，那麼做法來了…絕對零難度絕對補氣血。做早餐吃，完美用料紅豆30克花生40克黑米40克黃冰糖10克牛奶180ml三紅粥！補氣血珍品的做法紅豆，紅花生，黑米適量抓一小把，估算即可，小紅豆，大腰豆...
補血益氣粥
冬天的早晨用黑米紅米泰國糯米龍眼肉紅棗煮好後加葡萄乾、枸杞、老紅糖、一點點鹽提味熬這一碗粥溫暖一整天經常吃補氣血總結：下回陳皮提前放用料紅棗顆補血益氣粥的做法就是這些米和紅豆提前泡3小時煮熟就好小貼士有...
補氣養血粥
上一週有幾天都感覺心慌氣短，於是給自己做了“補氣養血粥”，算是調養一下。而且這次突然不想用電飯鍋煮了，然後用了砂鍋。因爲砂鍋太快，擔心一下子煮不熟煮不透，所以食料都是提前泡了一晚的。130125，mark用料大米適量花生適...
紅豆牛奶 甜品飲品 補血補氣
最近看到了這個方法，感覺煮出來味道不比店裏的差，而且簡單易上手，朋友們可以試試。我剛好煮了一杯的量。用料牛奶250克紅豆四分之一杯紅糖一勺（根據個人喜好增減）紅豆牛奶甜品飲品補血補氣的做法前一天晚上用水泡一把紅豆，...
養氣補血五紅粥/五紅湯
五紅湯對於血虛有一定的治療功效，但是不建議天天喝。女性月經期間就不建議喝五紅湯，因爲可能導致月經出血量增多。五紅湯由紅棗、紅皮的花生、紅豆、紅糖以及枸杞等5種食材組成，基本上都是有補血作用的：紅棗能夠養脾補血，...
氣血雙補粥
黑豆1小把、黑米2把、百合10片、大米2把，以及紅糖。熬粥，10多分鐘後，等水變粘稠就可飲用了，每天堅持一碗，免疫力會變得很好！用料黑豆一把百合10片黑米兩把大米兩把紅糖一點氣血雙補粥的做法黑豆1小把、黑米2把、百合10片、...
秋冬補血補氣補血黨蔘黃芪紅棗桂圓補氣補血湯-清補
相對於前面兩款推薦的補血補氣湯，這款湯屬於溫補，適合不受大補但又急需要補氣補血的朋友。可以直接煲水喝，也可以加雞蛋煲湯喝，放2片黃糖。這是1-2人的份量。如果不懂可以問我，我可以分享和教導用料紅棗9克黃芪11克淮山12...
補氣血烏髮 紅豆粥
自打疫情期間獻血過後，總感覺精力不足，每天工作到下半場就開始乏力、犯困、哈欠連天🥱想起小時候媽媽煮給我們吃的的烏髮補血食譜❤️，連續吃了一段時間後，頭頂上的幾根白髮從髮根開始變黑了，臉色也慢慢變好了😊用料紅棗（新疆...
補氣血-廣式紅豆粥
用料紅豆克紅糖克牛奶補氣血-廣式紅豆粥的做法紅豆提前浸泡一夜大火煮沸，紅豆水倒掉（第一遍有豆腥味）。然後加水煮沸，燜30分鐘；以此往復三到四次，待紅豆軟爛。根據個人口感，加入紅糖根據個人口味，加入牛奶，煮沸糯糯唧唧～冷藏口...
五紅湯（粥）補鐵，補氣血，下奶
用料紅豆適量紅糖適量枸杞適量紅皮花生適量紅棗適量黑米適量無餡小湯圓適量五紅湯（粥）補鐵，補氣血，下奶的做法除紅棗，枸杞外，其他提前泡4小時以上更易熟。我是用老式電飯鍋煮的，提前泡的食材先下鍋煮，大概30分鐘，差不多熟了下...
補血補氣養生粥～甜粥
春夏季節比較容易火氣旺盛，喝一點點氣血不足，脾胃不好，可以喝一點點清淡的甜粥也不錯哦。不喜歡甜味可以不放糖（冰糖）。用料花生薏米黑米大米山藥冰糖補血補氣養生粥～甜粥的做法除了山藥以外的原料都洗乾淨，放在鍋裏泡半小時...
💗適合女生喝的補氣血五穀粥，生理期後的補血品
🍒這是一款補氣養血，美容養顏的五穀粥，對女性尤其友好！🍓是女生生理期過後的補血品！🍓這款五穀粥除了有稱之血糯米的黑糯米以外，還有含有豐富鐵質的紅豆，另外還加入了蓮子、黑芝麻更有固精益氣，補氣養血等功效。🍓另外調味我...
紅棗三蒸三晾 補氣血
棗三蒸三晾的原因❓中醫講究生地、熟地之分，也就是常說的炮製，經過簡單的加工改變它的藥性。棗三蒸三涼也是這個道理，生棗的功效主要就是清熱，而經過蒸制後，藥性就變爲養血了。用料紅棗隨意，根據家裏庫存紅棗三蒸三晾補氣血...
補血養氣粥
氣血兩虛易出汗者可多食吃粥用料粥底2飯碗幹桂圓肉25克紅棗9顆淮山30克豬肝100克薑片3克酒1湯勺生抽1湯勺澱粉0.5湯勺食用油0.5湯勺香油0.5湯勺鹽1克雞精1克白糖1克蔥1根補血養氣粥的做法豬肝洗淨切成小片，用0.5勺生抽...
補血補氣補腎粥（三紅三黑粥）
隨着年齡的增長開始步入養生一族。一時興起買回各種材料煲粥，記得以前有位很養生，生活習慣很健康的姐姐會經常早上煲這個粥喝，一轉眼半年的時間過去了，半年沒喝過了，記得以前每次早餐前還會帶我做運動（平板支撐）這就是她一直...
補氣血粥
女人貧血，容易出現衰老的症狀；女人氣虛，則容易手腳冰涼、面色蒼白、畏寒等，這是由於體內缺鐵、氣血不足引起的，應當多吃當歸、人蔘、黨蔘、紅棗、枸杞、核桃、紅豆、胡蘿蔔、菌類、牛羊肉、魚肉等都是補氣血的食物，但還是要...
補氣血 紅豆紅棗黑白米粥
喜歡綿密紅豆和紅棗香氣用料紅豆紅棗黑米白米補氣血紅豆紅棗黑白米粥的做法紅豆大紅豆淘洗好放進鍋裏先煮1.5小時準備黑米白米和紅棗淘洗後備用我是晚上煮的紅豆，所以把淘洗的放進去就預約到早6點開始煮早上濃濃的紅豆...
活血補氣粥
用料小米紅米紫米大棗蓮子紅糖活血補氣粥的做法小米、紫米、紅米、蓮子提前浸泡2小時，紅棗泡發後去核；把食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉中小火繼續煮至開花；起鍋前加入紅糖攪拌均勻。...
補氣血養顏粥
今天給你介紹的是我經常喝的一款養顏粥，食材很常見，山西的沁州黃小米、新疆的灰棗、寧夏中寧的枸杞和雲南的五彩貢花生，搭配在一起補氣血的效果很好，堅持喝上一個月，你的氣色會從內而外變得超漂亮。用料小米100克棗5個花生...
補血養氣紅棗紅糖粥
👸女生嘛，那幾天總想喝點紅糖水吃點紅棗，早上喝點紅棗紅糖粥，熱乎乎的舒服一整天😊用料紅糖2塊紅棗10顆紅豆適量大米適量補血養氣紅棗紅糖粥的做法👉紅棗，紅豆，紅糖，大米洗乾淨，放入電壓力煲，加入適量水，預約模式提前一晚上設...
補氣血☞紅豆黑米粥
用料紅豆一小把黑米一小把紅棗8顆花生10粒大米4/5碗糯米1/5碗水6碗紅糖適量補氣血☞紅豆黑米粥的做法紅豆、黑米提前一天晚上浸泡紅棗、花生粒準備做之前先用熱水浸泡後再衝洗大米、糯米放電飯鍋內膽裏淘洗後➕水粥煮...
補氣血的養顏紅豆粥
冬天會怕冷、臉色暗黃、大姨媽也經常遲到，這些都是氣血虛的表現…每週喝一兩次“補氣血的養顏紅豆粥”能夠改善上述症狀，有食療保健功效哦用料紅小豆兩把紅腰豆兩把紅皮花生1把紅棗9顆桂圓肉9粒清水4-5碗紅糖適量補氣血...
補氣血佳品：三蒸三曬紅棗
吃乾紅棗或新鮮的棗吃多了會上火，對腸胃消化也不好；三蒸三曬製作的大棗補鐵補血的功效更強，可以改善氣血虧虛導致的頭暈、頭痛，其中的纖維素經過三次烹飪以後，質地軟爛，攝入身體之後減少了對胃腸道的刺激，而且促進腸道蠕動的...
補血補氣美容養顏減肥補氣血-補血-紅參-烏棗-紅參須烏棗氣血雙補湯
在冬日我自己難免手腳冰涼，渾身無力，睏乏，胸悶氣虛。朋友推薦一款補氣血的湯料，食用後效果不錯，推薦給大家。非常簡單的一款湯料，如果沒時間，可以直接放入燉盅煲2小時，即可食用。喝完後有效改善氣虛，睏乏的狀態。紅參須我用的...
補血補氣血湯-紅參鹿茸補氣血湯
自己是低血壓，中醫推薦用紅蔘湯來補氣血。這個湯益氣補血，補益肝腎，補氣血虛。湯只是調理作用，不能代替藥用，大傢俱體情況還是要遵循醫生建議。如果不明白的可以問我，我可以分享。用料枸杞3g紅棗10g紅參（6年生）4g白朮7g桂圓乾...