燕麥藜麥雞蛋炒飯 食譜坊 炒飯 7.02K 大中小設定文字大小 燕麥和藜麥屬瘦身健康食品 用料 雞蛋 1個 胡蘿蔔 半根 橄欖油 適量 燕麥米 1人份量 藜麥 適量 芹菜 作配料（適量） 青瓜 去皮（適量） 燕麥藜麥雞蛋炒飯的做法 燕麥米和藜麥煮好後，涼了之後再炒，這樣炒出來的炒飯不坨，粒粒分明，比較爽口柔軟 小貼士鹽和醬油鹹或淡自己可以看着放，我做的沒放醬油，以清淡爲主 TAG標籤：好吃 麥雞 蛋炒飯 燕麥藜麥雞蛋炒飯 燕麥 #
