有關不加油的滷雞腿～的做法步驟和不加油的滷雞腿～做法圖解

不加油的滷雞腿～

08-17

用料雞腿若干只調料包適量豆瓣醬2勺醬豆腐1塊不加油的滷雞腿～的做法放蔥、姜、料酒涼水下鍋焯熟。洗淨備用。準備料包：蔥、姜、幹辣椒、桂皮、花椒、大料、小茴香適量。準備豆瓣醬2勺、醬豆腐1塊。把雞腿和調料放入電飯...

砂鍋滷雞腿（不加糖版本）

09-27

因爲減脂，找了好多個滷汁的配方，再自己摸索一下，尋找適合自己的～我的滷汁祕方就是—洋蔥酥用料雞腿4只薑片4片八角3個鹽少許香葉4片醬油2勺桂皮1塊幹辣椒適量蔥結適量砂鍋滷雞腿（不加糖版本）的做法香料用水泡一下，洋蔥切絲，準...

不加一滴油的清燉雞腿

10-25

天氣漸涼，沒有什麼比一碗熱湯更讓人溫暖到心裏的了。用料帶骨雞腿2只蔥1根姜3片花椒若干雞湯濃湯寶1個（可以不放）糖漬橘皮1把（靈魂所在，一定要放）芝麻or香菜適量鹽適量不加一滴油的清燉雞腿的做法調料預備備雞腿泡水去除殘...

烤雞腿（滷雞腿加烤箱版）

04-08

路過超市看到白斬雞很饞人的樣子，本想搜個方子做，結果半路改版了。好在實踐證明還不錯。用料雞腿2只老抽適量生抽適量鹽適量蒜幾瓣料酒適量白胡椒粉適量五香粉1勺蔥段冰糖幹辣椒桂皮等烤雞腿（滷雞腿加烤箱版）的做法之前我...

不放油不加鹽的雙茄青椒雞腿

06-21

我的做飯原則就是混搭，能放在一起的食材就放在一起，西紅柿給雞腿痠甜口感和醬汁質地，青椒加辣，軟軟的茄子更添綿若口感，一道菜能吃到三種蔬菜！用料連背雞腿2只青椒1個西紅柿1個紫茄子1肉桂半根不放油不加鹽的雙茄青椒雞腿的...

無油不加水多汁雞腿🍗

06-16

是b站上up主悠悠食記做的👉🏻整理成文字放在下面用料琵琶腿1只花椒2勺鹽半勺料酒1勺小米辣1顆無油不加水多汁雞腿🍗的做法處理雞腿花椒和鹽小火小火小火炒香➡️椒鹽炒好的椒鹽、一勺小米辣（我覺得大概一顆就好）、一勺料...

無油滷雞腿

08-27

記錄下來，備用用料雞腿小雞腿12只老抽兩勺醋半勺八角兩個花椒七八粒鹽一小勺姜四五片生抽一勺冰糖一塊蠔油一勺幹辣椒五六個料酒一勺無油滷雞腿的做法雞腿洗乾淨，劃幾刀，焯水後涼水猛衝幾次調料和雞腿放入鍋裏，加熱水後放...

椒鹽蒸雞腿（不加油）

12-12

吃多了紅燒雞腿，滷雞腿，炸雞腿，烤雞腿……Get雞腿的新吃法不加油，適合減脂期吃用料雞腿2只料酒2勺生抽2勺花椒粒鹽適量白胡椒粉適量椒鹽蒸雞腿（不加油）的做法雞腿提前泡半小時以上，泡出血水。怕腥味兒重的也可以焯一下水。鍋...

不加水不加油的健康滷味

03-19

喜歡吃滷味，外面買的都太辣，吃不了，很捉急。那就自己嘗試起來。用料雞爪6只雞脖6跟雞翅膀6個雞胗6塊鴨翅6個藕1節豆腐乾若干去皮熟雞蛋6個不加水不加油的健康滷味的做法所有食材洗淨綽水洗淨後，全部倒入鍋中，加入蔥姜準備...

減脂必備:懶人版滷雞腿(不加一滴油)

02-11

用料雞腿8只雞蛋6個滷料適量(見詳情)啤酒1罐生抽4勺老抽1勺耗油1勺甜麪醬1勺黃豆醬1勺鹽2勺減脂必備:懶人版滷雞腿(不加一滴油)的做法雞腿洗淨劃花刀雞腿冷水下鍋，加蔥段、薑片、料酒去腥水開撇去浮沫，焯水3分鐘後撈出...

好吃的滷牛肉加雞腿加雞爪加鴨鎖骨。萬物皆可滷，啥都能加。

05-23

愉快的週末總得做點啥吧，那就來一道美味的滷味吧。用料牛腿肉1斤鴨鎖骨半斤雞腿1個雞爪適量冰糖一小把滷料包1小包薑片適量蔥段適量蒜米適量豆瓣醬2勺黃豆醬2勺鹽適量雞精適量五香粉適量耗油半勺生抽1勺料酒2勺老抽半...

keto絳油滷美腿（滷雞腿）

01-08

keto飲食自創第一道（不夠黑暗）料理［三大比例］標準的5:15:75／美腿的4:8:88............................................................................................................................並不準確指南：｛...