不放油的香煎藕餅🤗
最近又進入了再次努力減肥減脂的新週期，聽見油字就頭大，真恨不能所有的菜都無油無脂，但是家人不能跟着不吃油不吃肉啊。所以只能想着法子減少做菜的用油，想着法子葷素搭配。今天恰巧買了兩節蓮藕，想着藕的含糖量不算很高，又...
不放油的香煎藕餅
用料藕200克豬肉200克蔥5克姜5克料酒10克生抽10克老抽5克蛋清1個生粉5克不放油的香煎藕餅的做法蔥姜水：蔥姜個5克，加150克水，1分鐘／速度10，倒出過濾備用蓮藕洗淨去皮切成大塊，放進主鍋，5秒/速度5（切成黃豆大小，太小的話，吃的時...
香煎藕小餅
孕期新技能get^^💕用料蓮藕3個麪粉適量雞蛋3個雞肉腸依自己口味花椒粉少許孜然粉少許鹽適量辣椒麪依自己口味香煎藕小餅的做法將蓮藕洗淨後搓成細絲我加了三個雞蛋，這個可以依個人口味添加直接打入藕絲中加三根雞肉腸...
不放油的香煎培根杏鮑菇
收到味好美的料理包，迫不及待的做了這個菜，下飯配麪包，饅頭都好好吃用料培根100克杏鮑菇一根味好美黑胡椒粉少量味好美鮮辣味粉少量不放油的香煎培根杏鮑菇的做法雪平鍋裏不用放油，把培根鋪在鍋底，開小火慢慢煎，不要着急哈，...
香煎素藕餅
之前買了一節藕，吃了一半，剩下半截不想炒着吃，換種做法試試，味道相當不錯😁看大家多數都是加了豬肉餡，最近肉肉太貴了，還是吃素吧😂用料藕1節鹽適量蔥適量姜適量麪粉適量油適量胡椒粉適量香煎素藕餅的做法藕洗淨，去皮用擦絲...
不放油的軟綿綿的酸奶煎餅
喜歡酸奶的夥伴們，這款酸奶餅可以當做飯後小點心，寶寶大人都愛吃。用料雞蛋3個糖30克稠酸奶200克低筋或高筋麪粉50克不粘鍋1個電磁爐1個不放油的軟綿綿的酸奶煎餅的做法圖，準備材料所有材料混合，均勻平底鍋熱鍋，小火，用勺子...
不放油鹽糖的花生燕麥煎餅
快手輕食一直是我這種懶人的最愛，用料少，不費工夫，加上不放油鹽糖，更爲健康加分！四季寶花生醬家中常備，抹面包夾三明治是常規吃法，煮麥片時加一大勺就是妥妥的花生麥片粥了；調火鍋醬時加一勺，又滑又香濃。這次就用新出的四季寶...
香煎藕糕餅
好多天沒吃藕了，最近喵姐吵着說想吃藕餅，就花了點心思做了一份。油炸的藕餅雖然好吃，不過不健康，吃多了也覺着油膩，所以我還是傾向於小火慢煎，把藕的香氣和其他食材的味道慢慢交織在一起，既爽脆可口慰藉了腸胃，又不至於油膩膩...
香煎藕餅
用料藕1節雞蛋1個麪粉2勺鹽適量香煎藕餅的做法把藕擦成小條攥幹水分打上一個雞蛋清兩勺麪粉，一勺鹽不粘鍋，少量底油，小火，煎到兩面焦黃小貼士拌好後，接着煎，要不放時間長了，鹽分會再殺出水分了...
香煎小藕餅
蓮藕是一年四季常見的食材之一，蓮藕燉湯、清炒藕片、酸辣藕丁、乾煸藕絲都是它常見的吃法，其實將它用來煎餅、炸藕丸，也是很美味的哦～用料蓮藕（脆藕）400g麪粉30g雞蛋（只取蛋清）2個香菜（或香蔥）1棵鹽適量生抽適量香煎小藕餅的做...
少油香煎雞胸肉（減脂可以不粘鍋不放油）
昨天記錄的醃雞胸肉的步驟，今天記錄個煎雞胸肉的步驟，有始有終嘛😄。不粘鍋幾乎可以不放油，哪怕不減肥，吃起來既能滿足吃肉的慾望又能做到健康飲食。當早餐特別簡單易做用料雞胸肉2片生菜2~3片全麥麪包2片少油香煎雞胸肉（...
香煎小藕餅
對於已經接受了固體食物的小寶寶來說，餅是再常見不過的手抓輔食了。秋藕上市的季節裏，煎得外焦裏嫩的藕餅特別受大小朋友的歡迎。但傳統的藕餅做法不僅油膩，食材上也較爲複雜。今天就來一道適合小寶寶的藕餅做法，不加雞蛋...
香煎大藕餅
用料蓮藕6節蛋清1個麪粉適量鹽適量生抽適量蠔油適量香菜一小把薯粉適量肉肉適量香煎大藕餅的做法蓮藕刷絲，瀝乾水！肉肉切丁，剁碎！香菜切丁！所有材料攪拌均勻！油鍋準備！下鍋小火，慢慢煎！定型後可稍微壓薄！注意要不時反面以防煎過...
不放酥油的香脆蔥油餅
兒子和我都喜歡吃王氏林記的鹹燒餅，不過疫情原因，很久沒去店裏堂吃，打包回來的口感也差了，自己嘗試做的這款沒有放酥油，不過做起來很方便，吃起來也有點香脆的感覺。用料麪糰：麪粉500克酵母粉6克泡打粉3克溫水250克蔥油：小蔥適...
香煎蓮藕餅
做蓮藕餅，記錄下來。順便做了玉米味的。用料藕1節小蔥3根豬肉碎一碗胡蘿蔔1截調料鹽5克蠔油1勺胡椒粉半勺麪粉3-4勺薑蓉半勺香煎蓮藕餅的做法鹽1勺（5g），蠔油1勺（湯勺），胡椒粉適量（喜歡的可以多下一點），拌肉碎，加點水，攪到有些粘，水...
油煎藕餅
藕的做法有很多種，嫩藕老藕都不相同，除了含有多種維生素以外，還富含澱粉和粗纖維，老人小孩等脾胃虛弱的人也能很好的吸收。而老藕做藕餅，既能當主食也可當點心用料老藕700g雞蛋1顆麪粉50g黑芝麻少許鹽2克玉米油25g蔥花50g...
電餅鐺不用揉麪不放1滴油的薄脆煎餅
來不及做飯時的快速替代主食，無須揉麪，麪糊攪拌均勻即可入鍋煎制，無需一滴油，脆脆的很香。用料芝麻一小把小蔥1根麪粉適量水適量鹽適量電餅鐺不用揉麪不放1滴油的薄脆煎餅的做法小蔥洗淨切蔥花。放適量芝麻，喜歡的就多放點...
10+ 香煎茄餅，不放寬油的茄子也好吃！
在菜場轉了半天，賣菜的阿姨看着我好笑，問我：要不要來個茄子？本能的反應剛想說個不字，就停住了。雖然我不愛吃茄子，但給菠蘿試試還是可以的。但茄子本身比較吸油，我記得我媽每次炒制都要往鍋裏倒入好多油。這樣的做法並不適...
不用放油的雞蛋煎餅
最近家裏添了一口新鍋，嚐嚐一下做了兩次雞蛋餅，感覺還不錯哦。用料麪粉100克水200克澱粉5克鹽5克雞蛋2個小蔥1根火腿片2片胡椒粉2克不用放油的雞蛋煎餅的做法準備好食材，把麪粉、澱粉過篩加水調糊狀，加鹽調勻。把一半面糊...
不放油的法式香煎鵝肝
用料鵝肝70克蜂蜜香梨1個麪包片1片不放油的法式香煎鵝肝的做法麪包片烤箱加熱180度5分鐘。蜂蜜香梨削皮切片。鵝肝不用加油，直接用平底鍋加熱，同時加熱梨片，小火三分鐘，鵝肝加少許鹽。麪包機斜角切開，依次放煎好的梨片和鵝...
香煎藕餅
冬季，藕、荸薺可以降火潤燥，適量吃一些是極好的用料藕半節雞蛋清半個肉餡半斤蔥姜沫適量幹澱粉1勺鹽、白糖、雞粉、蠔油適量香煎藕餅的做法肉洗淨，切塊，用料理機大孔絞成餡兒料理機絞出來的肉餡兒，有肉的顆粒感，不像電動款...
藕香煎肉餅
這是一道非常簡單又可口的菜餚，適合第一次做肉餅的新手們，成功率高而且很好吃！用料豬肉末（肥瘦混搭）300克蓮藕150克澱粉一勺薑末少許雞蛋一個白糖少許生抽耗油蔥花藕香煎肉餅的做法把藕切成末（不需要太細但是需要能跟豬肉末...
糯香煎藕餅
在“新沸騰漁鄉”吃到這個，想着一容易二是快手菜，便記了下來。B很喜歡藕。用料藕一節肉末適量蛋清一隻薑末少許蔥末少許熟糯米料酒少量鹽少許糖少許糯香煎藕餅的做法將肉末與藕丁混在一起做成餡兒，需要加入蔥末和薑末，以...
不放油的香煎五花肉
因爲五花油脂含量本來就很高煎的時候完全不需要放油就可以煎得很香～用料帶皮五花肉500g蠔油一勺（我用的比普通喝湯的勺稍微大一點，喝湯的勺大概兩勺）醬（我用的冬陰功湯的蝦醬，可以用海鮮醬或者自己喜歡吃的醬）同上生抽同上生...
不放油煎巨香秋刀魚
這個方法不用放油，利用鍋的熱度把魚皮的油脂煎出來，煎好以後皮特別脆，一咬滿口爆油脂，賊香！用料秋刀魚4條鹽適量黑胡椒適量不放油煎巨香秋刀魚的做法秋刀魚肉沿脊骨片好都片成這樣的，耐心去掉魚刺小火熱鍋，不用放油，把魚放進...