宿舍三分鐘泡蘿蔔🔥
用料蘿蔔小米椒宿舍三分鐘泡蘿蔔🔥的做法削皮切鹽巴稀釋生抽小米辣！糖中和一下小米辣開吃！！小貼士注意少吃點米飯實在太下飯了可以吃麥片！...
宿舍三明治
吃膩了食堂，自己來開個小廚房吧～用料麪包2片胡蘿蔔幾片青菜半棵火腿腸1根雞蛋1個紫薯小半個番茄醬2～3勺洋蔥隨意宿舍三明治的做法先把需要的食材準備好按心情切成喜歡的形狀（此時鍋內邊煮紫薯）小鍋內倒一點點油，將雞蛋攪散...
宿舍 胡蘿蔔牛奶餅
中午做了咖喱剩下了半個胡蘿蔔乾脆晚上煎了餅把剩的咖喱夾在中間～🌯下面的用料都是我一人份的哦(●—●)請酌情加減料呀❤️［第一次發佈！希望能分享給大家在宿舍也要好好吃飯(๑＞ڡ＜)☆］用料胡蘿蔔半根雞蛋1個麪粉（我用手抓了...
5分鐘上手！學生宿舍減脂餐
天氣越來越冷簡直不想出宿舍的門🚪（雖然也沒有空調…）.與其出門不如動動小手做起來價格低健康又美味.🥛早餐：1️⃣：牛奶+一片全麥吐司+皇帝柑+雞蛋+一小把堅果2️⃣：拿鐵（自己衝，最好不要放糖）+半根玉米+雞蛋3️⃣：牛油果酸奶（可以選...
宿舍版香菇蘿蔔排骨湯
老媽寄香菇過來剛好週末煲個湯哈哈哈用料排骨看量胡蘿蔔看量香菇5朵醜耳半隻紅棗5顆宿舍版香菇蘿蔔排骨湯的做法香菇提前一晚泡發早上就可以煮～把泡香菇的水留下來蒸飯啦如果不煮飯建議直接倒表面乾淨的水到湯裏！讚的香...
宿舍泡麪
用料火腿一根泡麪一個宿舍泡麪的做法火腿切成喜歡的形狀把水燒開下面...
宿舍版胡蘿蔔土豆燉雞肉
一個小電鍋就能完成的美味，表示對粉粉的土豆毫無抵抗力🙈用料雞肉300克土豆200克胡蘿蔔100克小蔥2根鹽適量生抽2勺雞粉2勺宿舍版胡蘿蔔土豆燉雞肉的做法新鮮的雞肉清洗乾淨切塊(也可以買的時候讓別人切好)，加入鹽，味極鮮...
【宿舍版】蘿蔔蘑菇豆芽湯
【思羽妹的宿舍食光】思羽妹的宿舍美食，十步以內即可完成！親測能在宿舍實現，易上手！另外，也同樣適用於租房一族和家裏喲～在我看來，宿舍美食的精髓在於簡單，方便，快捷。想和大家分享這一系列我在宿舍做過的美食，告訴大家“只有一...
宿舍黨生存之超級快手三分鐘燕麥粥
超級快手的燕麥粥，你甚至可以不用煮。燕麥片泡過一夜後吸滿了水分，早上起來吃的時候軟軟糯糯的再加上牛奶的的奶香味，花生醬的香真的是超級滿足了。另外這個粥不需要加糖，身材本身的甜味已經足夠了。香蕉浸泡一夜散發出來...
宿舍醃蘿蔔
用料蘿蔔1根白糖適當鹽適當醋適當小米椒4個糖適當宿舍醃蘿蔔的做法蘿蔔洗淨去皮切片放鹽醃一晚上清洗乾淨切小米椒放層蘿蔔撒上小米椒和糖，每層都是每層都是到白醋，淹沒蘿蔔即可，密封，兩日可食，可根據個人口味加糖...
（超簡單）10分鐘蘿蔔泡菜
在B站跟一個特別喜歡的UP主—美味小舍學的哦～做過很多次啦！特別簡單！用料白蘿蔔1根胡蘿蔔1根西芹半把泡椒一罐鹽適量白醋半瓶白糖適量（超簡單）10分鐘蘿蔔泡菜的做法西芹，白蘿蔔和胡蘿蔔洗淨去皮備用西芹斜着切段，好入味白蘿...
宿舍版-蘿蔔纓快手菜
做了點漬櫻桃蘿蔔配早餐粥，剩的葉也不能浪費，正逢週末可以做做菜，補充膳食纖維簡單的做法，十分鐘內搞定~用料櫻桃蘿蔔葉一斤櫻桃蘿蔔的葉鹽1小勺芝麻醬30g生抽1大勺涼白開水3大勺黑芝麻少許，裝飾用香油1大勺宿舍版-蘿蔔纓...
宿舍小電鍋-燉雞湯（大概40分鐘）
用自己600W的小電鍋和一個雞腿養生～用料雞腿1只鹽適量香菇7朵胡蘿蔔3根宿舍小電鍋-燉雞湯（大概40分鐘）的做法因爲我電鍋比較小，一隻雞裝不下，而且第一次嘗試想着用個雞腿就好。將雞腿切幾個口子，然後煮一鍋開水，將雞腿丟進去...
三分鐘泡飯
適合不熱衷於口腹之慾，又不想吃外賣的懶蛋。用料蛋白質來源150g冷凍蔬菜250g雜糧飯100g三分鐘泡飯的做法雜糧飯（我用淘寶買的二十五穀二十五豆米）一週一次煮好放涼分裝冷凍蛋白質來源（肉類、水產、雞蛋等）：豬牛雞肉提前處理...
宿舍快手早餐粥！三分鐘紅棗燕麥粥
意外的發現好好喝啊這個粥！！用料見下圖！宿舍快手早餐粥！三分鐘紅棗燕麥粥的做法用的昨天食堂買的米飯＋燕麥＋紅棗＋藕粉（先用溫水在碗裏調好再倒進鍋裏）＋奶粉＋玫瑰蜜煮了三分鐘意外的好吃！！就喜歡這種濃稠的粥！具體用量和熱量如圖這是...
十分鐘快手宿舍晚餐🥣
電飯煲十分鐘搞定宿舍減脂餐😍🥰#魚丸蒸餃n地瓜薏仁黑米粥btw千禾醬油配蒸餃無敵了👌用料小地瓜1個薏米50克黑米100克速凍餃子6魚丸5個十分鐘快手宿舍晚餐🥣的做法美的電飯煲快速飯功能蒸餃子粥是中午開始煮的兩小時...
10分鐘三劍客拌麪（宿舍版）
身爲一隻考研汪還有58天賊忙但是這個真的跟對我胃口已經連吃了4天la情不自禁的來寫個菜譜嘻嘻！用料刀削麪適量雞蛋1個蔬菜適量雞味老乾媽1勺蝦仁菜脯1勺陳醋1勺牛肉乾50g10分鐘三劍客拌麪（宿舍版）的做法燒一鍋水，用等水開...
宿舍煮泡麪
用料西紅柿1個雞蛋1個方便麪1包火腿腸1根宿舍煮泡麪的做法準備好所需的材料，將火腿腸切片，西紅柿切小塊，越小越好開水下西紅柿，煮3--5分鐘放入方便麪調料包放入麪餅煮2分鐘放入火腿腸，稍微攪拌一下最後打個雞蛋，把旁邊的面...
宿舍簡易清燉蘿蔔湯
宿舍條件有限，一隻小小的電煮鍋，一把水果刀感覺這湯喝了能活到99超級健康用料蘿蔔半根姜兩片鹽適量紅棗兩顆木耳隨意糖適量宿舍簡易清燉蘿蔔湯的做法泡木耳，先泡再洗蘿蔔切片，姜切塊，水淹沒，開始煮加木耳和紅棗，繼續煮放鹽和...
宿舍三十分鐘抓飯！
在家不喜歡吃，離家天天想吃用料油覆蓋鍋底抓飯油多好吃鹽一丟丟胡蘿蔔半個(根據自己的口味調整吧，最少半個)肉適量(窮的時候沒放過也挺好吃的)水1碗(70ml)米2碗(約140ml)葡萄乾(還可以加其他乾果，我有時候加葡萄乾和杏幹...
宿舍番茄胡蘿蔔土豆麪
非常鮮甜用料土豆1個胡蘿蔔1根火腿腸半根、麪條適量、十三香煮麪料一勺，鹽少許可以放一點孜然粉宿舍番茄胡蘿蔔土豆麪的做法切好食材1.在滾了水的鍋中依次加入切好的西紅柿，胡蘿蔔，土豆，熬至湯色變紅、食材半熟。2.加入面...
簡單粗暴的臘腸悶飯20分鐘【宿舍】
以後我有空就更一更我在宿舍做的菜吧，這個悶飯呢，簡單方便，特別是飯後有課的，挺方便，回來熱好就吃不用等待，我煮一鍋能吃兩頓，反正一天就解決了，懶人必備啊，菜什麼的可以自己配喜歡的，悶出來挺好吃的！預告:芝士在路上，過幾天出芝...
宿舍美味泡
宿舍超美味get！酸酸辣辣非同一般的滋味！用料康師傅酸辣方便麪一袋白象肥腸方便粉絲一袋水適量鍋一隻宿舍美味泡的做法開啟一包酸辣牛肉麪！放醋包和菜包進去！！記住！千萬不能放油包！粉包根據口味放適量開啟方便粉絲！把所有的調...
兩分鐘宿舍土豆泥沙拉
因爲是自己一人份，所以超小哦hh😄ps:這個碗恐怕是我在淘寶大浪淘沙找到的最小的搪瓷碗(鍋)了，幾乎跟手掌一樣大，簡直是本寶寶御用寶寶鍋hhh💁🏻……而且這樣居然還配有玻璃鍋蓋，放在電磁爐上加熱也是非常方便。跑題了……...
胡蘿蔔炒雞蛋(宿舍)
胡蘿蔔對眼睛好，最近熬夜多，眼睛澀澀的，想吃這個菜(>^ω^<)用料胡蘿蔔1根雞蛋1個鹽克食用油蒜2瓣胡蘿蔔炒雞蛋(宿舍)的做法胡蘿蔔切絲，蒜瓣拍碎，切兩刀備用雞蛋加鹽攪拌成蛋液備用熱鍋倒油(多倒點)，聞到香味後下胡蘿蔔和蒜...