魚餅沙拉
魚餅，作爲一道中華名菜，有上千年的歷史了，它肉質鮮嫩、鮮而不腥、低脂肪，營養極爲豐富。以浙江溫州魚餅、江西贛州魚餅和廣東順德魚餅最爲有名。可即食，可烹飪。一般是以以東海的鮸魚（米魚）、馬鮫魚等新鮮海水魚爲主原料，手工...
金槍魚沙拉
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料金槍魚罐頭1罐雞蛋2個生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋蔥30g胡蘿蔔30g鹽1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金槍魚沙拉的做法水燒開後放入雞蛋，中小火煮6分鐘。雞蛋撈出過冰水或涼水，去皮...
鮪魚沙拉
無責任記錄《昨日的美食》用料小黃瓜1根西芹1根萵苣1/4顆鮪魚罐頭鮪魚沙拉的做法小黃瓜切薄片，西芹也切薄片1/4顆蒜末，鮪魚罐頭，砂糖一大勺，沙拉醋2大匙，鹽1/2小勺，黑胡椒，攪拌均勻後淋在蔬菜上...
雙魚沙拉
用料三文魚1/3金槍魚1/3苦菊1/2彩椒1/3黃瓜1/3紫甘藍1/10沙拉醬花菜1/3土豆或玉米配套雙魚沙拉的做法除了苦菊和黃瓜，其他要用水焯。...
鱸魚沙拉（白魚片沙拉）
解鎖了一道超級好吃的魚肉新吃法，跟一本書裏的日本主婦學的，其中的魚肉一定要用白魚肉（比如鯛魚、鱈魚、鱸魚等），白魚肉刺少、蒜瓣兒肉，特別適合做沙拉。用料江鱸1條西生菜3～4片蘿蔔菜一把粗磨黑胡椒少許a醃魚料：蒜泥一小碟白...
鱈魚沙拉
前一陣買了本Harumi'sJapaneseCooking，決心每週學着山寨一把harumi，這個是第一個山寨人家的菜。簡單營養美味，很適合夏天熱的完全木有胃口的時候吃，涼涼的，開胃。而且據說晚餐吃魚可以健腦，哈哈，身爲二貨兒童的我真是該...
吞拿魚沙拉
冬天吃滋補熱量高的食物比較多，偶爾來一碗沙拉中和一下，這是我很喜歡的沙拉碗，好質感白菜價，配上各色水果蔬菜很高逼格，沙拉碗可以在淘寶店鋪（嘉家酒店用品）找得到。用料生菜2棵吞拿魚1罐雞蛋2個聖女果約250克吞拿魚沙拉的做...
三文魚沙拉
用料三文魚1塊橄欖油5勺牛油果1個芥末1勺蔬菜海膽黑胡椒孜然粉三文魚沙拉的做法雞蛋煮熟，其他食材切塊用橄欖油拌勻，撒黑胡椒、孜然粉。...
章魚足沙拉
在果蔬店挑選時，遇到一位法國太太帶漂亮小女兒選購章魚足🐙。激起我對陌生食材的熱情。閒聊後，得來的“法式章魚足沙拉”製作方法。而後稍加改良，味道很好哦，食之很滿足。用料章魚足一支金針菇根香菜據自己喜好定量黃瓜一...
鰻魚沙拉
帶給你回味無窮鰻妙滋味的鰻魚牛油果沙拉，軟嫩的鰻魚，搭配清爽的黃瓜，香甜的芒果，酥脆的薯片和如黃油的牛油果，每一口都讓你不言而喻。鰻魚特別選用了衆所周知的“鰻鱺堂”蒲燒烤鰻。它採用“六成三”烤制工藝，這樣烤製出的...
魚生沙拉
用料洋蔥絲60克吞拿魚50克（也可以用三文魚等其他深海魚代替）生菜60克芹菜絲60克醃漬鹹橄欖3粒（可省略）黃瓜半根番茄1個魚生沙拉的做法將洋蔥，芹菜切絲。醃漬橄欖切片，青瓜切片。番茄切片將所有蔬菜和魚生混合，加入油醋汁(白...
加吉魚沙拉
做沙拉的時候，心情很美好呢(/ω＼)用料鯛魚1片蔬菜適量加吉魚沙拉的做法首先要喜歡做飯才行呢(/ω＼)...
巴沙魚沙拉
用料雞蛋1個西生菜3/4片紫甘藍1片紅薯2個(小)櫻桃蘿蔔1顆巴沙魚1片鹽適量黑胡椒適量椰子油一點點巴沙魚沙拉的做法西生菜手撕成小片紫甘藍切細絲櫻桃蘿蔔切薄片紅薯煮熟去皮碾成泥雞蛋煮熟巴沙魚吸乾表面水份用平底鍋...
金槍魚沙拉
用料聖女果好多個苦菊半把水侵金槍魚1罐水煮雞蛋2個洋蔥，玉米粒，青豆，生菜，紫甘藍，等，都可以0脂千島醬黑胡椒顆粒藜麥金槍魚沙拉的做法苦菊，煮雞蛋，小西紅柿，金槍魚，黑胡椒，0脂千島醬，拌就好了，這個千島醬略微酸口，一定要放顆粒碎的...
金槍魚拉沙
用料油浸金槍魚青豆甜玉米紫甘藍鵪鶉蛋千島醬小番茄金槍魚拉沙的做法青豆玉米汆熟。擺漂亮。小貼士油浸當然胖。但是我喜歡呀。...
章魚沙拉
夏天炎熱，來碗清爽的章魚沙拉吧，對做菜的人來說也是福音，不用開大火炒了。不過要耐心等到第二天，章魚肉質堅硬，捕魚者經常會把它們摔到石頭上讓它們變軟。但還有另外一個有效的技巧。——《魔法廚房》用料章魚5個香芹1小把...
龍利魚沙拉
用料龍利魚1條黃瓜1根番茄2個龍利魚沙拉的做法黃瓜刨片捲起番茄十字刀燙水去皮切片龍利魚切片，加檸檬汁、香料醃一下，鹽不要太多。鐵鍋熱黃油，煎魚。最後加堅果碎，沙拉醬，用了培煎芝麻，感覺用蘋果酸奶汁更清爽一點。...
鯛魚沙拉
爲期兩個月的健身目標中，合理膳食必不可少。用料鯛魚（三文魚也可以）1片（100g）熟雞蛋1個沙拉蔬菜適量聖女果5顆鹽少許胡椒粉少許大蒜一瓣橄欖油（或籽油均可）適量生磨黑胡椒適量熟芝麻適量鯛魚沙拉的做法鯛魚片是在永旺超市海...
魷魚沙拉
營養又好看!補充維生素!用料魷魚須蟹肉芹菜彩椒洋蔥蔥段鹽雞精胡椒麻油橄欖魷魚沙拉的做法先將魷魚,蟹肉,芹菜等煮熟將它們和提前切好的洋蔥,彩椒放在一起加鹽,雞精,胡椒,麻油,橄欖油即可...
［沙拉］煎三文魚蒔蘿沙拉
蒔蘿乳酪醬：酸奶240克、菲達乳酪60克、紅酒醋3勺、烤腰果50克（或者把乳酪加到100克）、蒔蘿一把、大蒜一瓣、小辣椒一顆（可不加或芥末籽替換）、鹽和黑胡椒所有材料攪碎。用酸奶代替油脂降低熱量。菲達乳酪本身會鹹，加鹽量可...
沙拉捲餅
聚餐剩了點春捲皮，打包拿回家，這不，就用餅皮裹蔬菜，配了幾張紫菜片，做了沙拉捲餅，也是週末餐桌上很受歡迎的一道菜哦用料紫菜片2張半春捲皮（蒸熟）10張黃瓜1根雞蛋兩個食用油少許橄欖菜沙拉捲餅的做法春捲皮放入微波爐專用盒裏...
銀鱈魚沙拉
用料一條雞蛋1個番茄1個生菜1顆鱈魚1塊料酒適量銀鱈魚沙拉的做法鱈魚用料酒浸10分鐘左右去腥，然後隔水蒸20分鐘雞蛋煮熟備用，番茄切丁擺盤鍋內放少量黃油，將煮熟的魚煎至兩面金黃即可...
魷魚絲沙拉
用料芥末醬黑胡椒顆粒魷魚胡蘿蔔蔥蒜松仁檸檬汁色拉油牛奶鹽雞精糖魷魚絲沙拉的做法魷魚整理後入沸水中汆燙，撈出後用純淨水過冷，切成均勻的絲；胡蘿蔔一小段，切成細絲；再準備一點蔥花、蒜蓉和熟的松仁調一份芥末檸檬醬汁，配...
八爪魚沙拉
10分鐘搞定，給早餐換個花樣！用料八爪魚8只牛油果1顆西柚半個檸檬半個白葡萄酒1/4杯橄欖油少許粗鹽少許黑胡椒粉少許八爪魚沙拉的做法八爪魚洗淨，牛油果去皮去核切小塊，西柚取果肉切小塊；清水中倒入白葡萄酒，擠入檸檬汁，然後...
飛餅沙拉
用料飛餅熟玉米熟青豆小番茄生菜甜椒巧克力醬沙拉醬飛餅沙拉的做法熟玉米、熟青豆、小番茄、生菜、甜椒隨便搭配一些飛餅（超市有的賣，很酥脆）放微波爐高火4分鐘，中間翻次面飛餅一層層酥的掉渣，小孩子很喜歡吃淋上巧克力醬...