小兔便當日記

這大概是成長吧..一轉眼就從電飯鍋學生黨變成便當族..
好久沒有在下廚房傳作品，當了大半年的上班族，期間一直在做便當，卻沒有再在下廚房露臉了呢..

一年前還是學生黨的時候努力健身讓我有了馬甲線，然後入了廣告這行趕腳木有了正常的健康生活了，飲食不定時，經常吃加班外賣，加班變成常事，通宵也覺得沒什麼所謂，腰腹上的線變成了層層的米其林贅肉，手臂全都是可以甩動的脂肪..好多亞健康症狀也開始顯露...

決定要改變，找回健康的自己~部門多了同事，工作壓力減輕了不少，終於可以將增肌減脂再次提上日程了，儘量做高蛋白低脂低碳水的便當，恢復以前強度的訓練，偶爾來一頓放肆一點的，但是要堅決跟外賣say no~~以此開一個菜譜堅持記錄自己工作日的便當~嗷~~

沒有太多時間想擺盤的事情，就堆一堆好了哈哈哈.._(:з」∠)_

用料  

小兔便當日記的做法  

1. 儘量使用蒸、煮、涼拌、烤等烹飪手法烹飪食材

2. 大量低熱量蔬菜+必要的蛋白質攝取