快手早餐--150大卡的韓式南瓜粥

沒用料理機，會有南瓜纖維，不喜的朋友可以過篩
沒放奶油，對自己來說牛奶的香味已經很ok了
一定要放鹽，真得是很來一筆啊！開始看大家的筆記，還想着放鹽是什麼鬼，嚐了以後發現是自己太淺薄了

用料  

快手早餐--150大卡的韓式南瓜粥的做法  

1. 1.南瓜整塊蒸熟到邊緣皮肉分離（我會一次蒸兩塊，一塊晚飯，一塊第二天早飯，這樣早上就可以多睡一會兒了）
   2.扒掉南瓜皮，把肉放進鍋裏
   3.放牛奶和等量的水，加蜂蜜和鹽
   4.用勺子把南瓜壓成泥，同時把混合物拌勻
   5.糯米粉加水拌勻倒進南瓜泥中
   6.開小火攪拌，等到冒小泡泡就可以吃啦

2. 附熱量表