低脂健康早餐：牛奶燕麥香蕉玉米糊

這是我減肥以後，每天啃粗糧啃玉米啃的煩了，就乾脆把它們都放在一起打成糊，然後發現挺好吃的，哈哈～很簡單的方子，希望有想要早餐吃的不油膩，減肥期間的小夥伴能用得到吧～～ 玉米和香蕉都有甜味，不用加糖，打出來的糊，有驚喜哦，哈哈簡單快手～～

用料  

低脂健康早餐：牛奶燕麥香蕉玉米糊的做法  

1. 準備好材料，牛奶我是隨便買的，怕胖就買脫脂就好，脫脂，全脂無所謂，玉米我喜歡蒸熟再剝粒，也可以剝粒再水煮2分鐘撈出來，都可以，總之是熟的玉米粒就行。

2. 就是這樣的玉米粒

3. 即食燕麥片半杯，用熱水泡2分鐘，就發起來了

4. 熟玉米粒，香蕉塊丟進去料理機

5. 倒入泡好的燕麥

6. 加牛奶

7. 打成糊，想要細膩點就多打一會，然後，就可以開吃啦！！！玉米和香蕉都有甜味，不用加糖，大人小朋友都可以吃哦～～

小貼士

備註：料理機其實我用的是普通的，就是榨汁機那個杯，我把過濾網給取出來了，就都放進去一起打它，打！！！！