兩人簡單營養早餐

👫兩人餐，有時很容易，有時又很難。
🙈隨意吧，就煮個麪條，豐富吧，煮多了吃不完又浪費
🙉可我也不想將就！想簡單，營養，還省錢💰

👉一雞兩味:  雞骨花膠燉湯， 雞肉淮山粥

🌻依然是提前晚上做準備，早上不慌張，吃上健康營養的早餐哦

用料  

兩人簡單營養早餐的做法  

1. 把雞骨和肉分開，怕油，雞皮不要！放入6個發好的雞蛋花膠

2. 再加入3顆去核紅棗，不光補血，湯更甜，還能去腥味

3. 多泡的花膠放冰箱保鮮，下次再燉

4. 晚上睡前按鍵燉盅燉2小時，這是早上起來燉好了的樣子！打包回公司中午喝

5. 另外面，把雞腿肉剁碎醃好放冰箱。
   下米和切粒的鐵棍山藥到電飯鍋煮粥，水比平時稍微多一點。按鍵煮粥就可以安心睡覺了！
   早上起牀馬上按煮飯鍵，就可以去洗漱了，粥很快就再被煮開，加入碎雞肉，滾幾滾，就成上圖了

6. 兩碗香滑營養的雞肉淮山粥，暖暖的，很舒服

7. 真的很滑哦😊

小貼士

有些地方沒有拍照，大家腦補一下，簡單易操作哦