簡單營養的早餐

起牀困難戶最頭疼的就是早餐了，所以時間就是生命啊，早餐就要快手好吃又簡單，來吧給你準備好了😁😁所有材料可以提前一晚上準備好放冰箱，早上起來直接操作更快更方便😁😁

用料  

簡單營養的早餐的做法  

1. 所有材料大合集😁胡蘿蔔擦絲，雞蛋打碗裏。

2. 胡蘿蔔絲加到雞蛋裏，加少許鹽攪拌均勻，碗裏可以加點兒水，這樣雞蛋更嫩也好攤平。

3. 油菜芯熱水過一下，軟了就是熟了

4. 小火加熱鍋，裏面刷油，把胡蘿蔔雞蛋液倒入鍋裏用勺子攤勻，攤平。全程小火加熱

5. 凝固以後翻面，輕輕的哈，這個時候的蛋餅比較脆弱

6. 翻過來以後就可以放入麪包片了，再加熱一會兒。讓下面熟透

7. 用鍋鏟把麪包片摺疊，兩面在加熱一會兒就可以出鍋了。

8. 出鍋以後放菜板上，把油菜芯加進去，表面擠上番茄醬，在合起來就OK啦。還可以加火腿，加生菜，加胡蘿蔔絲，黃瓜絲，雞胸肉。。。。你想吃的所有配菜都可以

9. 剩下一點兒胡蘿蔔我用油醋汁涼拌了一下，加一杯黑豆漿和一個蘋果，好啦，快手營養的早餐準備好了。來一口吧😬