簡單又營養的早餐

一日之計在於晨，早餐一定要吃好。今天分享一個超級簡單又有營養的早餐-小米山藥紅棗粥＋燉蛋

用料  

簡單又營養的早餐的做法  

1. 準備大米小米紅棗淘洗乾淨。我這是煮兩碗的量，人多可以加量。

2. 鐵桿山藥去皮洗乾淨切小段。

3. 準備好的食材加入電飯煲裏，加大約1000毫升的水，具體水量根據個人愛好添加，喜歡吃稀一點的多加點，喜歡吃厚一點的少加點，我家寶寶喜歡吃稍稀一點的，就是能流動的那種。

4. 電飯煲按下煮粥鍵即可。

5. 一個雞蛋打入碗中，筷子頭沾少許鹽，不要多，加入大約一個雞蛋的水量打散。

6. 放入電飯煲中

7. 半小時後把燉蛋拿出來。我家的電飯煲煮粥是一個小時的，雞蛋一定要提前拿出來，最長不要超過四十分鐘，不然燉蛋老了就不好吃了。

8. 出鍋了，超級簡單又有營養的早餐做好了。

9. 粥軟糯香甜，大棗的味道撲鼻而來。

10. 燉蛋拿出來稍放涼，加芝麻香油就可以吃了。嫩滑又有營養的燉蛋。

小貼士

1、燉蛋一定要及時拿出來，不然就燉老了。
2、如果不能及時吃燉蛋，可以等粥煮好後拔掉電源，再把燉蛋放進鍋裏，這樣吃的時候就不會涼了。