【減脂早餐】香蕉鬆餅

用料  

【減脂早餐】香蕉鬆餅的做法  

1. 準備好食材   香蕉要準備熟的，如果生的話會有澀澀的味道。

2. 香蕉切入碗中   這樣子好搗碎  越細越好

3. 如圖   搗成  棉棉的感覺   基本上沒有顆粒感。

4. 然後  雞蛋  牛奶  鹽 依次倒入香蕉泥中。
   一起攪拌均勻
   

5. 然後倒入麪粉，一起  Z  的形狀拌勻   【最高不要畫圈圈攪拌】

6. 如圖   最後攪拌成的麪糊是有 流動性的，跟酸奶狀一樣，【如果太稠的話，適量加點牛奶】

7. 準備好不粘鍋，開中小火，預熱一分鐘，不用油
   然後拿個大勺子一次性完成

8. 我開的火有點大，儘量開小火，然後拿鏟子翻面

9. 然後好吃的香蕉鬆餅就完成啦

10. 準備好自己喜歡的配料，裝飾一下就好啦
    我準備的是  每日堅果，還有蜂蜜，聖女果。