減脂餐－香蕉黑麥餅

記錄一下自己做的好吃又低脂的健康食物～

用料  

減脂餐－香蕉黑麥餅的做法  

1. 用擀麪杖把香蕉搗成泥

2. 黑麥片用料理機打成細碎顆粒

3. 把黑麥片碎加入香蕉泥裏攪勻成團

4. 電餅鐺刷薄薄的一層油，把香蕉黑麥麪糰放入，用手壓平整，大概0.釐米左右，煎一會以後翻面煎~

5. 好吃又健康~

小貼士

香蕉選那種聞起來不臭的，表皮有黑點的成熟香蕉最好，黑麥片用原味的最好，香蕉的甜味足夠了，不用額外加糖~