減脂餐之香蕉燕麥蛋撻 食譜坊 減肥食譜 1.36W 大中小設定文字大小 用料 雞蛋 2個 香蕉 2根 燕麥片 50克 牛奶 120克 減脂餐之香蕉燕麥蛋撻的做法 食材準備好 ①香蕉剝皮後放入盆中,用工具搗成泥②加入麥片,攪拌均勻 ③將混合物放入模具中,圍着模具四周和底部都要抹好壓緊實,放入烤箱200度烤5分鐘定型 ④雞蛋牛奶拌勻,過篩讓蛋液更細膩,倒入模具中❗️這裏的糖可選,想要清淡可不放,想甜一點就放5克的細砂糖 ⑤烤箱190度再烤40分鐘,我用的6寸模具,所以中間的蛋液比較多,烘烤的時間也比較久 ⑤出爐待涼,即可脫模切塊,開吃健康減脂餐,來一口~ TAG標籤:燕麥 香蕉 減脂餐 蛋撻 #