黃金吐司鮮蝦沙拉—主食沙拉470千卡 食譜坊 沙拉 1.34W 大中小設定文字大小 減肥，快手，早餐食譜 用料 吐司 2片 西生菜 30克 檸檬汁 半個新鮮檸檬 蝦仁 100克 秋葵 50克 番茄 1個 丘比沙拉千島醬 少許 黃金吐司鮮蝦沙拉—主食沙拉470千卡的做法 新鮮蝦剝去外殼，剔除蝦線，洗淨乾淨，焯水煮熟 秋葵洗淨焯水 切0.8釐米的小段 吐司片用烤箱，或者平底鍋，又或者多士爐，烤制兩面金黃即可 切1釐米見方的小塊 番茄洗淨，切半圓形薄片 所有食材混合均勻，擠上沙拉醬即可裝盤 TAG標籤：沙拉 千卡 主食 鮮蝦 吐司 #
